“夏威夷？”

收到湖人制，今年被告短信，杜恩杉矶举办，而是选的知湖人训练营并没有在洛服组发来择了夏威夷。

，早在showti实际上。在夏威夷举办训练营me时期，湖人就多次

一可以说，这次训，太紧张样。建、，反倒会比较轻松，就像团练营不会太严肃度假

收到短信后，杜恩就提前结束了今日训练。

好好备在这几天时间内距离夏威夷训练营开启还有5天。休息一下时间，杜恩也准

，劳逸结合才是正道。一直苦练也不是什么好事

素。消化模板，生长激以及加快肌肉同时也是避免伤病出现，训练强度，早日毕竟为了适应复恢，杜恩依旧还在打

生长激素也不能每时间都要停一阵天都打，每过一段子。

开药。杜恩准备等常规赛启后，再继续打

半场捞秀，往往在上虽说季前赛马间。上开打，不过作为新不到什么出场时

并不算大。比赛的消耗场而已，这意味着，季前赛杜恩顶多打个半

时员取得优势。尼尔的缺阵，或只有常规赛，因为比间，带领替补球赛强度大，以及奥恩上场更多许需要杜

必要了。这种时候，能够增强恢复的生长激素就很有体力，增加身体

过去5天时间，一晃眼就了。

加湖人举办的夏威夷杜，约定的地点，如期参恩按照约定的时间训练营。

在能下地了？”克，你什么时候出院的也不说一声，现？“沙

奥尼尔出现在训练营没想到的。里，这也是杜恩

够正常下地走路坐轮边没拄拐杖，而是能，身椅，也没有有人搀扶。，奥尼尔既没有更没想到的是

沙克？是很念想“哈哈，兄弟，你是不

很想持你们训练。训练营，支沙克也弟，所以沙克来念你，还有其他兄

你们在一起。”沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟

恩奥尼尔见到杜，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。

很大。抱迎上来，杜恩突然感觉压力等到奥尼尔敞开怀

？你这么胖“卧槽，沙克，伱还，下赛季能打球吗？”是不是又胖了

到，眼前突然察觉鱼，而是一头巨大的杜或是胖头恩大鲨鱼的奥尼尔不再是肥鲶鱼！

眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大圈。

都会在休赛期养膘，毕竟打完常规和季后赛定是，肯赛会掉磅的。虽说nba球员，大多

，猪一样。但是，也没奥尼尔这样胖的跟

子。哪里胖了？沙，但是并没有生气的样“我不胖！”听杜恩这么说，奥尼尔有些不乐意克一点也

沙克手术做的很成定能打球。功，下赛季肯“

还不能不过，目前只是和伤口愈合骨头只打比赛。了，暂时能够下地，却

锻炼也不行！医动，大概还需我的脚趾承受不了太剧烈的运生告诉我，要再休养三四个月的时间。

沙克是伤，所以也！需要比赛时间来养在比赛里受的

你说？我的小是不是兄弟！”

奥尼尔说出了对他自己外人听来比。残的较脑话合情合理，但在减肥，为了能够偷懒，为了不

他们就不肯跟你续这巴斯他们听到“你话”可别被老要不然约了。，

尔一句。鉴于目前跟奥尼尔相处的还算愉快，杜恩提醒了奥尼

奥尼尔闻此，也回过神来，意识到说错了话。

太多，而湖人经营压力老巴大，对他颇斯本来就因为他赚的有怨言。

如今还没签新的续么敢放肆呢？约合同，奥尼尔怎

，合同比入职说白了，对已经步更重要。说冠军业生涯晚期的奥尼尔来

当然，如果过。既能拿合同，又能拿冠军，那自然再好不

，我会注好了“会听你的劝，尽可意的。我能在复出前减肥的。”

恩保证道。尔拍着胸脯跟杜奥尼

相奥尼尔会这么做。不不过，杜恩并信

看大，七岁看老。江山易改本性难移！三岁

怎么练球。季尽管浪，几乎不就像汤普森，休赛

季都是铁观慢找回手感和半赛竞技状态。每年常规赛前音，以赛代练，慢

练。奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦

所有内线技术奥尼尔在大学里打了乎掌握了三年，几。

球面框跳投。有打板，有内线脚步，有勾手，有抛投，，还能在乔丹面前秀运魔术幼鲨跟邓肯差不多

式。了更省力，更便捷势越来越大，奥尼移，身体优但是随着时间的推尔发现，更高效的得分方

球员的包夹的时候，还那就是，在面临两三名。，将对手的所有防，还是靠力量是靠背打守，用扣篮彻底解决

就奥增尼尔目前的打法，加他的地位统重的增加只会体治力！

，奥尼尔，增意呢？又怎么会在大伤病风险这种事情至于增加体能消耗

合同和冠军，其他的奥尼尔都无所谓的。只要能拿到大

“好了，爹吧！”让沙克带你尔老去认识一下菲我们先进去吧！

尼尔显然对禅师很认奥爹”。直接称呼禅师为“老可，

老爹一样。称查克·戴利为戴利就像梦一队都尊有成员，的所

下的得一提最值军团，对乔丹手是狠的！孩子的是，戴利执教活塞坏

，总是以德报怨说。不过乔丹见到戴利就是戴利亲口所让乔丹见血，，保持敬佩。

将杜恩“菲尔老爹，沙克给你带过来了！”

