里脱下它伪装把芋头去皮，露出里面营养价值。”方晴暖很有少女芋虽然看起蛋白质和维生素淡紫色的芋头本体，“实际上含有大量淀粉，所以内软嫩好吃，且具有较高“香的外衣，内里的、成糙汉子感的。”来块头挺大的，但是颜色还是

爱：诶羊腿是我的【天这个反差感！】诶诶，边的

皮还真是不怎么有想吃】【砂锅大又圆：只看外的欲望……

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可爱】起来看合做光荏苒：很适很甜品啊，颜色就【时

以能把人给吃吐，它得是有多难【lulu：所吃啊orz】

，是不是也能做什么什么香心思呢：淀粉多芋粉？】【小猫咪能有什么坏

“哈哈，大家怎么现在，切成比排骨大一啊和土豆、了和泡土豆时类，果然碗中出现下的的白色物质一样都这么聪明了。圈的块”方晴暖把香芋番薯，都属于根茎类植物，，应该就是淀粉了似生长方式也很相装入碗中过水清洗头似，是‘长在地，“芋”宝藏’。

热带地区，在热带、亚它的吃法也多种少的钱，得到最，加了两大勺大家猜测的一样，的土豆、番薯，但“虽然不及在主食，油烧热后，倒入刚才备环境都能种植芋头也属于很高产的丰富的味觉体验。”多样，既能做作物了。“她开火热锅各种极端也可做甜品，让你花最好的四勺蒜末中，“像

了装着剩下半份排骨的盐和三少生抽，搅拌一下。”颜就把它倒进非常香，我们主播了不少人色因为生抽色的蒜蓉油油浇过的，激发碗中。的食欲，可还口解馋，蒜末“热再加入一勺没等大家多闻几的加入而变成浅褐

嫩。”她又戴“分钟。”手套，把腌料和排骨再加入抓拌均匀，上骨蒸出来口感滑两勺玉米淀粉，保证排“大概腌制10-15

方便，“起来能放很久然我都不好意思认。”就做，方晴暖淘洗好大学不会蒸馒蒸个大米饭吧，不少学“馒头冻领你是我粉丝了不用煮”按钮，简单又所以今天会我们的主量米和水，按下“蒸担心它发霉长毛，头，至米，打开电饭煲加入适，食吃大米饭吧！”说做

个倒是可以有，：这天de真爱粉】【晴电饭煲真是伟大的发明！

蒸的焖饭也好好吃啊了板栗，！】【yummy：不饭！上次我用土豆替换饭，还会蒸焖仅会蒸大米

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点，把‘]】【一口焖饭香气能喝十大碗：自信播的有点’去掉，主疯了[口水][口水

【，主播你200w粉丝你善良：说起粉丝我劝福利是今天发吗？】

糖小布丁：天啦，主播粉丝已经破恐][震惊]】200w了[惊【焦

w了？！！破“煎锅里稍微在火把芋头的两面给”一下就到了惊悚的内容，本话焦黄色就可以夹出放大盘子里。”方晴暖刚卡在了喉咙里，震惊倒入点油，中小芋头块翻了给道：“什么？已经个面，抬头就看񻐐煎一下，出现来想要说的

她不死心地点开知该是激动还是烦恼字已经攀升到自。，心中不己的星博界面，看到昨天还是180w+的数了210w+

差“难道是因为烤儿来的，“羊腿太好吃出圈了？”她夹出煎得天涨的30一层，推测着这一是哪，整齐地在大盘上码了多的芋头块或者是搜来着。”馒头吧，馒头也上热不多万粉丝因为

，在案板了五花肉望看了”她排解压力般用力洗多人关注我，支持我”吃自然食材’的。希的队伍中来！有那是很开上切成小块，你们让我缓缓啊。更多小伙伴加入‘穷么“哎不想冷水下锅大，“总之，还我今天的直播，有心了，今天太突然了，净火开煮

油脂，价格比排骨过后，五花肉吃着不有料酒，又在盘子中抓吃得起。”她往锅较切片、一小是平时炒。”切成小段、5瓣大蒜上两三根干辣椒，跟着我处理可低了一些配料，都八角、十几粒花椒和几多骨差里加入自己预制的“猪个菜常用的，“半根大葱比排五花因为块生姜去皮切片，再加得多，普通家庭也能

们主播做什么都好吃！】33：我【223不是2

播哈哈，小主【好脾气爸爸：闻过最香的肉炒的肉，的确是我了】

吃过世界上最好吃【燕子没有你我可怎么：感官共享拉的肉了！】满，四舍五入我就是

鱼呢，鱼呢，好奇么做【fishing：鱼】主播会怎

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，菜一道道的经卖给星网生鲜，他们和料酒先腌我自己配的，算是葱方晴暖把一根白萝卜去关注一下，就叫‘晴撒了点盐着，“这个料酒是要的人可以配方已碗中，都会做好的。”料酒’。”块，见“别急别急，便又把化开的肉末放入姜水的进阶版，说很快就能上架了。有需皮切锅里的水还没开天联名

始翻滚，一些浮响美感水已经开起来有些影。沫涌在了最顶端，看锅里的

动，两三圈下来就这时把，一个大炒勺灵巧地个七七八八。贴着水面滑浮沫撇了

倒入一勺橄榄油花肉个华丽的大变身哦。”炒锅，再次大，“调中火，把肉块能会飞溅你一身用。记住它们现在惨白的块慢慢放进锅内。不建议一次性倒样子，一会儿会来方晴暖洗净火烧开，进来，可“浮沫打去之后捞起来沥水备把五，油点。”

有想象中那般美好，刺啦有调味，。的煎肉声十分诱人，“刺啦并没但此时肉还没只是泛着淡淡的油烟味”空气中的味道却

“先不要用铲画面，当时内还只有上百的她，直播间子翻炒，让刚相似，让定个型，这样就进去的那一面肉稍微成为百万博主。根本不人，不容易沾锅了。”步骤过于敢奢望在短期内油渣时的她想到了一周前自己炼猪油做

的一种鼓励吧。陌生的世界，努，认来到力摆脱炮灰身份真生活的每一天这或许是对她

播，【招财妈妈粉：主！】回神了，肉都要煎糊了

是有多好吃，光是想想，晕了？】先给她馋约翰：小丫头这道菜【有三套房的老

【zzz：五播之前炸猪油的样子】花肉出油了诶，怎么那么像主

然煎出来是这么应五花肉的油居【三只小蜜蜂：点都不膈晶莹剔透的，看着一了诶】

个肉就得煎糊了才好吃？】氢氦锂铍硼：难道这【

】【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？

哭了，下一慢慢改了章又得12点过后

好艰难啊觉我这个推广周过得感