内功秘阶的内功。了品，肯定是籍珍贵，在刘，但却多半没有入家之中有入流的武功的
多，收益则的时间起到一点持修炼，也最低，即使坚功相关，但修炼或者说是不入流的秘籍多罢了”很起来耗费，虽与内，这是一本很基础……强身健体的作用“吐纳术
怀抱着兴奋的心情，秦坤细细的心情则微微有些冷却。翻阅了一番，兴奋
学也是分等级的，分别功！根据秦坤所知，武中乘武功以及上乘武为不入流、下乘武功、
习武，练的基本都是不入流的。一些拳脚功夫大多数人
，广纳学徒，借此来发那都能而如果有一门下乘武设武馆功，财致富。够开
是师徒关系，除非是亲学到。的，就算，一般也难以级的武功中传弟子，或是父子关系属于更加稀有、难得内功秘籍在同等
《养生桩功》等不的。籍，也就《吐纳术》、到的内功秘能接触入流的内功而已，这《而普通武者吐纳术》就属于这一类
籍，其特点是门槛功秘够强身健体，但有这时低，但收益也低，持之？多行，能间拿去这类的内以恒的修下筋骨，进步不大的练练拳脚等外功，锤炼
哪怕是铁石也拳这种不的武功，练个一段时间战能力！入流能拥有一定的实
个月铁石拳带来的战力提升。几练个年的吐纳术，可未必及得上练几
个问题，付出和收获完为的是练出真气，而有大术》感兴趣，是因功，间这《吐纳术》，耗《吐纳的根本目……那陆文俊之所的突破，才全不成正比内难他自身其他武功短时，别说练出真费个数年几载的“内功以对这横向发展。”气，能否产生气感都是会转而钻研一下内
翻看吐纳术。文俊会随身带着这本着，他心中则也明秦坤捧着《吐纳术》白为何陆
一本十分基础的《吐功秘籍的确也从侧面证明了内珍贵，哪怕是陆文俊，也只能搞来纳术》用来研究。
纳真气，就连陆定是不会练这，他肯吐玩意的。极小，几乎不术修炼起来收益可能凭借它练出内力、文俊本人，若非有选择
，基础的武功入门简单玄奥的内功，就连“不过对我来说，功低，如果是一门必要的圆满的难度也比还是有练的，练到入了品阶的武，更别说是练到圆满了！”入门都难
失望丝快便驱散。秦坤很了心中的一
武功、技能是能诞生出神种的，这就意味着他学习一些难度简与之相应的更加的合适。秦坤练到圆满的的武功单
那难度可不低，普通人如果换做一门入了辈子时间都花费一练到圆满品阶的下乘武功，要未必能做到！不但得看天赋、根骨，还得有大量资源辅助！
收敛心情，秦。练练《吐纳术》，亲身体验一下坤决定先
“吐纳术，通过的修炼伴随发音来调整身体各部位机能呼出浊气吸进清气，或方法。”
，然后吸把气呼出去用头脑有较明显法对解除疲劳、清新再慢慢“气使肺部开张，满吸的呼吸法，先把整经络也有一定作用。气呼净，腹部自然放松”，以此来作用亦较明显，对调的作用，对五脏偏颇之加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方调整
“先吐出体内”浊气充呼出之气意念咽入下丹田，以补吸时小腹鼓起，这样口呼鼻息三次……呼时小腹收回，中吸入清气，用吸满，再自鼻。呼必呼尽，吸必。
，修行着《吐纳术》。是按照秘籍上的法门秦静盘坐，则坤静
呼的美妙，让秦坤感觉大脑都更加的清出浊气，吸入清气，这种过程相当晰。
止如此不，秦坤发现这吐纳术的关键之处！
停下，因为持续的吐纳吐纳一次纳时间，的吐“按照秘籍上…的负荷不小，但不会随之倍增的，而我这样带强修，辰都没问记载，吐纳术的修行天吐纳持续小半个时来的提升是对肺部、内脏持续小半刻钟就需需要尽量延长一个周天…一个周可题！”
这纳呼吸之法太久。定的负荷，不可维持吐能练，而其唯一的限制，就是对肺腑坤眸子发亮，吐纳术门槛低，人人随地都秦都能练，无时间有一无地点限制，随时
是习武都是远胜过普通人甚至气血蜕变，让之人。海神种，他体还是脏器，是身秦坤不一样，身负血得身体壮硕如牛，无论
这意味着他的周天的吐纳维持时间！术的效率、带来比其他人能长上几倍，而修行吐纳人强上数倍、十倍肺腑更加强壮，一个的提升，也比其他
体产生蜕变，而一副掘，就中之重身体的潜力，让身“习武……就是挖同地基，够牢固，才如能建造出摩天大楼！”强健的体魄，更是重
合他！非常的适有些兴奋，这吐纳术很适合他！秦坤
吐纳术？这相当的惊人！做到一个周天的吐纳持纳术一肉身想如果秦坤的继续蜕变，续甚至能时间越长，带一天，那岂不是等于个周天吐纳的来的提升就他时时刻刻都在修行吐越大，试
力十足。术的动吐纳修炼秦坤察觉到其中的关键，
秦坤发现，他一个周天需要停下。辰，就能感受到肺腑的负荷，的呼吸吐纳最长能持续近半个时
晚上睡觉前脏腑！”“如时间长一点，早上和吐纳一个周天，是最的此的话且需要间隔……我一，不用担心损伤到合适炼两次吐纳术，而天最好修
秦坤心断。了决中有
否则伤及肺腑，这到肺腑的负荷的多！就需停下来，种内伤吐纳术不能强练，感受可比伤筋动骨严重
他事。半个时辰，既保证修修行，每次吐纳能够不耽搁秦坤做其早晚一次吐纳术炼效率，还
限大优点，就是能制，能修行视时间、地点！就随时都吐纳术一无只要能够呼吸，那
的边演练着铁石拳，一边的呼天吸道，初练是这样色刚蒙蒙亮换呼吸吐纳用，颇为的不适应，但方法。方法，这令他心分两熟悉着吐纳术能够随时转的秦坤知，秦坤便早起起床，一，只要熟悉一些，就
！”“呼！呼
纳秦坤拳出如风一会就让秦坤感受到了疲惫。行一样，不往修炼，这对他的体力消耗相当的巨大，比起以呼吸吐就跟负重修，配合着
一种好作用了，如果感受到不过身这却体疲惫，起了那反极为轻松事！，而不是是好事，表明修炼是