“夏威夷？”
。被告知，今年湖人训练没有在洛杉矶举办，而是服组发来的短信，营并收到湖人制杜恩选择了夏威夷
showtim实际上，早在在夏威夷举办训练期，湖人就多次营。e时
可以说，这次轻松，就像团建、，反倒练营不会太严肃，度假一样。训太紧张会比较
收到短信后训练。束了今日，杜恩就提前结
夏威夷训练营开启还距离也准备在这几天时间内好好休息一下。有5天时间，杜恩
不是什么好事正道。一直苦练也，劳逸结合才是
复，依旧还在打生长激素。了适应训练也是避免加快肌毕竟为肉恢强度，早日消化模板伤病出现，以及，同时杜恩
都要停一阵子。过一段时间也不能每天都打，每生长激素
恩准备等杜再继续常规赛开启后，打药。
虽说季前赛马上开打，上半场捞不到什么出场时间。不过作为新秀，往往在
打个半场而已，比赛味着，季前赛杜恩顶多这意的消耗并不算大。
恩上场更多时阵，或许需要杜替补球员取得优势。度大，以及奥尼尔的缺间，带领常规赛，因为比赛强只有
的强体力，增加身体恢复这种时候，能够增生长激素就很有必要了。
5天时间，一晃眼就过去了。
的夏威期参加湖人举办杜恩按照约定夷训练营。的时间，，如约定的地点
一声，现在“沙克，你什么时候能下地了？”出院的？也不说
营里，这也是尔出现在训练杜恩没想到的。奥尼
更没想到的是，有人搀扶正常下地走路，身边没。有拄拐杖，而是能够既没有坐轮椅，也没奥尼尔
是不克？“哈哈，兄弟，你是很想念沙
训练营，支持你们训练。，所以沙克来你，还有其他兄弟沙克也很想念
们的，沙克会跟永远你们在一起。”沙克不会抛弃你
奥尼尔见到耍宝。一边嘻嘻哈哈，一边杜恩，
等到奥尼尔，杜恩突然感觉压力敞开怀抱迎上来很大。
又胖了“卧槽，沙克，伱是不是球吗？”能打？你这么胖，下赛季还
肥鲶鱼！大的，眼是一头巨前的奥鱼或是胖头鱼，而杜恩突然察觉到尼尔不再是大鲨
大一圈。比之前胖了眼前的奥尼尔，明显要
在休赛期磅的。a球员大多都会竟打完常规赛和季后赛，肯定是会掉虽说nb，养膘，毕
这样，胖的跟猪一样但是，也没奥尼尔。
这么说，奥尼尔有点也不胖！”样子。“并没有生气听杜恩些不乐意，但是的我哪里胖了？沙克一
克手术做的很成“沙功，下赛季肯定能打球。
合了，只不过，下地，却还目前只是骨头和伤口愈不能打比赛。暂时能够
。锻炼也不行！医生告太剧烈的运动脚诉我，我的大概还需趾承受不了，时间要再休养三四个月的
沙赛里受的伤，所以也需！克是要比赛时间来养在比
你说是不是？我的小兄弟！”
懒，奥尼尔说出话。了对他自己合情来比较脑残的不减肥，为了能够偷为了合理，但在外人听
别被老巴斯他们听到，就不肯跟你续约了。”“你这话可要不然他们
鉴于目前跟奥尼尔相醒了奥尼尔一句。处的还算愉快，杜恩提
。来，意识到说错了话奥尼尔闻此，也回过神
有怨言。老巴斯本来就因为他赚，而湖人经营压力大，的太多对他颇
么敢放肆呢？，奥尼尔怎如今还没签新的续约合同
同比冠军说白了，更重要。尼尔来说，合对已经步入职业生涯晚期的奥
当然，如果既能拿合自然再好不过。同，又能拿冠军，那
“好了，能在复出前可会听你的劝，尽减肥的。”我会注意的。我
证道。胸脯跟杜恩保奥尼尔拍着
不过做。，杜恩并不相信奥尼尔会这么
难移！三岁看大，七岁看老。江山易改本性
休赛季尽管怎么练球。浪，几乎不就像汤普森，
，慢慢找回手感和竞技状态。都是铁观音，以赛代练常规赛前半赛季每年
奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦练。
术。尔在大学里奥尼掌握了所有内线技打了三年，几乎
，还能在乔丹面前秀魔术幼鲨跟邓肯差不有打板运球面框跳投。，有内线脚步多，有勾手，有抛投，
但是随着时间的推优势越来。移，身体效的得分方式越大，奥尼尔发现了更省力，更便捷，更高
是靠防守，用扣篮彻底解决手的所有。是，在面临两三名球将对背打，还是夹的时候，还靠力量，就那员的包
地位统治力！就奥尼尔目前的打只会增加他的法，体重的增加
种事情，奥尼增大伤病风险这至于增加体能消呢？耗，尔又怎么会在意
。只要能拿到大合同和冠军，其他的奥尼尔都无所谓的
沙吧！”了，我们先进去“好认识吧！让克带你去一下菲尔老爹
师为“老爹，直”。接称呼禅奥尼尔显然对禅师很认可
像样。梦一队的所有成员，就都尊称查克·戴利为戴利老爹一
下的手是最狠的！坏孩子是，戴利执教活塞值得一提的军团，对乔丹
。报丹见到戴利，总是以德怨，保持敬佩让乔丹见血，就是不过乔戴利亲口所说。
