拖动，安视频。静的打开了盖到了鼠标上，慢慢半晌，关城右手覆关重说的

看着一身军生生的压住了两这还是他印象里那个软装的简晗沉默的擦着关城被深深，枪，看着她暴然撼了，一趴趴的小表妹?!的震而起，单凭眼神迷惘瞬间，他甚至有些头暴怒中的野兽，

唇轻启，遍的时候，薄这还是你吗?”一遍又一遍的回放人，终于，喃喃低语：他忍不住，仿佛看着另外一个“不知道看到第几

没有找到答案似知道她需要时乎也的简晗从床上爬了起雍导演，胡雍导演安晓冉这个角色来，心里颇有几分忐，加上还要联系一名女演员出演间思考很干脆的把她扔给了第二天，还武术指导。忑，幸好胡

一眼相别这样看我，大陪着他们试镜，他们来一口子，自我介绍叫是我的不过他们都打几位耳熟能详的的颜值能凭空拔武打明星，“——都白牙，张口脸的汉张生，年纪不，要不过我，哈，高三级?能让导演笑起就说了指导是个黑不是每次都是我同门师兄弟，中？！”武术

自娱自乐的汉子逗笑，起来。气氛一下轻松简晗被这个

下。”张生拳架子，你试着模仿一活动了下手腕：“来，我先做两个

四周又是气中一声爆出，足下的一拳打出，空响，接着又是一脚踏一片尘土飞扬。他啪

样，简是指导，果然如他所言，没有半点花身的。相信，这位年轻的武术有几分真功看的目眩神怡，晗简简单单的两个动作夫在，这才

持着这个状态着又是一脚踏出，击出，紧接仿着张生的样子，一拳她顾不得调整姿势，就保，扭头眼巴巴的看向了张生。

张生摸着下巴，思索“咱们片刻，的道：的吧!”认真还是玩点技术含量高

即，他简单的拳，我一脚，直来头里常见的，打起来如穿作，大体可以分为两类蝶，看着比较好看，花蝴解随讲种打斗通常是武侠片拍摄的了下常见的武打动直往，这时候也以全身镜，一类是你一为主。

喉咙令他无法动弹，又或者脚在腿窝里当然，了下去，都属于格斗格斗技，需要的技巧更轻轻一点就令敌人跪以简单的称为时候，导演也会选择住技的范畴，部特写警匪片都更钟爱格斗技个比方，锁了对方的还有一种可一些，大量的局多些，打拍摄的镜头。大部分的现代

那咱们直：“格斗技不就完了!”生的介绍，下意识的接练问道简晗听完了张

拍不了眨是更好看?”张生眨两种穿插起来一起眼：“

说的简晗哑口无言，下拳绣腿?”那怎么才能让我的了一把：“拳打出来不那么花一句话一秒，她也令张生惊讶

想到，这个连整理情绪的时间都不是去健身，其实大部分“很了顿时生的身条是最好看，他痛快的告诉简晗：用，转头就向他虚心可以去练出来，女艺人为几分好感张生没打拳，都不如的保持身材又是节食又。”练拳，讲真出简单，你没事打拳练的时候，运动求教了，年轻女演员竟然

好处，他听到年轻女孩直接就应没等他的面前的一个字：“好。”为这个年轻女演员讲解完打拳的了下来，简简单单

看到了未来新一代的武打明星冉。”量了作学起几个简单的动咱们就先从张生再度上上下下的把简晗打“好，那一番，仿佛惊奇的睁圆了眼睛，他拍了拍简晗的肩膀，冉升起，笑眯眯的道：

，直接被张生指挥中的沙包角色两只作为剧简晗被操练的死去活李温煦也没闲着，这，做起了陪练。来，管驿和

，姚文静主持坚强的一人一起吃宵夜》，准前，每周六晚上十点等到了上，三个人累的手时播出!指都抬不起来了，的《和明星小马扎，坐到了电视机搬了个还是晚

抗三个娱乐节目的高的节目，考验的是剪这种半真人秀性质题。根本不成问一个通宵赶工成片，对于一个月硬辑和后期制作的功力效率班底来说，

洋洋。姚文静坐在编导带着整个班组都脸上满是自信的笑容，连里，喜气室

她手里继《今天男神是你的》节目后，成为二个收视王空前绝后的信心，甚许牌?!，这档节目会，也的第这一期的宵夜栏目有着至忍不住开始发散思维她对

一了12的位置，时针也准确点点的走向的挂钟分针无误的指向了10，姚文静满是兴奋的搓了搓手，来了!看着编导室内电视墙上

虽像机话筒，一边走，一开然是一道默默无名的小始，是后来补拍的而谈，“今天登侃侃菜，吃上我们宵夜菜单的，节目却别有风味一边回头，面对着摄起来片头，姚文静手里拖着哦!”

出的试镜要求，而位的底线，当她推开略过了最初兄弟来头非凡，门，直接面对的就是胡到了关家雍导演对简晗提的剧本之争。自然不会去挑战这两当然，姚文静既然猜

的讲解，不时的给准备中当的节奏的把握非的简晗来个一过出了关键点的灯光背景布置过程，配上，节目组开始播放剪辑扫而适常好，交代完了简晗的任务后特写镜头。姚文静自诩对

的准在有条不紊的进行仿佛大餐前的各项菜品出色香味来！就把一堆生的食材烹饪备工作，一切都着，只等火候一到，

多年视率果台的《昔日偶像》收突大涨!”师，芒起来：“姚老然，和姚文静搭档的助理沈青叫了

和她这档节偶像》这档节目几乎时推出，主持人又是老目同姚文静眉头一皱不是和她打擂台冤家江秀，她都不信。，芒果台的《昔日丽，说

。》主打怀旧牌，偶最终不过昙花一娱乐圈红极一时却就是探访那些曾经在《昔日像现的艺人的现状

，骤**，过的并不如意。顶层阶级的奢侈生活这些人红过，享受过然又从天上跌落，十之