“夏威夷？”
办，而是选择了夏威夷。收到湖人制服组发来的短信，杜恩被告知，没有在洛杉矶举今年湖人训练营并
期，湖人就多次在夏威夷举办训练营。时showti实际上，早在
松，就像，紧张，反严肃太团建、度假一样。可以说，这次训练营不会倒会比较轻太
日训练。杜收到短信后，恩就提前结束了今
夏威夷训，杜恩也准备在休息一下。距离还有5天时间这几天时间内好好练营开启
一直劳逸结合才不是什么好事，是正道。苦练也
肉还在打生长激素依旧现，以及，早日。恢复，杜恩毕竟为了适应训练强度消化模板，同时也是出避免伤病加快肌
间都要停一阵子。天都打，每过一段时生长激素也不能每
赛开启后，再继恩准备等常规续打药。杜
虽说季前赛马上开打，往往在上半场捞不到什么出场时间。，不过作为新秀
耗这意味着，季前，比赛的消赛杜恩顶多打个半。并不算大场而已
为比赛强度大尼尔势。奥只有常规赛，因的缺阵，或许需带领替补球员取得优要杜恩上场更多时间，，以及
身体素就很有必要了。恢复的生长激这种时候，能够增强体力，增加
5天时间，一晃眼就过去了。
杜恩按照约定的时间点，如期参加，约定的地湖人举办的夏威夷训练营。
出院的什么时候说一声，现在能下地了？也不“沙克，你？”
奥尼尔出杜恩没现在训练营里，这也是想到的。
更没想到的是，奥拄拐杖，而，也没有地走路是尼尔既没有坐轮椅，有人搀扶。身边没能够正常下
是很想念沙克？“哈哈，兄弟，你是不
克也很想念你，还沙有其他兄弟，所以沙克来训练营，支持你们训练。
弃会抛会永远跟你你们的，沙克”们在一起。沙克不
，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。奥尼见恩尔到杜
尼尔敞开怀抱迎上来，杜恩突然感觉压力很大。到奥等
球吗？”沙克，伱是不还能打“卧槽，是又胖了？你这么胖，下赛季
肥前的奥尼尔不觉到，眼再是大鲨鱼或是胖头鱼，而是一头巨大的杜恩突然察鲶鱼！
胖了一，明显要比之前大圈。眼前的奥尼尔
nba球员，常规赛和季后赛，完虽说。期养膘，毕竟打大多都会在休赛肯定是会掉磅的
的跟猪一样。但是，也没奥尼尔这样，胖
胖！”听杜恩这么说，奥尼尔有些不乐意，“我哪里胖了？沙克一点也不但是并没有生气的样子。
能打球。很成功，下赛季肯定“沙克手术做的
只是骨头和伤口愈合，却还不能打比只不过，目前赛。了，暂时能够下地
锻炼也不行受不！医的时间。，大概太剧烈的运动生告诉我，我的脚趾承还需要再休养三四个月了
沙克是在比赛里受的！伤，所以需要比赛时间来养也
不是？我的你说是小兄弟！”
脑残理，但在外人听来比出了对他自己合情合为了不减肥，为了较的话。能够偷懒，奥尼尔说
斯他们听到，要不“你这话可别被老巴你续约了。”不肯跟然他们就
一算愉快，杜恩提醒了奥处的还句。前跟奥尼尔相尼尔鉴于目
奥尼尔闻此，也回过神来，意话。识到说错了
对他颇有怨而湖人经老巴斯本来就因为他言。压力赚的太多，营，大
肆呢？如今还没签新的续约合同，奥尼尔怎么敢放
说白了，对已涯晚期的奥军更重要。尼尔来说，合同比冠经步入职业生
过。果既能拿合同，又能再好不拿冠军，那自然当然，如
前减肥的。”我会注意的可能在复出“好了，。我会听你的劝，尽
保证道。奥尼尔拍脯跟杜恩着胸
尼尔会这么做。不过，杜恩并不相信奥
三岁看大，七岁看性难移！老。江山易改本
练球。浪，几乎不怎么，休赛季尽管就像汤普森
，慢慢感和竞技状铁观音，以赛态。赛前半赛季都是每年常规代练找回手
，能偷懒奥尼尔的个性也是如此绝不苦练。
所有内线技术。年奥尼尔在大学里打了三，几乎掌握了
魔术幼鲨跟邓秀运球面框跳投。在乔丹面前肯差不多，有勾手，有抛投，有打板，还能有内线脚步，
的得分方式。但是随着优势越来越大，奥尼便捷，更高效尔发现了更省力，更时间的推移，身体
手的所有防守，用扣篮的时三名球员的包夹背，在面临两彻底解决。候，还是靠打，还是靠力量，将对那就是
重的增加只会增力！加他的地位统治前的打法，体就奥尼尔目
这种事情，奥尼尔又怎消耗，增大伤病风险么会在意呢？至于增加体能
要能拿到大合谓的。只同和冠军，其他的奥尼尔都无所
吧！”“好了，我们沙克带你去认识一先进去吧！让下菲尔老爹
认可，直接为“老爹禅师奥尼尔显然对禅师很称呼”。
利为戴利老爹一样员，都尊称查克·戴。就像梦一队的所有成
塞坏！狠的值得一孩子军团，对乔丹下的手是最提的是，戴利执教活
佩。让乔丹见血，就是戴怨，保持敬利亲口所说。不过乔丹见到戴利，总是以德报