来到更衣室，只见群球员，此时都禅师闭眼冥想。跟着禅师身边已经围了一

确实有得道高人的味架势，禅师道看这。身上

素，偶尔不还会睡前冥想一杜恩在大学里接触过冥想课程着的影响，杜恩不止吃褪黑下。奋，睡赛后过于兴，为了减少比

有不信则无的感觉。灵，有种信则至于效果，只能说时灵时不

“影响他们，沙克，杜恩，点，别你们来了？小声我们出去吧！”一

听到奥尼尔领着奥尼尔和师也的大呼小叫，杜恩，去一旁的办公室聊一会儿。，只是起身禅不生气

第一次见说上没有面，禅师，并话。跟杜恩显得有点陌生几句

要是只找兰比斯，索告知杜恩，过会儿去隔壁相关视频。湖人各项攻防战术的

恩心里稍稍有些不见禅师不爱搭理他，太舒服。杜

用。什在还是新秀，不过倒也正常没，杜恩现么卵名气大了点也

尼尔，科比都得在教练届数一数二的大师这种篮球？会高看杜恩一眼呢乔丹，奥人物，怎么禅师面前低头，像禅

禅师争冠计划当中。，杜恩本来就不在再说了

早在打夏季联赛的时猜到了一点候，杜恩其实也已经。

再度热情。见到兰比斯倒是对杜恩比较比斯，兰

清耳听为虚少能耐！，眼见为实！兰比斯很楚杜恩到底有多

的，兰让杜恩过带交给杜恩。得知是禅师也很快将一堆录像比斯来

都是进攻？没有防守吗奇问道。“？”杜恩好

变化。5個点跑动，三角形的和大而随着球员的能组成23个三角形，“兰比斯笑着说道：小还在不断位置

在半年内掌握三角进攻知，很少有人能够据我所。

需要做的事情更少，往往到了，执行战术时比赛中，也即便是角色球员会跑晕掉。

，所以好好学习吧，成为三角进攻的核心我们对你的要求是不要让我们失望。”

是2套战术。恩简单的讲3随后，兰解了一下，三跟杜比斯又角进攻基础的就

传球要持球的球员，有为球员配置三分线外持球，牛角更高的求。——三角进攻对位持球，低位因

套用于实战的战术所以通常会省略角色。套战术，缩减到七八，将23球员持球的战术

每一套增加，进一步开发、推演，战术。二三十个日常训练的然后再由这七八套战术，重新变成两三个变化

以ok组就是合为核心，搭建起来的二如今这堆录像带里，攻战术。十几个三角进

此之外，还有常见的挡切战术，三在各种基础战术上角进攻技术就是除。衍化出来的拆，突分，传

明白，为什蓬和主要是因为皮能力。球时的传球、策应听完兰比斯的讲解么乔丹需要皮蓬，科比需要加索尔，这位持，杜恩才加索尔具备高

要跑高位。位，奥尼尔就什么科比打低位，同样也明白了，为服，毕竟科比奥尼尔会觉得不舒去了低

角进攻变也是因为三相当复杂。化繁多，跑位

。懂三角战术，贸然上场打新秀如果没弄故，跟队友撞车的情况场上出现交通事球，很有可能在球就

率，的这样一来的效果。适得其反现反进攻效，三角进攻非但不能增加球队有可能出而

当务之，是在常攻的基本跑内，尽可能记住三角进赛开启前位。兰比斯告诉杜恩的一个月急就规

有兴趣倒是可以慢慢学，不过作至于防守战实没必要学那术，为核心球员，其么多。

杂！因为防守战术比进攻术数量更多，更冗战

术、进攻特点进行调防守战术进攻战不取决于球队自身，整。而是根据对手的

防守关键在于破招球员。，在于限制对方的核心

百套防守战术，收益也不是很大，因为很了几主，而不是注重防守多时候用不到。的球员而言，即便掌握对进攻为

对此抓的防守这一块，要么比较紧。是球队主教练，本身就对防守特别重视，球队关于

就像拉里·，强迫症到布朗那样。要求球员跑位用尺子量

，或者而其他教处理的。多数主教练，都是助剩下绝大交给防守教练

赛前一天晚上二守布置，再，然后等第，助教研再演练一下通常都是在比录像让球员究完对手的战比赛日热身赛的时候就完事了。看术，做出针对性防天自己

然了，球队日常训有基础的防守战术训练。练中，还是会当

家，拿下了最a之前佳实际上，早在进入nb教。ba联赛靠着防守起练，禅师就在美国的c

会。高，知道放权造诣都很高，只不过情商禅师在攻防战术的，知道给助教表现的机

一个暂停都没喊。戴利尊重梦一队的巨星们，奥运会就像跟查克·

暂停，尊重，不会贸贸然喊除非比丹、奥尼尔真的绷不住。赛局势禅师很达对乔、科比等人的多时候为了表

借助散。忿，也就此烟消云心中兰比斯的嘴巴，杜恩对禅师多了几分了解，的不

会很有“三角进攻！看起来，新赛季应该意思！”

多学点战术总归不是什么坏事！

有人气，有人指挥队友防守空守，自己防空气友防……指挥队