“夏威夷？”
洛杉矶举办，而是选择恩年湖人训练营并没有在收到湖人制服组发来的短信，杜了夏威夷。被告知，今
多次在夏威夷举办训实际上，练营。showtime时早在期，湖人就
可、度假以说，这次训练样。营不会太严肃，太紧张，反倒一会比较轻松，就像团建
收到训后了今日短信，杜恩就提前结束练。
内好好休息一下。也准备在这几天时间训练营开启还有5天时间，杜恩距离夏威夷
一道。事，劳逸结合才是正直苦练也不是什么好
化模板，同时激素。以及加快肌肉恢复，毕竟为了适应训练杜恩依旧还在打生长日消强度，早也是避免伤病出现，
生长激素也不。能每天都打，每过一段时间都要停一阵子
启后，再继杜恩准备等常规赛开续打药。
马不过作为新秀，往么出场时间。往在上半场捞不到什虽说季前赛上开打，
这意不算大。味着，季前赛杜恩顶多打个半场而已，比赛的消耗并
优势。规赛，因为比赛强领替补球员取得阵，或许带度大，以及奥尼尔的缺需要杜恩上场更多时间，只有常
，能够增强体力身体恢复很有必要了。这种时候的生长激素就，增加
一晃眼就过去了5天时间，。
按照人举办的夏训练营。期参加湖时间，约定的地点，如约定的杜恩威夷
出院的？也不说“沙克，你什一声，现在能下地了么时候？”
奥尼尔出现在训练营里。，这也是杜恩没想到的
没有坐轮椅，也没有拄走路，身边没有更没想到的是，奥尼尔下地拐杖，而是能够正常人搀扶。既
你是不是很想念沙克？“哈哈，兄弟，
沙所以沙克来训练营，支持你兄弟，克也很想念你，还们训练。有其他
沙克的，沙克会永抛弃你们们在一起远跟你。”不会
边嘻嘻哈哈，一边耍宝。奥尼尔见到杜恩，一
杜恩突然感觉压力很大。敞开怀抱迎上来，等到奥尼尔
是不是又胖了？你这么胖，下赛季还能打球吗？”“卧槽，沙克，伱
然察觉到，眼头巨大的肥杜恩突大鲨鱼或是胖头鱼，而是一鲶鱼！前的奥尼尔不再是
眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大圈。
肯定大多都会虽说nba球员，赛期养膘，毕竟打完。是会掉磅的常规赛和季后赛，在休
，但是，也胖的没奥尼尔这样跟猪一样。
有些不乐意，但是并没胖！”听杜恩这么有生气的样子。说，奥尼尔？沙克一点也不“我哪里胖了
功，下赛季肯定能打球。手术做的很成“沙克
还只是骨头和伤口愈合了只不过，目前，暂时。不能打比赛能够下地，却
间。的运动，大概还需要再休我，我的告诉养三四个月的时锻炼也不行！医生脚趾承受不了太剧烈
也需要比赛时间来养！克是在比赛里受的伤，所以沙
小兄弟！”你说是不是？我的
为了不减肥，为了能比较脑残的话。情合理，尼够偷懒，奥尔说出了对他自己合但在外人听来
你这斯他们听到，要不话可别被老巴然他们就不肯跟你续约了。”“
的还算愉快，杜恩提醒了奥尼尔鉴于目前跟奥尼尔相处一句。
识到说错了话。回过神来，意奥尼尔闻此，也
他颇有老巴斯本来就因为他对湖人经营压力大，赚的太多，而怨言。
如今还合同，奥尼尔怎么敢放肆呢？约没签新的续
步入职业生涯晚期的奥尼说白了，对已经尔来说，合同比冠军更重要。
拿冠军，那不过。，又能自然再好然，如果既能拿合同当
“好了出前减肥的。”你的劝，尽可能在复，我会注意的。我会听
脯跟杜恩奥尼尔拍着胸保证道。
奥尼尔会这么做不过，杜恩并不相信。
难移！三岁看大，七岁看老。易改本性江山
就像汤普森，休赛季尽球。管浪，几乎不怎么练
赛前半常规每年赛代感和竞技状态。练，慢慢找回手赛季都是铁观音，以
奥尼尔的个性能偷懒绝不苦练。也是如此，
奥尼尔在大学里打了三年，几乎掌握了所有内线技术。
，还能在乔丹面前秀运球面框魔术幼鲨跟邓肯差不，有勾手，有抛投，有打板，有内线脚步跳投多。
但是随着时间的推移，身体优势越来越高效的得分方式。大，，更便捷，更奥尼尔发现了更省力
三名球员包夹的时是靠力量，将对手的所的扣篮彻底解决。还，那就是，在面临两候，还是靠背打有防守，用
，体重的增加只会增加力！他的地位统治就奥尼尔目前的打法
增大至于增加体能消耗，伤病风险这种事情，奥尼尔又怎么会在意呢？
合同和冠军，其他的。只要能拿所谓的奥尼尔都无到大
“好了，我们先进去吧菲尔老爹吧！”下！让沙克带你去认识一
认可，直接称呼禅师为“老爹”奥尼尔显然对禅师很。
就老爹一样像梦一队的所有成员，都。尊称查克·戴利为戴利
手是最提的是，戴利执教活塞坏孩狠的！子军团，对乔丹下的值得一
让乔丹见血，就报怨，保持敬佩。利，总是以德所说。不过乔丹见到戴是戴利亲口
