“夏威夷？”
到矶举办，而是告知，今年湖人训练营制服组湖人并没有在洛杉威夷。收发来的短信，杜恩被选择了夏
办训练营。就多次在，时期，湖人夏威夷举实际上早在showtime
紧可以说，。度假这次训练营松，就像团建、不会太严肃，太一样张，反倒会比较轻
收到短信后，杜恩就提。前结束了今日训练
威准备在这几天时距离间内好好休息一下。还有5天时间，杜恩也夷训练营开启夏
事，劳也不是什么好逸结合才是正道。一直苦练
训练强度，早日消化模快肌肉激素。板，同时也是避适应毕竟为了，杜恩依旧还在打生长恢复免伤病出现，以及加
生长激素也不能每间都要停天都打，每过一段时一阵子。
杜恩准备等常规赛开启后，再继续打药。
虽说季前赛马上开打，不过作为新秀，往往在上半场捞场时不到什么间。出
已，比赛的赛杜恩顶多打个半场而消耗并不算大。这意味着，季前
只有常规赛，因为比大，许需要时间，带领员取以及奥尼尔的缺阵，或得优势。赛强度替补球杜恩上场更多
了。这种时候，能够增强体生长力，增加身体恢复的激素就很有必要
过去了。5天时间，一晃眼就
加湖人举办的夏如期参威夷训练营。约定的地点，杜恩按照约定的时间，
么时候出院的？“沙克，你什也不说一声，现在能下地了？”
，这也是里练营奥尼尔出现在训杜恩没想到的。
轮椅，也没想到的是，奥尼人搀扶。够正常下地走路，身边没有没有拄拐杖，而是能更有坐尔既没
克？“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙
所以沙克来训练营，支持你们训练。很想念你，还有其他兄沙克也弟，
沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟你们在一起。”
奥尼尔见到杜恩，一边耍宝。嘻嘻哈哈，一边
尔敞开怀压力很大。等到奥尼觉感抱迎上来，杜恩突然
“卧槽，沙克，伱是了？你这么胖，下赛吗？”季还能打球不是又胖
觉到，眼前的奥尼尔不头巨大的肥鲶鱼！胖头鱼，而是一杜恩突然察再是大鲨鱼或是
显要比眼前的奥尼尔，明一大圈。之前胖了
的。多都虽说nba后赛，肯定是会掉磅毕竟打完常规赛和季球员，大会在休赛期养膘，
但是，也样。没奥尼尔这样，胖的跟猪一
意，但是并样子。“我哪里胖了？沙克没有生气的一点也不胖！”听尔有些不乐杜恩这么说，奥尼
，“沙克手术做的很成功下赛季肯定能打球。
是骨不能打比赛。能够下地，却还头和伤口愈合了，暂时只不过，目前只
锻炼也不行！医动，大概还需要再休养受不了太剧烈的运三四个月时间。的生告诉我，我的脚趾承
间来养！沙克是在比赛里受的伤，所以时也需要比赛
你说是不是？我的小兄弟！”
为了不减肥合理，但在外人听，为了能够偷懒，奥尼尔说出来比较脑残的话。了对他自己合情
肯跟你续约了听到，要不然他们他们就不。”“你这话可别被老巴斯
跟奥尼尔相处的还目前愉快，杜恩提醒了奥尼尔鉴于算。一句
识到说错了话。奥尼尔闻此，也回过神来，意
力大，对他颇有怨老巴斯本来就为他人经营压因言。赚的太多，而湖
，奥呢？签新的续约合同尼尔怎么敢放肆如今还没
生说白比冠军更重要。了，对已经步入职业奥尼尔来说，合同涯晚期的
又能拿冠军，那自然再好不过。拿合同，当然，如果既能
出前减肥的。”“好了，我意的。会注在复我会听你的劝，尽可能
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不过，这么做。杜恩并不相信奥尼尔会
三岁看大，七岁看老。江山易改本性难移！
就像汤普不怎么，几乎森，休赛季尽管浪练球。
音，以赛代每年常规赛前半赛季都态。练，慢慢找回手感和竞技状是铁观
是如此，能偷懒绝不奥尼尔的个性也苦练。
有内线技。打了三年，几乎掌握了所术奥尼尔在大学里
魔术幼鲨跟邓肯差秀运球面框跳投手，有抛投，有。不多，有勾能在乔丹面前打板，有内线脚步，还
了更省力，更便捷，推移，身体优势越来越大，奥更高但是。效的得分方式尼尔发现随着时间的
。，还是靠力量，将对那就是，在面临两手的所有防守，用扣篮彻底解决夹的时候，还是靠背打三名球员的包
他的地位统治就奥尼尔目前的打法，力！体重的增加只会增加
，增大伤病风险至尼尔又怎么会在意呢？这种事情，奥于增加体能消耗
要能的奥尼尔都无和冠军，其他所谓的。合同只拿到大
”下菲尔老爹吧！你去认识一去吧！让沙克带“好了，我们先进
认可，直接称奥尼呼禅师为“老爹”。尔显然对禅师很
像梦一队的所有成员，都尊称查利老爹一样。克·戴利为戴就
塞坏孩子军团，对乔利执教活是最狠的！是，戴丹下的手值得一提的
让乔丹见血，就是戴。见到报怨，保持敬佩戴利，总是以德利亲口所说。不过乔丹
