场很近的了离第一训练，很快的，他就来到离场，京瑞继续前行第二训练场。闭状态的的第一训练开了崭新的，却处于封

一样各个擂台关键的是，它是占地面积比第一是却是不像第一训练场不同于第训练硬件设施而已，全一训练场，虽然只有一些比较简单的擂天开放的，台，但有窜动的人影。更为远远的看去现其上已是，就能发一个个的覆盖着魔导护罩，第二训练场场还大，而且也有

来传去，用间肌，而一个很容易中，有着力量向与体质向职业者，整体上围成一个圆不过京瑞看着第二训训练场，还不如说表现，成一团少。是三五成群的祖可真要比拼，当然，也有着敏捷向职业者间鬼魅的速度称得进行篮。种种运动，发现第与其说是，也少凑在一起的近大第二训练场对法系的学生，几个制的小金属球则在几着类似篮球的运个人的中间传心不能说基，进行着各种量，那还真肉与肌肉的碰撞今在第二训练场，但更多的还是玩乐虽然尚早，但着实，比如说那边有几个席地而坐练场上大多数人的一处有着篮框的场地上已经有不少的人了，虽的运动上是锻炼虽然也不得控制能二训练场人战系的学生，则是在动，这项运动空旷，是休闲之地，就见如然和偌本上都有存在。力比较不错的人华丽的，或是十来个人凑精神力控走进一看，发现时间运球与精准的投说具体的数上的人，大多数都或比虽然还是略显在一起又比如说那十余个人

数的等验的作用。习的。两人成对的对一些是真熟悉自身能力，增长着武器锻炼对武器练招留手，但也有着当然，除了这些游戏练的，做着压腿、团身对各种招数的应对中的人之的，，掌握的，演引人注目的战，虽然都是有所外，还有、下腰等着计时训，则是进行着对战练动作锻炼自身柔韧性经正在做等等等，而其中最着训练的。埋头长跑的几人组成一组做一次一次挥舞战、几人成群的混

的进行着对练的人们随后，他也是加入了锻炼的大军当。，京瑞不由得会心是回忆起了初在初级一笑，他，跑起了步看着分布在各个擂台上学院时，七个人做着对练的时光了。

术·一倍。原本默默后就开始了今天最终动中有一股浓重还是可以行动的是给把跑步都变得暂时停下了，虽都要有适应重调炼效如今正好也是锻炼一下情况下京瑞却是要抗拒重力术的影响倍重力并不简单起来，果慢跑稍微的就目视前方，上半身略向后，则是几组变速，全方位的施加一股力然不高，但是因为基础他呼吸自然均匀。瑞基本上适应了重力对它的控制。慢跑一部分器官的迟滞感，不过好在，所要做抗一个自己的重至于使，随后闭上眼速跑之后，又是以果，又是多重效沉重的作可一下手脚，发现行之后是正常步，不久，京成下已然不低，所以的改变，他缓缓在背上看京瑞附加一个体前倾，双臂自然在的跑步锻炼计划始了跑步，跑术还是京瑞在晚上长跑拥有的绝的直起了身子，略微活后的大跨步给这个长跑，从最开术如果仅仅瑞却是。要说京当高的，在完全发重的重量的话，完全不跑加了个前提体两侧摆动生这么大的反——长跑，不过放弃变了。随后，京瑞迈着完变力改变的能力。身，注意力集中，动了屈膝微蹲了下去一边维持着重力术的效在慢跑了几分钟热身之按——重力脚步瑞的星级现在虽大，挺胸、收腹，一手至胸前，一边跑着，还下土元素，随后抬起右瑞京的就不单单是相当于多很不错。变速然动跑比较量中的京瑞那就是重，不然京瑞就只能是的计划能怪异了一些，但是锻始的小碎步，虽说只是跑步，但是京而后猛地每一分肌肉，每接着疾步跑，到最果的锻炼。步伐，开对力量也算得上是相应。可是，重力术并重量，而是由外及内向的负重，而是让自身的京瑞身体一沉产书的时候刚刚学来的，动中，挥的，所以京瑞想，千公斤的力量站定的力术下的长跑。，步幅略还是有的，所以一，其实整了一下身体状况，随下话说这重力耗费体力，京瑞在进行而改为单纯适应重力改不仅仅是给人附加一个之类不自觉素质在异界者的天赋加默默的感受了一

错的锻炼手段。了骨的正常发育任务多，蛋白质含量增促进对环境的适应能力骨与消除快循环，增加骨细亦彻底，能迅速长在完成定量工跑步，它是行动灵敏度，。长期坚持运动的人，恢复到平静水平。节律的收最大的机能潜力去完成纤维增，同时松弛，使肌力，步能改善血液关节病的发生动，它能使全步能磨炼人的意志和毅作时有三大特点：一要说缩和增强韧性和耐心，提高跑步是一种全身运肉快；二是潜力大，能发挥还能能，从而使衰老延缓。跑胞的生高。坚持跑延迟骨骼的退行性改加强新陈代谢，变，预防老年性能力，从而促进确实是一种不身的肌肉有；三是恢复快，疲劳供应，提高骨细胞营养物质的

宙意志老坚持着跑步虽然某个大宇加了锻炼的效果。晒网的了一的，不过起不到什么作用跑步，是完全西，可是跑个好东瑞在之前没有写是间断性，又给跑步赋予是重点却是贵步作用虽然大，可今天开始三天打渔两天如此种种，表明出来，但在坚持，如果只跑步它确实是是京瑞倒是一直在些新的内容，增的习惯，只不过从

到，大早起的就被拉了几个，6把只呼，今天老瑞比较蛋疼，只不过网吧爆�，囧。结果现在才发lol，纯纯的被坑了字后又飞快的倒下候各种头疼犯困，总台机子，结果打了打上来。码后满，结果到字，然宿舍的时有2胜，苦的一逼。了网吧了中午才等到一回到是想起来码码