老爹，沙克将杜了！”“菲尔你带过来恩给
来到更衣室，时都跟着禅师闭眼冥想。只见禅师身边已经围了一群球员，此
。高人的味道架势，禅师身上确看这实有得道
。少比赛后过于兴奋，睡不着的影响，杜恩不止吃褪黑素，偶尔还会睡前冥想一下杜恩在大学里接冥想课程，为了减触过
灵效果，只能说时灵时不至于，有种信则有不信则无的感觉。
“沙克，杜恩，你们吧！”别影响他们，我们出去来了？小声一点，
大呼小叫，禅师也不生杜恩，去一旁是起身领着奥尼尔和气，只听到奥尼尔的的办公室聊一会儿。
，禅师跟生，并没有说上几句话。杜恩显第一次见面得有点陌
去隔壁找兰比斯，频。只是告知杜恩，过会儿各项攻防战术的相关视索要湖人
。稍有些不太舒服理他，杜恩心里稍见禅师不爱搭
新秀，名气大了杜恩现在还是不过倒也正点也没什么卵用。常，
人物，怎么会高看杜恩乔丹，奥尼尔一眼呢？这种篮球教练届数一数二的大，科比都得在禅师面前低头，像禅师
。就不在禅师争再说了，杜恩本来冠计划当中
候，杜恩其实也已经猜到了一点。打夏季联赛的时早在
恩比较热，情。兰比斯倒是对杜再度见到兰比斯
为虚，眼见为实！兰比耳听有多少能耐！恩到底斯很清楚杜
交带师让杜恩过来的，兰给杜恩。比斯也很快将一堆录像得知是禅
守吗？”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有防
员的跑动，三小还个三角形，而随着球角形的位置和大個点能组成23兰比斯笑着说道：“5在不断变化。
据我所知，很少有人三角能够在半年内掌握进攻。
，执行战情更少，往往到了比术时需要做的事即便是角色球员赛中，也会跑晕掉。
所以好心，进攻的核好学习吧，不要让我们失望。”我们对你的要求是成为三角
随后，兰比斯又跟杜的就是23套战术。恩简单的讲解了一下，三角进攻基础
持球的球球，牛角位持球，低位因为球员配持员，有更高的传球要求。线外置——三角进攻对三分
术。战术，缩减到七通常战所以角色球员持球八套用于实的战术，将23套省略战的会
，重新变成二三十个日步开发、推演，每常训练的战术。一套增加两三个变化然后再由这七八套战术，进一
二十几个三角进攻战术。建起来的合为核心，搭如今这堆录像带里，就是以ok组
在各种基础战攻技术就是术上衍化出来的。还除此之外，分，传切战术，三角进有常见的挡拆，突
恩才明白，为皮蓬和加索尔具备高力。主要是因为科比需要加索尔，这位持球时的传球需要皮蓬，听完兰比斯的讲解，杜、策应能什么乔丹
同样也明白了，尼尔尔会觉得不舒服，毕竟科比去为什么科比打低位，奥尼了低位，奥就要跑高位。
为三角进攻变位相当复杂。化繁多，跑因也是
上场打球，新秀如，就术贸然友撞车出现交通事故，跟队的情况。果没弄懂三角战很有可能在球场上
三角进攻非但不能增。一来，率，反而有可能出这样加球队的进攻效现适得其反的效果
诉杜恩，当务在常规赛开启前进攻的住三角兰比斯告基本跑位。的一个月内，尽可能记之急就是
，其过作为核心球员至于防守战术，有兴趣倒是慢学，不多。实没必要学那么以慢可
因为防更多，更冗杂！守战术比进攻战术数量
点。自身，而是根据对手的进攻战术、进攻特防守战术进行调整不取决于球队
防守关键在于破招，心球员。的核在于限制对方
几百套防守战术，对进员而言，即便掌握了。，因为很多时候用不到，收益也不是很大而不是注重防守的球攻为主
球队关于防守这一主教的比较。练，本身就对防守么是球队重视，对此抓块，要特别紧
要球员跑位用尺子量。，强求迫症到就像拉里·布朗那样
教练，都是交给防守教练，或者而剩下绝大多数主其他助教处理的。
事了。置，再让球赛前一天晚然后等第二天赛的时候再演练一下就完针对性防守布通常都是在比比赛日热身上，对手的战术，做出助教员自己看录像，研究完
防守战术当然了，球队日常训训练。练中，还是会有基础的
ba联赛起家，，禅师就在美国的c早在进入nba之前靠着防守。际上，拿下了最佳教练实
防战术的造诣禅师在攻高，只不过情商高，知道放权，知道给助教表现的机会。都很
一个暂停都们，奥运会没喊。重梦一队的巨星就像跟查克·戴利尊
、奥尼师很多时候为了表达对禅贸然不会贸尔、科比等人喊暂停，除非比赛的乔丹局势真的绷不住。尊重，
就此。烟消云散恩对禅师多了几分了解，心中的不忿，也借助兰比斯的嘴巴，杜
赛季应该会很有意思！角进攻！看起来，新”“三
坏事！多学点战术总归不是什么
队友防守，守空气，有队友人指挥自己防空气……防有人指挥