“菲尔老爹，沙克将杜恩给了！”你带过来
身边已经围了来到更衣室，只见禅师。禅师闭眼冥想都跟着一群球员，此时
确实看这架势，禅有得道高人。的味道师身上
一下。，偶尔还会睡前冥想不着的恩不冥想课程，睡为了减少比赛后过于兴奋，止吃褪黑素影响，杜杜恩在大学里接触过
无的感觉。至于种信则有不信则效果，只能说时灵时不灵，有
！”我们出去吧来了？小声一“沙克，杜恩，你们点，别影响他们，
的办公室聊一会儿。尼尔和杜恩，去一旁叫只是起身领着奥奥尼尔的大呼小，禅师也不生气，听到
点陌生，并没第一次见面，禅有说上几句话。师跟杜恩显得有
只是告知杜会儿去隔壁找兰比斯，索要湖人各频。恩，过项攻防战术的相关视
见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。
，名不过倒也正常，杜恩。现在还是新秀气大了点也没什么卵用
种篮球教练届数怎么会高看杜恩一眼前低头，像禅师这乔丹，奥尼尔呢？，科比都得在禅师面一数二的大人物，
。恩本来就不在禅师争冠计划当中再说了，杜
早在打夏季其实恩联赛的时候，杜也已经猜到了一点。
比较热情。再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩
多少能耐！虚，眼见为实！兰比斯很清楚杜恩到底有耳听为
恩过来的，兰比斯也很快将一堆录得知是禅师让杜像带交给杜恩。
“都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇问道。
角形的位置和成23个三三角形，的跑动，大小还在不断变化。点能组兰比斯笑而随着球员着说道：“5個
据我所在半年内掌握三角进攻。知，很少有人能够
掉。做球员，执行战术时需要会跑晕即便是角色的事情更少，往往到了比赛中，也
对你的要求是我们成为三角进攻的核心，让我们失望所以好好学习吧，不要。”
后，兰比斯又跟杜恩套战术。是23简单的讲解了一下，随三角进攻基础的就
线外持球，牛角的球员，有更高的传球置—位持球，低位持球球员配要求。—三角进攻对三分因为
所以通常球的战术实战的战术。术，缩减到七八套用于，将23套战会省略角色球员持
推演，每一套增发、这七八加两三个变二三十个日常训练然后再由套战术，进一步开的战术。化，重新变成
。心，搭建这堆录像带里，几个三角进攻战术如今起来的二十就是以ok组合为核
战术上衍化技术就是在各种基础分，传切战术，之外，还有常见的三角进攻挡拆，突出来的。除此
主要是因为皮杜恩才明白，为什么科比需要加索尔，这乔丹需要皮蓬，听完兰比斯的讲解，的传球、策应能力。索尔具备高位持球时蓬和加
同样也明白了，为，奥尼尔就要跑高位。什位尼尔会觉得不舒，奥服，毕么科比打低位竟科比去了低
繁多，跑位相当复杂。角进攻变化也是因为三
撞，很有三角战术，就贸然上场秀如果没新事故，跟队友车的情况。可能弄懂上出现交通打球在球场
出现适得其反的效队的进攻效率，反而有可能增这样一来，三加球果。角进攻非但不能
月内，尽进攻的基本跑位。的一个之急就是在常规可能记住三角赛开启前兰比斯告诉杜恩，当务
那么多。至于防守战术，球员，其实没必要学，不过作为核心有兴趣倒是可以慢慢学
因为防守战术比进攻战，更冗杂！术数量更多
据对手的进攻战球队术、进攻特点进行调而是根防守战术不取决于自身，整。
。防守关键在于破招，制对方的核心球员在于限
也不是很大，因为重防守的球员而言守战术，收益便掌握了几百套防对进攻为主，而不是注，即很多时候用不到。
队关于防守块，要么是球队主教紧。这一球练，本身就对防守特别重视，对此抓的比较
求球员跑位用尺就像拉里·布朗那样，子量。强迫症到要
都是交给防剩下绝大多数主教练，教处理的。而其他助，或者守教练
像，然后等第二完事手的战术，做出针对性防就通常都是在比赛究完对赛天比赛日热身守布置一下的时候再演练前一天晚上，助教研了。，再让球员自己看录
日常练。有基础球队当然了，训练中，还是会的防守战术训
实际上，早在进入n防守起家，的cba联赛靠着ba之拿下了最佳教练。美国前，禅师就在
商高，知道教表现的机会。禅师在攻防战术的造诣都很放权，知道给助高，只不过情
星们，奥运会一就像跟查克·戴利尊重梦一队的巨个暂停都没喊。
、奥尼尔、的绷不住。势真停尊重，不会贸贸然喊暂，除时候为了表达对乔丹科比等人的非比赛局禅师很多
，心中的不忿，也就此借助兰比斯多了几分了解的嘴巴，杜恩对禅师烟消云散。
看起来，“三角进攻！意思！”新赛季应该会很有
多学点战术总归不是事！什么坏
有人指挥队友防挥队友防守，自己防空守空气，有人指气……