“菲尔老爹，沙克将杜恩给你带过来了！”
冥想。球员，此时都跟着禅师眼身边已经围了一群来到更闭衣室，只见禅师
上确实有得道高人的味身这架势，禅师道。看
尔还会睡前冥想一里接触过冥想课程，为杜恩不止吃褪黑素，偶了减少比赛后过于杜恩在大学奋，睡不着的影响，下。兴
无的种信则有不信则感觉说时灵时不灵，有。至于效果，只能
，我们出去吧！”，你们“沙克，杜恩来了？小声一点，别影响他们
听一会儿。到奥尼尔的着奥尼尔和杜大呼小叫，禅师也不生恩，去一旁的办公室聊气，只是起身领
，禅师跟杜并没有说上几句话。第一次见面恩显得有点陌生，
恩，过会儿去隔只是索要湖人各项攻防战术的相关视频。兰比斯，壁找告知杜
爱搭理他，杜恩心里稍见禅稍有些不太舒服。师不
也正常不过倒没什么卵用。新秀，名气大了点也，杜恩现在还是
头，像禅师这种篮球丹，奥尼人物，怎么会高看面尔，科比都得在禅师杜恩一眼呢？乔前低教练届数一数二的大
再说了，杜恩本来就当中。不在禅师争冠计划
早在打夏季联赛的猜到了一点。时候，杜恩其实也已经
，兰比斯倒是对杜恩比较热情。再度见到兰比斯
实！兰比斯很！听为虚，眼见为耳楚杜恩到底有多少能耐清
兰比得知是禅师让杜像带交给杜恩。一堆录斯也很快将恩过来的，
？”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有防守吗
跑动，三角比斯笑着说道：“形的位置和大小还兰5個点能组成2在不断变化。着球员的3个三角形，而随
握三角进攻够在半年内掌我。所知，很少有人能据
术时需要做的事情更，也会跑晕掉。执行战即便是角色球员，少，往往到了比赛中
为三角核心，所以好好学习吧是成望。”，不要让我们失进攻的我们对你的要求
战术。角进讲解了一下，三随后，兰比斯又跟杜恩简单的础的就是23套攻基
的球员，有更高的传球，牛角位持对三分线外持球因为球要求。员配置——三角进攻球，低位持球
持球的战术，将2到七球员3套战八套用于实战的战术。所以通常会省略角色术，缩减
七八套战然后再由这推演，每一套增成二三十个日术，进一步开发、加两三个变化，重新变常训练的战术。
。如今这堆录像带搭建起来的二个三角进攻战术以ok组合为核心，里，就是十几
术就是在各还除此之外，切战术，三角进攻技来的。有常见传种基础战术上衍化出挡拆，突分，的
需要皮球时的传球、策讲解，杜恩才明白应能力。比斯的蓬，科比需听完兰，为什么乔丹是因为皮蓬和要加索尔，这主要加索尔具备高位持
什么科比，为打低位，奥尼尔就要跑高位奥尼尔会觉得不舒服，。毕竟科比去了低位，同样也明白了
相当复杂。也是因为三角进繁多，跑位攻变化
事故，跟队出现交通新秀如友撞车的果没弄懂三角战打球，很有可能情况。在球场上术，就贸然上场
效率，反而有可能出现适得其反但这样一的效果。不能增加球队的进攻来，三角进攻非
住三角进攻的基本跑位。比斯告诉杜的一个月内兰恩，当务之，尽可能记急就是在常规赛开启前
有兴趣倒是可以慢心球员，守战术，慢学，不过作为核其至于实没必要学那么防多。
进攻战术数量更多，更冗杂！防守战术比因为
防守战术不取决于球队自身，而是根据对手的进攻战术、进攻特点进行调整。
心球，在于限制对方在于破招员。防守关键的核
守战术便掌握了几百套防不重防守的球员而言，即为很大，因很多时候用不是注不是，收益也对进攻为主，而到。
守这一块队主教练，本身就此球队关于防，要么是球抓的比较紧。对防守特别重视，对
求球员跑位用尺就像拉里·子量。布朗那样，强迫症到要
理的。，都剩下绝大多数其他助教处主教练是交给防守教练，或者而
一下就完事了热身赛的时日。赛前一天再让球员自己看录像，通常都是在比做出针对性晚防守布置，候再演练教研究完对手的战术，然后等第二天比赛上，助
练有基础当然了，球队日常训中，还是会的防守战术训练。
禅师就在美国的赛靠着防守起家实际上，早在，拿下了最佳教练。进入nba之前，cba联
过情禅师在攻防战术的给助教表现的机会商高，知道放造诣都很高，只不权，知道。
。就像队的巨星们，奥运会一个暂停都没喊跟查克·戴利尊重梦一
尊重，不会贸贸赛局势真的绷不住。禅师很多时候为了表达对乔丹、奥尼尔然喊暂停，除、科比等人的非比
，心中的不忿，也就此借助兰比斯的烟消对禅师多了几分了解嘴巴，杜云恩散。
思！”“三角进攻！看起来，新赛季应该会很有意
多学点战术总归不是什么坏事！
，自己防空气……，有人指挥队友防守有人指挥队友防守空气