“香芋虽然看起来和维生素，所成暖把芋头去皮，露淀粉、蛋白质内里软嫩好吃，且具营养价值。”方晴糙汉子的外衣，内里的。”块头挺大的本体，“脱下它伪装以很有少女感，但是实际上含有大量的颜色还是有较高出里面淡紫色的芋头

【天边的羊诶诶，这个反差感！】爱：诶腿是我的

【砂锅大又圆：只看外的欲望……】有想吃皮还真是不怎么

【奶香小馒头：这点像我思考]】呢[个次看到土豆熟悉的感觉，怎么有第一

【时光荏苒：看起来很适合做甜品啊，颜色就很可爱】

把人给吃吐，它得是有多难吃啊orz【lulu：所以能】

【小猫咪能有粉？】思呢：淀粉多，是不是什么坏心也能做什么什么香芋

，装入碗中过水清洗，茎类植物，。”方晴暖把香芋切中出现了和似的白色物质，应该排骨大一圈的块属于根宝藏’。”泡土豆番“哈哈，大家怎粉了，“芋薯一样，都果然碗头啊和土豆、就是淀时类么现在都这么聪明了成比，是‘长在地下的生长方式也很相似

各种极端环境都高产的作物了。“她，它的吃法土豆、番薯，但在大勺油烧热后，开火热锅，加了两，也可做甜品，倒入刚才备好的四勺样，既让你花最少的钱，得主食，芋头也属于很觉体验。”及在然不热带、亚热带地区蒜末中，“像大家猜测的一样也多种多能做能种植的“虽到最丰富的味

的蒜末非常它倒进了装着剩下半，我们再加入一勺盐碗中。色的蒜，生抽，搅份排骨生抽的加入而变成浅褐多香拌一下。”可还没等大少把闻几口解馋，主播就蓉油，激的发了不少人的食欲颜色因为“热油浇过和三家

钟。”“上手套，来口感滑嫩。”她又戴再加入两勺玉大概腌制10-15分把腌料和排骨抓拌均匀，米淀粉，保证排骨蒸出“

入适量米和水，按饭吧！”说做就做，毛，所以今天我们的主认领你是我粉丝了。”钮，简单又方便，“学不会蒸馒头，“蒸煮”按“馒头冻起来能放很久下好，不用担心它发霉长，不然我都不好意思方晴暖淘洗食吃大米至少学会蒸个大米饭吧大米，打开电饭煲加

，电饭煲真是伟大的是可以有【晴天e真爱粉发明！】：这个倒d

【yummy啊！】还会蒸焖饭！上栗，蒸的焖饭也好好吃次我用土豆替换了板：不仅会蒸大米饭，

！】新粉表示起来怎么有点馋人是什么，听档，焖饭【打卡第一名：还没补

，主【一喝十大碗水][口水]口气能】的焖饭香疯了[口播：自信点，把‘有点’去掉

：说起粉？】丝福利是今天【我劝你善良播你200w粉发吗丝，主

：天啦，主播粉0w了[惊恐]破20丝已经[震惊]】【焦糖小布丁

容，本来想芋00w了？！！”子里。”方晴暖刚震头块翻了个面，芋头的两2给面给煎一下，出点油，中小火把现焦黄色喉咙里，“煎锅里稍微倒入抬头就看到了惊悚的内就可以夹出放在大盘要说的话一下就卡在了惊道：“什么？已经破

地点开自己的星博界的数字已经攀升到了面，看到昨天还是180w+，她不死心Ꮉ还是烦恼。心中不知该是激动�

为馒头吧，馒头也上整齐地在大盘上码了万粉羊腿太她夹出煎得，“或者是因“难道是因为烤差不多的芋头块，丝是哪儿来的推测着这一一层，好吃出圈了？”天涨的30多热搜来着。”

今天的直多人关注我，支持我的播，有更在案板太突然了，你们让我缓用力洗净了五花肉，有那么多小伙伴加入水下锅大火缓啊。”她排解压力般上切成小块，冷“哎不想。希望看了我‘穷吃自然很开心了，今开煮，“食材’的队伍中来！”天总之，还是

吃得起。”她过后，五花肉吃块生姜去皮切片，时炒菜常用的，“预制的料酒往锅多油脂，价格比排骨可着不比排骨差干辣椒，跟着我处理配料，都是十几粒花椒和几根。”低得多，普通家庭也能平再加上两三个八角、，又在盘子中抓了一些瓣大蒜切片、一小半根大葱切成小段、5“猪五花因为有较里加入自己

233：我们主播做什么都好吃！】【223不是

的肉，的确的肉了】爸爸：哈哈，小主播炒是我闻过最香【好脾气

官共享拉满，四吃过世界上最好吃的肉了！】怎么：感舍五入我就是【燕子没有你我可

【fishing：鱼呢，鱼呢，好奇主播会怎么做鱼】

【紫苏叶子：且不说鱼真的是鱼腥味我跨不去的坎儿】刺麻烦，

鱼料理都鲜的生鱼片，【sou▽；)ノ】不是很能接受ヽ(；其他lmate：除了新

水还“别急别急。有需要的人可以关料酒’。”中，撒了点葱姜水的进阶版，配们说很快就能上架了方已经卖给星网生鲜，他肉末放入碗，算是方晴暖把，菜一道道的都会见锅里的注一下，就叫‘晴天个料酒是我自联名没开，便又把化开的盐和料酒先腌着，“这做好的。”一根白萝卜去皮切块，己配的

些影响美感。顶端，看起来有已经锅里的水开始翻滚，一些浮沫涌在了最

地贴着水面滑动，两三浮沫撇了个七七八这时，一个大炒勺灵巧八。圈下来就把

榄油，“调中火烧开，倒入块慢慢放进锅内。不油会儿会来个华捞起来沥水备用。记住在惨白的样子，一来，可能会飞溅你一身，把五花肉把肉块建议一次性倒洗净炒锅，再次大火进丽的大变身哦。”方“浮一勺橄沫打去之后，它们现晴暖点。”

美好，只是泛着淡有调味时肉还没，空气中的味道却并没淡的油烟味。肉声十分诱人，但此有想象中那般“刺啦刺啦”的煎

，让刚进去的那一猪油做油渣时的画面，当时的她敢奢望在短期内成为，直播要用铲子翻炒就不容易沾锅了。”步“先不相似，让她想百万博主。骤过于根本不面肉稍微定个型，这样间内还只有上百人，到了一周前自己炼

。生活的每一天的生的世界，努力摆一种鼓励吧这或许是对她来到陌脱炮灰身份，认真

播，回神了，妈妈粉：主肉都要煎糊了！】【招财

？】【有三套房的老约翰先给她馋晕了多好吃，光是想想，：小丫头这道菜是有

怎么那么像主炸猪油的样子】播之前【zzz：五花肉出油了诶，

应了诶】【三只小蜜蜂：五花肉的油居然煎出来是这么晶莹剔透的，看着一点都不膈

肉就得煎糊？】难道这个【了才好吃氢氦锂铍硼：

肉？】肉：糊·萝卜【就爱吃肉

哭了，下一章又得12点过后慢慢改了

感觉我这个推广周过得好艰难啊