那么长的距离，他感觉到背上的竹筐越来越沉来的。，额汗，后说到最后头自问是肯定坚持不下见面还有，他不禁面露苦笑，跑出来才两公里，他已经
弊吧。：怕体力咧咧的胖子马红俊大大我们偷不足吗？”复香肠，害“不如我们作偷吃点小奥的恢道
们么？要是会对我们好。现在我们了胖子一眼，他是聪明万一作弊被发现傻事，“胖子，我只怕就不是现在的惩罚这奥斯他的能肯么简单了。而且，大师“作弊？”问你一句，你卡没好气的瞪师监督我节省体力。”大师没让其他老要深意，只定想个办法，尽可能的人，绝不会做对我们进行这，恐样的惩罚，一定有
用要口道：“老师虽些负重完成惩罚自然就人的总负重是。奥斯卡可以了魂力，我们七个然让我们负重跑，不能使，把你的石头给我吧。”能够带着这这么多，只唐三突然开
在一起，而匀速又是最节省体样。相互帮助调聚集我们七个人们看如的那个匀速跑，这过，现在笑。“好兄弟。不从现在开始，按照速度奥斯卡愣了一下，嘿嘿最慢持不住了，再何？”重，这样一来。就力的。一就能够样大家等到谁坚还没必要。我看不如这能的节省体力。你整负能够尽可
笑道：挺聪明地。”宁荣荣在一旁来，你还“小奥，没看出
。的表情为聪慧小王子吗？”奥斯卡脸上带着一，“不知道我小时候被称么副理所当然这算什
老大应有的带头作用也会就按照小奥说大。实力也是最强的戴沐白在众人中最年纪的办。”，展现出，“别废话了。说话。浪费体力，我们跑吧
当下，七人重新。开始了他们的长跑之旅
师的奥着索托城的方七人中，自然是作为来。匀速前辅助系魂按照他们地速度荣荣体力最差，众人毋庸置疑，在行，朝斯卡和宁也就向而去。跑了起
往返就在第一个跑这种匀速中完了全程。
一个来回如果只是普通的跑步着远超常人的体能，荣真正跑起对身体的改造令他们有里左右地路程对带来这样的辅助系魂师，就算不实用来。众人才逐渐感觉也不例外。他们来说都谈不就连奥斯卡和宁荣到负重的压力。这魂力，上什么负荷。魂力六公
宁荣荣得不适应，一个来浃有了负重。身体明显变背，其他人也都回下来。卡二人已经和奥斯是汗流露出了些许疲态。
宁荣荣无疑是众人中然也是荣好上不少。，奥斯卡虽魂环在各种属性上的加体力最差的成，状态要比宁荣三十级，身体有了第三辅助系魂师，但他毕竟突破了
公的。然只有五公斤。宁荣荣和奥持着匀速。身体越来越沉，斤，但此背块。小舞、朱竹清只能咬牙保是十负着一座大山似他们地感觉却像是身上的负重，是一块十五公斤中的石和马红俊身上的负重时斯卡虽唐三和戴沐白
学院大门在还摆着一张桌子着他们完桶。，上面放了一个大望，令大家有些惊讶大师正站在学院门口看成第一次往返跑回来。在大师身边，的是，
“每个人喝点水，再继续。”大师的话一向言简意赅。
就督促他们是温水，略带咸味，似桶内再次踏上惩罚之水，立监督下，每个人只。刻地路乎是放了盐。在大师允许喝一杯温
的温度也逐渐增当中靠拢，带来到了一些补充，唐三和荣荣却明显戴沐白到中地大火球已经渐渐向到自己恢复了加。喝了盐水的感觉随着时间斯卡和宁，空没众人，体力得的推移什么，但奥几分力气。
七人是共同回来的，他眼神深处原地面无表情，但看到去的背影，大师站在意。看着学员们渐渐远明显流露出几分满
提着大桶朝学院地长者。他要做地并不老仅仅是教导学员的虐待学员，而是让他们是师，同时也是关心他们得到真正的内走去。此时的他，锻炼。不
第二次往第四次……返、，第三次往返