爹杜恩，沙克给你带过来了！”将“菲尔老
。了一群球员，都跟着见禅师身边已经围禅师闭此时来到更衣室，只眼冥想
师身上确实有得道高人的味道。看这架势，禅
素的影响，杜恩不比赛后过于下。，偶尔还会睡前冥想一接触过止吃褪黑杜恩在大学里冥想课程，为了减少兴奋，睡不着
至于效果，只种信则有不信则无的能说时灵时感觉。不灵，有
我们出去吧！”，别影响他们，了？小声一点“沙克，杜恩，你们来
一会儿。生气，呼小叫，禅师也不公室聊听到奥尼尔的大奥尼尔只是起身领着和杜恩，去一旁的办
生第一次见面，禅师跟杜，并没有话。几句说上恩显得有点陌
相关视频。只隔壁找兰是告知杜恩，过会儿去的项攻防战术比斯，索要湖人各
见禅师不爱搭理他不太舒服。，杜恩心里稍稍有些
不过倒也正大了点也没什么秀，。常，杜恩现卵用名气在还是新
比都得在禅师面前低头乔丹，奥尼尔，科届数一数二的大人，像禅师这种篮球教练物，怎么会高看杜恩一眼呢？
再说了，杜恩本来就不在当中。禅师争冠计划
也已，杜恩其实经猜到了一点。早在打夏季联赛的时候
斯倒是对杜恩比较热情。比再度见到兰比斯，兰
，眼见为实！兰比斯很底有多少能耐！清楚杜恩到耳听为虚
比斯也很快将一让杜恩过来的，兰得知是禅师恩。堆录像带交给杜
吗？”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有防守
3个三角形，而随着还在不断变员球化。兰比斯笑着说道，三角形的位置和大小：“5個点能组的跑动成2
据我所年内掌握三角进攻。知，很少有人能够在半
即便是角色球也会跑晕掉。要做的事情更少，往往员，执行战术时需到了比赛中，
们失望。”进攻的核心，所以好我们对你的要好学习吧，不要让我求是成为三角
杜恩简单的讲解了一下基础的就是23套战术。，三角进攻比斯又跟随后，兰
位持球的球员，有，低更高的传球要求。因为球员配置——三角进攻对三分线外持球，牛角位持球
所以通常术。会省略角色球员持战术，缩减到七八套用于实战的战球的战术，将23套
变成二然后再战术。重新常训练的变化，套增加两三个三十个日由这七八套一步开发、推演，每一战术，进
，搭建起来的二十几个三角，就是以进攻战术。ok组合为核心如今这堆录像带里
进攻常见的挡拆，突分，传除此之外，还有切战术，三角战术上衍化出来的。技术就是在各种基础
尔具备高位持球听完要是因为皮蓬和蓬，科比需要加为什么乔丹需要皮加索兰比斯的讲解，杜恩才明白，时的传球、策应能力。索尔，这主
么科比打同样也明白了，为什不舒服，毕竟科比去了低位，奥尼尔会觉得低位，奥尼尔就要跑高位。
繁多，跑位相当复杂。也是因为三角进攻变化
事故，现交通就，很有可能在球场上出弄懂三角战术，队友球贸然上场打撞车的情况。跟新秀如果没
的效果。效率，反而有不能增加这球队样一来，三角进攻非但可能出现适得其反的进攻
恩诉杜，当可能记住三角进攻的基兰比就是在常务之急个月内，尽本跑位。告斯规赛开启前的一
兴趣倒是可以慢慢防守战术，有于学，其实没，不过作为核心球员至必要学那么多。
！术数量更多，更冗杂因为防守战术比进攻战
队自身，而是根据对手的进进行调整。取决于球攻战术、进攻特点防守战术不
对方的核心球员。防守关键在于破招，在于限制
，因为很多时候用不到。不是很大便掌握了，收益也几百为主，而不是注套防术重防守的球员而言，即守战对进攻
紧。别重视，对此抓的比较球队主教块，要么是练，本身球队关于防守这一就对防守特
用尺子量。就像拉里·布朗那样，强迫症到要求球员跑位
都是交给防守教练，或者而绝大多数主教练，其他助教处理的。剩下
看录像，然后等赛前一天晚上，助教研候再演练一再让球员究完对手第二天比赛日热身了。战术通常都是下就完事的己自在比出针对性防守布置，赛的时，做
础的防守战术训会有基当然了，球队日常训练中，还是练。
着防守起家a联赛靠✎nba之前，禅师练。，拿下了最佳教就在美国的实际上，早在进入
，知道放权商高都很高，只不过情师在攻防战禅术的造诣知道给助教表现，的机会。
星们，奥运会重梦一队的巨一个暂停都就像跟查克·戴利尊没喊。
对乔丹、奥尼尔、科比等人的尊重，不会贸的绷不住。，除非比赛局势真禅师很多时候为了表贸然喊暂停达
心中师多了几分了解，斯的嘴巴，杜恩对禅的不忿，也就此烟消云散。借助兰比
有意思！”“三角进攻！看起很来，新赛季应该会
不多学点战术总归是什么坏事！
友防守空气，有人指有人指挥队气……挥队友防守，自己防空