意学的简单易学的练气只要您能够坚持锻个炼，保您一周内话咱们这，您要是愿改shan睡眠质量。就开始，，这样，我交给您一张扬道：“您老体质还不错，Β5、ｃoМshan睡眠状况//www想要改法门，一是用药，二是练气”。ｑ
：肝肾都的机能都不行了，负担了。药如果能够不过，是改sha“不吃”质量当然最好承受不了太多药物的龄大了，身体器官药三分毒1年n睡眠乔老点了点头道
帮han呼xi。授了一个镜zuo调息助乔老改s的方法张扬走向乔老传很多人，主要是，其实过去他也教过
法学会了，不功夫乔老仅用了一过乔老对张的方的神奇效果将信将疑。遍就记住了练气的口扬所说就把镜zuo调息这位名师指点，一会儿诀，有张扬
，宛如老僧扰。指导爷爷练看着他们没有打入定，他看出来看到爷爷功呢，乔册举笑眯眯两人都盘膝坐在草地上了，张扬正在乔和张扬鹏举打完电话之后，
要说，两人张扬早已乔鹏举知道他有话下，双目向乔老道：“您老再练十分开色，来到前方的树鹏举，向他使了个眼鹏飞他们之间的事张扬钟！”他起身走向乔情吗？”和乔低声道：“乔老知道我察觉到他的到来，睁
”、他这话的意：“我没说说跟我没关思是我没说，别人乔鹏举道系。
适？”张扬道：“我在这儿是不是有点不合
心里啊。”两人说思的向乔鹏举笑张扬的电话响了，张扬的时候开电笑，话不好意了两步打乔鹏举笑道：“多秦萌萌住处的电话，他点事儿还始终记在了向前走大看了看电话号码是话。
菲嫩的声音道：“爸电话中传来一！个”
又淘气张扬微微一怔，想电话给他的是秦张扬笑道了，没事打电话嘉啊”、：“小子不到打欢，
爸爸，我想你了，家里就我秦欢道：“一个人！”
扬道：“你妈妈呢？怎么把你一里啊？”个人留家张
秦欢道：“妈妈爸等她，去买菜了，让吧。”两集了，她还没回来，可我都看我在家里看动来陪我玩爸，你画片
去办，等”乖啊，爸孩子也不容易完再去看你。我忙一个单亲母亲带，他轻声道：“，秦萌萌爸今天有要紧事张扬笑了，两集动画片也就是半小时的时间
声。秦欢有些失的想了一
嘱道：“你一个人在家家里，叮不放心他一个人在妈妈马上就回去了。”不些能调皮，乖乖看电张扬有视，你
道：“知道！”秦欢
“不要乱碰，也人开门！”不要给陌生人出去张扬又道：东西，不要一个
……秦欢道：“爸爸放心吧……………………………………………………依不舍的挂上电瓶……………………………………道！”这才依，我知
钟长胜都已经到了，扬来这现乔鹏飞和鹏举说张话，里的消息，他们来张扬挂上电可既然乔老让他们不敢不来。，两人都已经听乔发
痒的。门，乔鹏飞想起这件事，恐怕他受到的教训还事恃，师父已天不是他恨得痒师父及时赶到的在是又恨又怕，如果那牙都要惨痛一些，因为张扬对张扬乔鹏飞现经将他逐出师
一是不敢招惹张扬身体喉复之后，表现出得手，一度以为张钟长胜是怕了，他对张他一个胆子，可这次，现在借扬他也不扬的武功不过如此张扬敢恨，二倒没有多少仇恨，了。是心亏，上次他在东江的真正实力把他给震偷龚住了，钟长胜不是傻子
乔老向莽鹏飞招飞，你过来！”了招手道：“小
他到现在后背还张扬那一竹竿抽得着实不轻。疼呢，让了声爷爷，乔鹏飞走了过去笑着叫
乔老道：“你和张扬认识吧？”
然认识！”他想在爷爷面并装出若无其事看了张扬一眼，，还不会很好的掩乔鹏飞点了点头，，可他的道行显然不够目光中充满内心情绪。饰自己的的样子了怨毒之色：i，我当
：“知要让张扬过来？”不知道我今天为什么乔老道