个匀速往返，好，温度适宜地盐水的透支。院前到学哪怕是宁荣荣和。温水容易吸收，盐分除了迹每一次众人回补充排汗对体力四有任何停顿。些奇似的坚持跑完了奥斯卡，都感觉自己有时，都会喝到大师准备喝水以外，中途并没
更，双腿像灌铅了像是山开始的时候，奥斯卡一般沉重。荣，他们眼和宁竹筐已经明显慢了下来岳般带来这重力。荣的速度背后的开始变得模糊返前的景物已经但是，当第五次往
，其他人的体力可精神却保持的很好。还能人都已经汗流浃背，在匀速的情况下保持，虽然此时每个
我吧。”唐三向奥斯卡说你的石头给把“小奥，道。
戴沐白也同时向宁荣荣伸出了手。
次往返也未必能力一次，奥斯卡和已经有些透支了，宁荣荣都没有拒绝，他坚持的下来。再这样们很清楚，自己的体这下去，恐怕这
况体力，但两人的呼吸公斤看上去不重，但在下，这简单的五公斤已从十五公斤，竹筐里变二十也明显变速虽然仍能保持担匀得粗重起来。公大幅度消耗的情经带给了两人明显的负成了两块石头。接五白的负重直斤变成了唐三和戴沐。
飘起来一了一种超脱正好恢复出有余的感觉。了原斤的压力仿佛整个身体都轻的能，跑起来顿时变得轻松本的多了，不但，奥斯卡感觉，般，大口喘匀速，甚至还有些游刃和宁荣一切的相反的是，失去了五公荣瞬间产息几声生
阳已经偏离了正中。正往返开去了近两个时辰的往返就在这样的情时间。此时的太午已过。始时，已经整整过，三次况下结束了。第八次第五、第六、第七
的呼吸，每迈出一步，灼热火烧一般间。大之后给他们准备好都变得艰难起来，肺师仿佛像补充的盐水已温盐水。每个人经清晰的水印，那是他们身上流淌的汗变成了两杯。并且有着并没有地面上都会留下一个。从上一次往返开始，他们在学院门口液催促他们，依旧在每一次往返短暂休息的时部
是马红俊，脚困难。不行了。”说话的经变得己息着。他，险些扑倒在地，胖子停下一个趔趄的膝盖上，大一片苍白呼吸都已经极为，似乎每一次口大口的喘了下来，双手撑在自“不行了，我那张胖脸已
众人先后停了下来，紧贴身躯，勾此对望，他汗水浸透服都已经被现每一个伙伴。最为可观的就要属出话。彼们发朱竹清了的年纪虽然在身上的衣这一刻，大家竟然都说不却是三个女孩子勒出一条条，她众人中最小，但中发育最好的一个，湿透的衣服惊人的曲线。
注这份美景，一不停。精力去关可惜的是，现在谁也没有个个都站在原地喘息
身体重就轻到也只有她还有些游其他人来负担更重。七了宁荣荣和本来唐，此时有余的感是和朱竹清、马红俊一样的。再加上她个人中，他们身上多本了三十级，但她的是小舞，小舞也达唯一显得轻松一负重却疲惫的，但觉。刃奥斯卡的负重，比起些的倒三和戴沐白是不应该如此
足足喘息了有接近五分钟的时间，众人才渐渐来。缓过
住道去，恐怕要累死了。”吃不上了，不马红俊忍不。我不行了，再跑下正午如我们慢一点吧饭也：“反
一直都在降低。很明显的盐都一样么？可我们的速度太慢，恐怕还会有额了我们好。一定要坚水温度重给我吧。”体力情况的。跑回去每次给我们准备持。胖子，把你的负大师是计算了我们厉了点，但他也是为，你没发现大师外的惩罚出现。虽然戴沐白皱眉道：“慢？大师对我们的训练严
大，你还行？的看着戴沐白，“戴老马红俊有些吃惊”
记住，男人不能说不戴沐白挺起胸膛胖子，，“行。拿来。”
体状况和戴沐差不多，而朱竹清马红在戴沐白将体力他不太明白为然块装入自己背白消耗也很大。，后竹筐的时候，了朱竹清身边，虽然嘴上不说，但明显但他此时的身唐三也来到后石俊背是帮朱竹清承担负重虽什么戴沐白不