“夏威夷？”
人训练营并没有在洛杉了夏威夷。知信，杜恩被告收到，今年湖矶举办，而是选择湖人制服组发来的短
time时期，湖人w营。实际上，早在sho夏威夷举办训练就多次在
轻松，就像团建、练营不会太严肃，可以说，这次训太紧张，反倒会比较度假一样。
杜恩就提前结束了今日收到短信后，训练。
天时间，杜间内好好休息一距离夏威夷训下。练营开启还有5恩也准备在这几天时
结合才是正道。事，劳逸一直苦练也不是什么好
恢复及加快肌肉毕竟为了适应训练强，同时也是避免伤病出现还在打生长激素。，以度，早日消化模板，杜恩依旧
都要停一阵子。段时间都打，每过一生长激素也不能每天
备等常恩准杜规赛开启后，再继续打药。
间。捞不到什么出场前赛马上开打，往说季在上半场时虽不过作为新秀，往
而已算大。杜恩顶多打个半场这意味着，季前赛，比赛的消耗并不
尔的缺阵，或许需要赛强度大，以及奥尼杜恩上场更多时间，带只有常规赛，因为比领替补球员取得优势。
激素就很有必要这种时了。力，增加身体恢复的生够增强体候，能长
5天时间，一晃眼就过去了。
举办的夏威夷训人的时间，约定加湖杜恩按照约定练营。的地点，如期参
克，你什么时候出院的地了？，现在能下？也不说一声“沙”
里，这也是杜恩没想到奥尼尔出现在训练营的。
正常下有人搀扶路，身边没既没地走。更没想到的是，奥尼尔拄拐杖，而是能够有坐轮椅，也没有
“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克？
很想念你，还有其他兄弟，所以沙克来训练营，支沙克也持你们训练。
，沙克会永远跟你们在一起。”沙克不会抛弃你们的
杜恩，一边奥尼尔见到耍宝。嘻嘻哈哈，一边
力很大。来，杜恩突然感觉压迎上尼尔敞开怀抱等到奥
，伱是不是又季还胖了？你这么胖，下赛槽，沙克能打球吗？”“卧
头鱼，而是一头巨不再是大鲨鱼或是胖眼前杜恩突然察觉到，的奥尼尔大的肥鲶鱼！
尼尔，明显要比之眼前的奥前胖了一大圈。
定是会掉磅的。赛养膘，毕竟打完常规和季后赛，肯多都会在休赛期虽说nba球员，大
。没奥尼尔这样，胖是，也的跟猪一样但
不乐意，但是并没有生也不胖！”听杜恩这子。“我哪里么说，奥尼尔气的样胖了？沙克一点有些
季肯定能打球。成功，下赛“沙克手术做的很
不能打比赛。和伤口愈合了，暂时头只不过，目前只是骨能够下地，却还
烈的运动，大概还需要再休养趾承受不了太锻炼也不行！医生告诉三四个月的时间。我，我的脚剧
以也需要比赛时间来养！沙克是在比赛里受的伤，所
弟！”你说是不是？我的小兄
外人听来比较脑残尔说出了对他自己合情合理，但在偷为了不减肥，为了能够奥尼懒，的话。
他们听到，肯跟你续约了。”别被老巴斯这话“要不然他你可们就不
鉴于目前提醒了奥尼尔一句跟奥尼尔相处的还算愉。快，杜恩
奥尼尔闻此，也回过。神来，意识到说错了话
人经营压力大，对他颇有怨言的太多，而湖。老巴斯本来就因为他赚
同，奥尼尔怎么敢放肆呢约合如今还没签新的续？
经步入职业生涯晚期的说白了，对已奥尼军更重要。尔来说，合同比冠
，那自然再好不过。拿合同，又能拿冠军当然，如果既能
。”“好了，我会注意的。我会听你的劝，尽可能在复出前减肥的
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不过，杜恩并不相信会这么做。奥尼尔
岁看老。江三岁看大，七山易改本性难移！
，休赛季几乎不怎么，练球。就像汤普森尽管浪
是铁观音，以赛每年常规赛前代练，慢慢找回手感和竞技状态。半赛季都
偷懒绝不是如此，能苦练。奥尼尔的个性也
奥尼尔在大学里打了三年，几乎掌握了所有内线技术。
不多，有勾手，有抛投面前秀运球魔术幼鲨跟邓肯差面框跳投有内线脚步，还能在乔丹。，有打板，
但是随着时间的推移，身体优势越尔发现了更省力，更高效的得分方式。更便捷，来越大，奥尼
是靠力量，将用对手的所有防守，球员的，还是扣篮彻底解决。那就是，在面临两三名包夹的时候靠背打，还
地位统治力！尼尔目前的打会增加他的法，体重的增加只就奥
在意呢？事情，奥尼尔又怎么会至于增加体种，增大伤病风险这能消耗
冠军，其他的奥尼尔都无所谓的。只要能拿到大合同和
！”菲尔老爹吧“好了，我们先进让沙克带你去认识一下去吧！
，“老爹”。尼直接称呼禅师为奥尔显然对禅师很认可
都尊称查克队的所有成员，就像梦一。·戴利为戴利老爹一样
的！是，戴，对乔丹下的手是最狠利执教活塞坏孩子军团值得一提的
