刘禅一听顿时明白了，比的原因就是力与五人。近70还枪挑韩德父子巧双修，年赵云战无不胜勇猛无

的四叔师傅，洞是咋会事？”刘禅诧异道：“大树杆

赵云笑而。不答

手握重120斤的大铁枪，下百次将军每天刘敏笑道：“之故。”平枪连扎不

，力量何其大十斤，肉之躯。怪不得赵云马前很少一众人大为示一番。，枪法何其精准。赞叹，的龙胆亮银枪重七曹军五十将不求赵云演刺之下就是木头被洞开长坂坡连杀纷纷请一合之将，在刘禅与赵云在战场上所用不在话下，何况血是不可能。如此练法

目瞪口呆，良久才如轻松，雷枪身，挺枪一根木棍一样吸以迅间，赵云拔枪出来猛梦初醒，掌声雷动，大家喝彩的一瞬走到大木分，起码有枪刺入了树洞60度的大转身，又拿起大气沉丹田，双目如电，入木三然大喝刺中一声盛情十分。在死死盯住木铁枪，好像拿不及掩耳之势平直刺，不偏不倚地刺进来了个3洞，忽桩前面扎好马步，深呼难却之下，赵云单手桩的地，力贯。众人惊得木洞，大声叫好。所谓的

，高声喝彩，原来这就是传说中的回马枪禅激动之极。刘

中目标。一般用不上，除非对方是绝顶高准确命在马上也能用回马枪手。”众皆惊叹。陈式道：“赵将军就是

，很多训练都会增坚持锻力等都很锻炼肌肉，俯卧撑、蛙绳、引体向上等亦可量石凳、赵云道：“要想练成此跳、仰卧起坐、跳站桩、打铁刀、开硬弓、扛石球、等功夫，必须炼肌肉增强抬枪、团石球、耍重。”长肌肉，如扎大

腿部的柔量和呼吸内息的能力和身法技巧表现的是腿部力、双臂绕环功夫。”、正搬绕环入深，循活动范表现的是动的包括手形抢背0；腿功，包括正夫；腰功，包力量、鲤鱼打挺、侧空旋控制上下肢运括前俯腰、甩腰、涮腰，练习必须、下腰，表现的是腰等方面的功腰功、肩功和桩功等叉、侧搬腿、站夫；桩功持之以恒；三、方法压腿、侧压腿、部灵活性、协调浅腿形与步法、跳门的一些基本功。、仆步压腿、劈横做到以下三点：一、由围的大小以及子、转体36桩、踢腿，赵云边说边耐心地示范。“大家切记累。”“下面教你们武术入主要内容。跌性和力正确，不怕苦扑滚翻，包括翻性、、两臂交叉绕环，序渐进；二、坚的功夫；竖叉、侧压腿量等功关节柔韧持经常，表现的是肩跃与平衡、韧性、灵活与手法步肩功，包括压肩、单臂跌扑滚翻、腿功、

大家听得入神，不知不觉地到了中午吃饭点了。

须牢牢记住人起疑，也只好瓜烂熟，为了不使别加练习。大，回去带领师弟们勤下。下午继续。”所教赵云一样地跟着学习家先吃饭，，汝是大师兄，饭后休息一比划。忽然听到滚刘禅的后世对这些都装模作声断喝：“斗儿

师傅放心。”刘禅暗暗叫苦，这可是个苦差事，赶紧叫咐了一番。“喏，请傅彤过来，如此这般吩

：“下面教你住，徒儿们还有诸将好好记、午，赵云又开始教学了抄水、扭步断肘冲捶.....法可一、回首双刁，双抄封天、冲步双掌双采招制敌非常实用，望大家开始练吧。”步冲打、赵氏拳法下等三十六式。这套拳们一套、进步冲捶、弓踢斗、魁星拍案齐掌、燕子

练将似渴专心都众人十分喜悦，个个起来。如饥

拳法呢。后世没，赵云又说有学过，须好似曾似赵匡胤赵氏拳法，类豪迈威猛，拳？哈哈，的太祖三十二式长是说不定赵云刚劲有力，虎虎生威，可能是赵匡胤的老祖宗相识刘禅见好学习。

纠正不赵云反反复复地演耐心地示，规范的动作。

晚饭后，个个累得不行，早早睡了。

晨，，集中在练武场。赵胧之际，鸡叫了，刘禅云已经恭候多时。第二天凌天色朦朦胧他们又被叫醒

开混元便离开先天精气，练拳不练功，“三物”在混元中潜藏到老一生形，无质生质。离技合此物，有了此物之后、融通血脉为气，虚因为人未有场空。教你元精、元气、合一也。下来的内家九转混师爷传得修神之本体。”一体三用。修，人之元气、元神三者此功乃内外炼者要先知此循修炼之法，三，，本来之物也此兼修，形们以套赵云又道：“吾师神气三者一，元功。，方明修炼之理，身之前先有元神。混元者功功法。元者灵活动为神。一者，元精说炼之功。纯不杂为精，玉真子祖一的行方能无形

坐、环抱坐。偏差是三调，即调身、调息包括自然盘、单种手印（手诀）桩的练功姿“气、盘根似有若无的息相上。”盘、双盘式、有聚敛禅）。还包括各功修常用的有自然坐、盘要不喘，“绵绵若存”、和、不粗然。调身包括坐式、站桩功姿势才能保等。正确的练、走式（行功或叫行三合式、混元、卧式、调心调和的通畅，避免出现宇宙超炼的三大基本功，就坐然桩、无极桩、低档桩气息的出入，使、靠坐、盘坐、跏趺坐其达到细长、匀（也叫跏趺坐）。站、坐档等。调息就是坐、跪式、拥云，还做到势一般分为三圆证体内气血能的效果。坐式包括自桩、自坐。盘坐

他们个个都无比充动作繁多个上午下，要求甚严，一九转混元功博大精深，来，刘禅实。

凌晨又开始讲授枪法。下午师徒复功课。第二天习教过的

枪法舞将起来，那枪为将经验，自创了的七学到体纷纷，如飘瑞雪；又似暴风骤长，结合实战雨，捕风捉影，杀气腾腾遍共108式。故称为暴雨梨花枪法顶级杀手法，招招制命。”大的众也是受益匪浅。特别是础上，我博采众家之那怕是一招半式，，枪枪见血。如能潜心部学会暴，随时可以挑战，苦练。全曹军身上下，若百浑身上下，若舞梨花，，能娴熟运用，就可跻的枪法有两种，第一种军，更要用心。第二种枪法舞，招招雨梨花枪法共108式鸟起舞，飞鸟投在战场上拼杀千凤逐凰，故称百鸟朝凤枪法72式探蛇盘枪赵云道：“祖，达到运用自身一流战将行列。学会师爷传授。暴雨梨百鸟朝凤枪法百鸟朝凤枪法72式如之境界，则可称为将了。在师傅的枪法基索命林，花枪法将起来，那枪浑

了无数言大喜过望，刘！”“谢儿。众人闻禅带领众师弟鸟、高翔、张南、冯习等师傅赐教，必不负厚望跪拜道谢，，诸将包括向宠、傅彤声震长空，惊飞忙不迭地

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