把人引导到解脱的境界。心、意、灵现入定的一项技法和中；最终目的在于完全专注在原始之“冥想，是瑜伽实途径，把初之

瑜伽者通过冥想来制超脱物质欲念；感受到和原，重新掌习冥想，即活。”服心灵，并可帮助人们告别负面情绪控生始动因直接沟通。通过简单练

时间的瑜伽李思敏学过一段。

话。学瑜伽的时候，她的瑜伽老师曾跟她们说过这么一段

思敏就觉得这段话被她神乎其神。给说的是当时，李

她给说的是神段话不但被乎其神。现在想来，这

，直到一样，为所欲吹来为止。吹、特吹吹牛皮不上税的吹不出为的狂吹、猛吹、大那简直就像是在把嘴巴给

”这一境界，李思究竟通过瑜想能不能达到“冥伽这种方式，敏不知道。

知道，自从她将那个坏的流脓水的老家伙却看似满脸慈祥，实际上给杀死了以后。但是，她

其妙的出现“它”的声她只要再陷入音！的意识里面，就会莫名到瑜伽的这种冥想状态之中，她

后来，渐渐地……控制着自己的意念想了。不再去进行冥敏李思

那个声音，却是时不时的会出现！而

接触时候那”要说李思敏最二初在字的话，是假的。相信冥想功效的，她完全不到“冥想

想了。在心烦意乱的时候试图按照完全不相，信，她就不会老师教导的方法去冥她如果

了她们冥想的时方式，是可得到一定洗礼老师在教们冥想这种让身的导她以让疲惫不堪的灵魂。候，只告诉心达到一定境界的

在一种舒缓而又自如的状态下，才前务必要让身心都保持可以去冥想并没有告诉她们，冥想！

能够进入冥想的初级阶段冥想“自得的喘息声时。才静到仿佛能，也就是所谓的踏入够听见空气流！只有大门槛”处在寂动的声音与植物悠然

否则的话入冥想的真正状态之中了。，别说是进

有机就是连踏入冥想的“大门槛”，都没会。

生当然就不知道老师没有说，学了。

过后，她都觉得有一股子说课出的畅爽。的时候，每次冥想，自己的身心不李思敏当初在上

次的冥想，都能畅爽无比够但遗达到那种憾的是，并不是每一的状态。

的境界不够。她觉得是自己

的了！想，顶多能感受到五次觉，就算是相当不错那种因为对她而言，十次冥畅爽的感

式这时的，还是比较相。李思敏，对冥信的想这种清心方

己清心的时候。李思敏杀自了呼刚，心乱的她再次试图用直到烦意冥想这种方式，来让

她恐怖的发现。

法达到曾经到。本入的状态，竟连最基情极度不好时，冥门槛的初级阶段都达不每次心的那种畅爽无比想过后，她不但无其大

越杂乱！，反而是越冥想平静心不但没有得到

结果冥乌云压顶，天霹雳。顶多是个本来冥想前的心情也就想后的心情竟变成了晴

气静后才可以进行呢想这种方式非得心平李思敏不？明白，为什么冥

难道心真的不可以去冥想烦意乱时，就了吗？

？那些僧人们随时随刻在念佛修行吗及佛徒们，不都是

难65天，天天那么好？道他们一年3天心情都像艳阳

？！怎么可能呢

哀乐。谁还没人，是人就有喜怒！他们也是有个心情不好的时候呀

他们要是遇到心情不好的时候，难道就不？念佛、就不修行了吗

，不但没有停止去念佛。反她觉心情不好的时候得，他们的起劲！而，念佛念的还会格外

这种方式来化解掉身上的烦恼！念佛，他们可以通过因为

冥想，肯定也同他们所以说，瑜伽的念佛是一个道理！

李思敏固执的相伽同佛家的念佛是一信，瑜的冥想个概念。

冥想就越是会起到意想不到的神奇效果。不好、越是心乱如麻，她始终坚信，心情越是

进行闭自我意识的境界中，整个人进入到一种封短时间的闭关修行。它可以让

，化开被缕清出个头绪的交错综复杂就像帮助下，总是会的过程中，那些缠一点的淡的线头，在“冥想”的在闭关修行织到一起杂思绪，全部都会一点绕于心头的繁！

有的努力都会有结果。不是所

力的过心，到最抱着一颗算了，就后不。反倒保证能让你在努拼死的但没有达如果努力的方向错程中死到期望的目标，上个透透彻彻

误的，李思敏的内心比的。却是坚定无目标是错

上，她“的惨！，所以在冥想的道路死的”非常非常

一能够使如果，她不是这么坚情从low变hig！h的话，她就不会疯魔心样的去不停地坚持定的相信冥想

坚。越不好，坚信越就越坚持！一定能成功的她持，她的心情就越不好

苍。任何努力在努力到一定程度后，或许都会感动上

果。苍，便感动了上会出现努力的结

，不一定现出你全部的结果会呈努力。

所给予你但却百分百的会定回让你看到你所努力馈。的一的方向，

。也就是说，选择了什么方向去努力

什么方的答案。努力后所换来受，但都是你挥洒汗水向在你努力过后论你是否想要去接，就会给你一份不

声……”喘息“听见黑暗中恶灵的

，换来的错误成果的方向后，拼命努力就是李。思敏选择了错误

的在气急败坏的情况下去努力冥想门心思的话。如果，她不那么固执，一

的道路易的就走上了犯罪！她或许，不会轻

恨不得有一把刀，能得，那李思一日她的心情low的够杀光全世界的人。敏清楚的记

固执的选择点的好转，她再次了用冥想的能够使自己的心来减为了气。方式，情稍微有那么一与戾轻心理的烦躁

同于往日。冥想不结果，她的这次

传了出洞一般的无底如黑来:音充满哀怨深渊，一个声的从深渊中幽幽的竟在冥想的过程中，意识突然看到了一片宛

因为是你杀了我！”“我好恨你，