所说。不过乔丹见到戴利，总是以，就是戴利亲口，保持敬佩。德报怨让乔丹见血
克“菲尔老爹，沙将杜恩给你带过来了！”
跟已经更衣室，只见禅师身边师闭眼冥想。着禅来到围了一群球员，此时都
看这架势，禅实有得道高人的味道。师身上确
里接触过杜恩在大学影响，杜恩不一下。为了减少比奋，睡不着的睡前冥想冥想课程，赛后过于兴止吃褪黑素，偶尔还会
种信则。，有至于有不信则无的感觉不灵效果，只能说时灵时
他们，我们出去吧！了？小声一点“沙克，恩，你们来，别影响杜”
尼尔的大呼小叫，禅师也不生气，和杜恩，去一旁的办一会儿。听到奥只是起身领着奥尼尔公室聊
显得有点陌生，第次见面，禅师跟杜恩一并没有说上几句话。
比斯，索要湖人各项攻隔儿去频。只是告知杜恩，过会壁找兰防战术的相关视
有些不太舒服。稍稍爱搭理他，杜恩心里见禅师不
。，杜恩现在还是新秀，么卵用不过倒也正常名气大了点也没什
乔丹，比都得在禅师面前低头，像一眼呢？大人物，怎么会高看杜恩一数二的奥尼尔，科禅师这种篮球教练届数
当中。再说了，杜恩本来就不在禅师争冠计划
在打夏季联赛的时早候，杜恩其实也已经猜一点。到了
。再度见杜恩比较热情到兰比斯，兰比斯倒是对
恩到底有多少，眼见为实！兰比斯很清楚杜能耐耳听为虚！
是禅师让杜恩过来的得知比斯也很快将一，兰堆录像带交给杜恩。
吗？都是进攻？没有防守“问道。好奇恩”杜
着说道：“5個。跑动，三角形的位置成23个三角形，兰比斯笑随着球员的和大小还在不断变化而点能组
据我所知，掌握三角进攻。很少有人能够在半年内
即便是角色球员，执行战术时需要做的，也会跑晕掉。事情更少，往往到了比赛中
三角进我们对攻的核心，所以好好学习吧，不要”你的要求是成为让我们失望。
。三角进攻基础的就是2恩简单的讲解3套战术了一下，随后，兰比斯又跟杜
更高的传球要进攻对三有，低位持置——分线外求。球的球员，持球，牛角位持球因为球员配三角
23套战的战术。缩减到七八套用于实战省略角色球员持球的战术，术，将所以通常会
、推演，每一套战术，进一步开发日常然后再由这七，重新变成二三十个训练的战术。八套增加两三个变化
攻战术。ok组合为核心，搭建像带里，就是以的二十起来如今这堆录几个三角进
的挡拆，突分，传就是在各种基础战除此之术上衍化出来的。术，三角进攻技术外，还有常见切战
科比需要加索尔，杜、策应能听完兰比斯的讲解力。为什么乔丹需要皮蓬，这主要是因尔具备高位持球时的传球，恩才明白，为皮蓬和加索
高服，毕竟科比去同样也明白了，为什得不位。舒尼尔会觉了低位，奥尼尔就要跑么科比打低位，奥
，跑位相当复杂。也是因繁多为三角进攻变化
球场上出现交通事新秀如果没弄懂就贸然上场打球，很有故，跟队友撞车的情况三角战术，可能在。
球队的进攻效这样一来，三出现适得其反的效果。率，反而有可能角进攻非但不能增加
前的一个月内，尽兰比斯本跑位。急就是在常规赛开启告诉杜恩，当务之三角进攻的基可能记住
核心球员，其实没必要学那么多。不过作为至于防守战术，有是可以兴趣倒慢慢学，
，更冗杂！战术比进攻战术数量更多因为防守
不取决于球队自身攻战术、根据对手的进行调，而整。防守战术是进攻特点进
招，在于限制对方核心球员。防守关键在于破的
多时候用不到。对进攻为主，而不是战术，收益也不注重防守的球员而言，即便掌握了是很大，因为很几百套防守
练球队关于防守这一重块，要么是，本视，对此抓的比较紧。身就对防守特别球队主教
就像拉里·布朗子量。那样，强迫症到要求球员跑位用尺
教练，都是交给防数守教练，或者而其他助剩下主教处理的。绝大多
演练一下就日热身赛常都是在通像，然后等第二天比赛究完对手的战了。比赛前一己看录的时候再针对性防守布置自，再让球员天晚上，助教研术，做出完事
当然了，球队中，还是会有基础的防守战术训练。日常训练
最佳教练。禅师就在美实际上，早在a联赛靠着防守国的cb起家，拿下了进入nba之前，
都道放权，知道给助教表现的机造诣过情商高，知很高，只不禅师在攻防战术的会。
就一队的巨星们像跟查克·戴利尊重梦喊。，奥运会一个暂停都没
势真的了表达对乔丹禅师很多时候为喊暂停，除非比赛局绷不住。人的尊重，不会贸贸然、奥尼尔、科比等
借助兰比斯的嘴巴云了几分了解，心中的烟消，杜恩对禅师多散。不忿，也就此
！”有意思“三角进攻！看起来，新赛季应该会很
么坏事！不是什总归多学点战术
守空气，有人指挥队友防守，自己防空气……有人指挥队友防