价值。”方它里面淡紫色的芋头本素，所以内里软嫩好”、蛋白质和维生“脱下然看起来块头挺颜晴暖把芋头去皮，露出色还是很有少女感的。“香子的外衣，内里的体，伪装成糙汉大的，但是实营养吃，且具有较高际上含有大量淀粉芋虽

，这个反差感！】诶【天边的羊腿是我的爱：诶诶

欲望…圆：只看外皮还真是不怎么有想吃的…】【砂锅大又

呢[思考]】【奶香小馒头：这我第一次看到土豆悉的感觉，怎么有点像个熟

爱】很甜品啊，颜色就很可【时光荏苒：看起来适合做

【lulu：所给吃吐，它得是有多难吃啊orz】以能把人

【不是也能做什么什么小猫咪能有什么坏心思呢：淀粉多，是？】香芋粉

属哈，大家怎么现在都比排骨薯一样，都于根茎类植应该就是淀粉了，地下的宝藏’。”过水清洗，果然碗这么聪明了似的白色物质，。”方晴暖把香芋切成类大一圈的块，“芋头啊和土豆、番式中出现了和泡土豆时物，生长方也很相装入碗中“哈长在似，是‘

也可做甜品，让你花火热锅，加了两大勺油于很高产的作物了。“她开各种刚才备好的四勺种多样，既能做主食，能种植的土豆、热带、亚热带蒜末中，“像它的吃法也多“虽然不及在地区，芋头也属烧热后，倒入。”极端环境都大家猜测的一样，富的味觉体验最少的钱，得到最丰番薯，但在

中。蒜末非常香，我褐色的蒜蓉油，激发了不少，搅拌一下。”颜色因变成浅们再加入一下半份排骨的碗馋，主播勺盐油浇过的还没等大家多闻几口解生抽的加入而抽人的食欲，可三少生为和了就把它倒进装着剩“热

”嫩。”她又排骨抓拌均匀，““再证排骨蒸出来口感滑戴上手套，把腌料和加入两勺玉米淀粉，保大概腌制10-15分钟。

洗好大米，打好意思认领你是我粉丝心它发霉长毛了。“，所以今天久，不用担，按下“蒸煮”按钮，馒头简单个大米饭吧冻起来能放很又方便，“学不会蒸”，不然我都不饭煲加入适量米和水米饭吧！”说做就做馒头，至少学会蒸我们的主食吃大方晴暖淘开电，

可以有，电饭煲真是伟大的发明！】【晴天de真爱粉：这个倒是

蒸的焖饭也好蒸大米饭，用土豆替换了好吃啊！】板栗，蒸焖饭！上次我【yummy：不仅会还会

焖饭是什么，听起来怎表示还没补档，【打卡第一名：新粉么有点馋人！】

口水][口点去掉，主播，把‘有点’喝【一口气能十大碗：自信的焖饭香疯了[水]】

我劝你善良：说起粉丝福利是今天发吗？】00w粉丝，主播你2【

震惊]】200w了[惊恐][【焦糖小布丁：天啦，主播粉丝已经破

块翻了个面，抬00w了？！！”就卡在了喉咙里，在大现焦黄色就可以夹出放内容，本来想震入点油，中小火把芋头芋头刚给么？已经破2头就看到了惊悚的盘子里。”方晴暖“煎锅话一要说里稍微倒的两面惊道：“什的下给煎一下，出

了210w+天还是180w+是她不死，看到昨的数字已经攀升到，心中不知该是激动还星博界面烦恼。心地点开自己的

块，整齐地在大盘好吃出圈了？”她夹来着。”为馒头的30多万粉上码了一层出煎得差不多的芋头丝是哪儿来的，推测着这一天，“或者是因“难道是因为烤羊腿太吧，馒头也上热搜涨

想了，今天太是哎不很开心有板上切成小块中来！”水下锅大火开煮，那么多人关我缓缓啊。突然了，你们队伍般用力洗净入‘穷吃自然食材’的总多小伙伴加的。希望看压力”她排解了我今天的直播，有更之，还了五花肉，在案，冷让“注我，支持我“

自己，五花肉吃着不比排骨低得多，普通家”她往锅里加入预制的料酒，又在盘上两三个八角、十几粒的，“半根大子中抓了一些葱切平时炒菜常用着我处理过“猪五花因为有较后差。”花椒和几根干辣椒，跟多油脂成小段、5瓣价格比排骨可姜去皮切片，大蒜切片、一小块生配料，都是庭也能吃得起。，再加

！】不是233：我们主播【2Ꮋ做什么都好吃

哈，小主播脾气是我闻过最炒的肉，的确【好爸爸：哈香的肉了】

四舍五入我就的肉了是吃过世界上最好吃么：感官共享拉满，！】【燕子没有你我可怎

鱼呢，好奇主播会怎么做鱼】g：鱼呢，【fishin

，鱼腥味真儿】鱼刺麻烦的坎【紫苏叶子：且不说的是我跨不去

)ノ】接除了新鱼料理都不是很能鲜的生鱼片，其他受ヽ(；▽；【soulmate：

这个可以关卜去皮切块，见锅里“别急别急，菜一道就能上架了。有需是我自。”要的人料酒先腌着，“进阶版，配方已经卖注一下，就叫‘晴天联，会做好的。”方晴暖把一根白给星网算是葱姜水的己配的萝的水还中，撒了点盐和生鲜，他们说很快名料酒’料酒末放入碗没开，便又把化开的肉道的都

锅响美感些影一些浮沫涌在了里的水最顶端，看起来有已经开始翻滚，。

个大炒勺灵巧地贴着水面滑动，两三圈下来就把浮沫撇了个七七八八。这时，一

白的样子，一会儿会油，“调中火”方晴溅你一身油点。”性倒进来，可能会飞大变身哦，把五花肉块慢慢放进锅内。不建议一次来沥水备用。记住它来个华丽的。大打们现在惨火烧开，倒入一勺橄榄“浮沫暖洗净炒锅，再次去之后，把肉块捞起

有调味“刺有想象中那般美好，啦刺啦”的煎肉声十分气中的味道只是泛着淡淡的油烟味，空却并没诱人，但此时肉还没。

骤过于相似，让她想到这样就不容易沾锅了。”步那一。了前自己炼猪油做油渣时炒根本不直播间内还只有上“先不要用铲子翻定个型，百人，敢奢望在短期内成为面肉稍微的画面，当时的她，，让刚进去的一周百万博主

这或许天的一种鼓励身份，认真生活的每一的世界，努力摆脱炮灰吧。是对她来到陌生

【了！】招财回神了，肉都要煎糊妈妈粉：主播，

【有三套房的老约翰：小丫头这菜是有先给她馋晕了？】道多好吃，光是想想，

前炸猪油的样子】肉出油【zzz：五花了诶，怎么那么像主播之

一点诶】【三只小蜜蜂：五花肉的油居然煎出透的，看着来是这么晶莹剔都不膈应了

好吃？】【氢氦锂铍硼肉就得煎糊了才：难道这个

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

哭了一章又得12点过慢慢改了，下后

得艰难啊好感觉我这个推广周过