两分钟过去了一分钟过去了

一小时过去了两小时过去了

太阳从地平线升起又慢慢的移到了天空的正中康还是没有来间挂着赵

强行压住心以也种中的不耐烦，调整呼吸，连一丁点都Ｗ..lတ．所，慢慢等待敢，必竟府邸，“隔墙有耳”这不高杰当然不敢表露只能出心中的不爽这里是赵康赵太阳的事高杰见ＷＷ

经慢慢朝西边滑去，杰才听到一阵推门的声哈欠，眼这时高家伙应该才起床。进来。一边打空中的太阳已的眼神去，只见赵康穿着一可以看得出来，这屎。从迷身黑色练功服走了着离角还挂着一大坨眼午时已过，天就音。循声望

礼了，兵在这里就不用，赵康摆摆，你怎么起那么早？”拘上前跪下迎接高杰连忙起身对了手道：“高总

都已经偏西了而过：这塔嘛太阳高杰瞬间感到心中有么早？十万只奔腾，这还叫起那

。”下官也是刚当然口中说道：“不早不早，才到这里没多久

？”赵康问道：“我要的神功秘笈带来了没

唯我独尊刀法》小心从怀中将那本《上天翼翼的递给赵底屠魔破绽出来。高杰连忙心惊胆寒的阴阳五行，生杀神入地康。高杰心中很没怕赵康看出什么

康的目光吸引赵康，眼睛一不过这本，心想：哇靠！子就将赵赵康的眼力劲，那霸他还是明显高估了的气的书名一下下子就亮了起来了过去。原来睡眼朦胧了！光看这名字就知道刀法秘笈不得

纪的视频教程根本没的内容全是简陋的插图，顿时便没有几篇，发现里面赵康翻了法兴趣。心和繁体蝇头小楷想：这东西和二十一世比啊！

你看我该如何开始练习于是将秘笈扔到一边，呢？”问道：“

，我看大人似乎并没天问道：“大人，习有功夫底子，要不今高杰想了想，试探着就先练习扎武之人，下盘一定要稳马步吧？”

姿势出来赵康道：“这个两腿分开，膝兵，是这双手握拳样吗？”我会！”于是收到腰间，高盖下弯，摆了一付自认为标准的马步总，“怎么样，

中马心！这尼玛哪是骂道：卧草螺圈腿吧！步啊，这是严重高杰一看，

像那个不太标准的姿势好像好赵大人这马步前这样在地了。不过说分那么开，膝盖康呢。只：“目视正前方”的语气头要抬起来，两腿不用要是普通人在他面道，腰要直，胸要挺，练应该再往下弯一点是尽量用温和他哪敢这样子对赵，他早就一脚把他踹翻

杰的指点下，赵康终副相对刚才来说在高”。标准了很多的“马步于还是摆出了一

有什么用啊？我怎么势很傻笔呢？”感觉这姿：“唉，话说这扎马步赵康问道

提升身，而且如桩柱般、剑谱、刀法等将会沦为花拳绣腿采半蹲姿态过实际的重力蹲得好，可脚调节精气神，而且下盘的说法。马步桩双体的反应能力。马步是稳固，平衡能：“回大人桩、要学打先扎马不易被人打倒，还能场空，意思就与耐力训练，最，有如骑，而没有。”马一般分开略宽于肩，是练习武术最基本的桩行，因姿势力好终杰解释道，到老一的话，这马步高稳固，因而得名。马步壮肾腰，强筋补气，练武前的等套路上的招式进三年是说光学那些拳谱步，因此有入门先站之一，所谓练拳不练功基本功

如此不过现在我要哦，原来？”摆这个姿势摆多久呢赵康道：“

步的训练了。”只要大人能坚持“额，高杰道：一个时辰左右，就可以进行下一

五秒赵康毫无感觉

十秒赵康感觉双尽腿发软、精疲力

二十秒赵康的身体抖了起来糠一样已经开始筛

二十五秒赵康说道啦！”：“哎呀！不行了本大人坚快持不了

。三十五说完一下子蹦了起来“啊，把腿打直，使劲的揉秒赵康大叫一声：！！”！我不行了！双

？就这种毅力，给他天高武功秘笈也白搭啊呼吸的时间就不行了么练得下去杰无语：这才站桩几个下第一的，这武艺还怎

”道：“大人，，高杰在一旁小声的问要不继续扎马？看赵康揉完了腿

康一听，尖叫起来：不起来告诉你啊，你这了。“什么？还要扎马？我了！”说完干脆直接躺在赵本大人是想谋杀练功房中央的地毯上啊？不扎了，太累

不敢骂，想扶也不敢对这种情况了高杰完全不知道该怎么面。想骂又无措的站在一旁。扶，只能手足

起来。赵康一边吃还一门口叫来下人端来。边叫了一个丫头两大碗冰镇酸梅汤、两就在练功房中吃了进来给他锤腿果盘便爬了起来，到份、糕点，两人好在赵康只躺了几分钟

溜的想：督师那个真舒服学得大人这学武学得一旁的高杰酸溜

失礼。高杰早已饿得有些狠再满的食定把气全撒在面前吃了个精光。再一口将一大碗酸梅汤喝下肚，把面前的水果、糕点火的他决，在赵康叫他个饱嗝他这时才想起刚意的打了狼吞虎咽的物之上，别客气之后，不敢对赵康发才的动作似乎有些

瞄罪的意思，这才放下师大人似乎角的余光小心翼翼的用眼心来。没有了瞄赵康，看到督怪

的经历，高练武刚才几分杰已经对教导赵康学武彻底失去了信心钟至于

赵康一边要练多久的武功才能天下无敌？”“高总喝着酸梅汤，一边看到高杰吃完，还慢悠悠的问道：兵，你看我

想天下无敌了？来噎死：这尼玛才扎了三十五秒的的瓜果涌到喉咙上马步就点被吃下肚“呃”高杰差

这能殷那，再去一次扎马步就人还是首先要把马步高杰不知道该怎么回答么长的时间境界”，绝对是习武的天才！的武学武学天赋真是极强，第扎稳不过我个人感觉大想其它的否则现，对赵康说道皮放兜里会影响到大人中后期个问题，只能完全把脸在就开始想天下无敌，：“这个嘛，我感觉大人

赵康深以为然的点了点头