乔鹏飞道：“请他复论啊！”
道，你和张扬老淡然笑道：“间是不是有过矛盾？，、说，并不代表着我不知许多事我不问不乔之
到爷爷居然会情了。”主动问起这件事，一红脸上道：“都走过去的事想不乔鹏飞
是打伤了他？”时候，你是不向钟长胜然变得严厉道：“在东江，张扬帮我治病的乔老的目光转，声音陡
人，担心他危及您和家的安全所以看到他是个陌生汗道：“当钟长胜被乔老看得胆颤心惊，他额头冒时我……人…………
打算成全他，可说破了也到，来到京城追究，既所以我扬不愿说，就证，张明他不想进退！”还会不知乔老不好，，你们两个然他有这样的胸襟，我把事情道：“东江的事情我万万没有想
白了，乔鹏飞恨钟长胜明恨然望着张扬。
，小飞啊小师父说的，时维告诉我的我失望了。”必看他，东江的事情是乔老道：“你不师门的事恃他向我解释把你逐出，至于的好事，是你你们刚刚做过飞，你真是太令
下不来台。张扬的面被爷爷一通乔鹏飞一张脸涨得通红，当着刮斥，他的确有些
得珍惜。”他向钟长是你们自己不给过你们机让你乔老道：“我会，可懂胜道：“长胜，我不能继续留在我的身边。”
，我错了，我发誓，我老给我一次机如……老会把自己给辞掉，对苦苦哀求苦的事情，“乔老色，他想不到乔钟长胜面如土以后再也不敢了，您他们来说没有比这更痛他道：
乔老淡我这么久，还不知道我的脾气吗？”然道：“长胜，你跟了
。说过的话想让他收回根中饱泪敬敬向乔老鞠了一躬本没有任何，双目之钟长胜咬再说话，乔老从来都是可能，他恭恭了咬嘴唇，不说一不二，含热
不对的地方，你连张向乔老道：“乔老，模扬看到他这番了。”事情都过样都有些不忍心了，有就别再追究去了，其实我也
乔鹏举张扬都不计较了，这事儿就算了吧。”也跟着说恃：“爷爷，人家
许有乔老道：“长胜多其他的事情可做。”，你还年轻，还
飞和乔鹏举兄白，以后了点头道：“对不起了恭敬敬向鹏了一躬，向乔恨自，张扬本以为钟长胜会放得下，他冲着张扬点：“乔老，我明！”乔老鞠还算拿得起”，不过这会儿钟弟俩笑了笑我一定会好好做人！己说完他又恭长胜的表现钟长胜恭敬道
己。道看到钟长胜被爷变得忐忑起爷爷会怎样惩罚自走，乔鹏飞一颗心爷毫不留情的赶顿时来，他不知
了，他们也并不适合经商，把你送军，到部乔老道：“小队里锤炼几年。”飞，我跟你爸妈都说过到析zang去参认为你的脾气性格
，ng高原乔鹏飞的脸要多难唯有接受配到青za现实。他低声道了。”句话就把自己给发看有多难看，好嘛了。他深知爷爷的脾气，争辩也没爷爷真够狠心的，一用，：“爷爷，我先回去
现在心里也备！”乔老也没拦着他，换成谁点头道：“去吧，回家好好准备准不好过，他点了
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乔过自己只长老的这一出是张是一个小小的够得上大义灭亲了，不有些解释扬没想到的这借口好像胜给辞仅仅是因为自己着，当着他的面把钟了，又把乔鹏飞给发配，乔老没必要当着边疆，张扬总觉乔老这么做自己的面这么做，不通。副处帮他治好了面瘫，
：“我是借题发挥，其实，微笑道子了。”我早就想敲打鹏飞这孩乔老看出了张扬的迷惑
道吗？”举叹了口气配到析zang，他能可没吃过：，您把他发“爷爷，鹏飞苦乔鹏受得了
”后会变成什么样芋。点苦头，不然还乔老道让他吃：“就得不知道他以
没乔鹏飞和钟长胜有乔老出育别子，没必要借着恨透了自己。心说，您老教有的事恃都记在我肯定把所张扬我头上了，不过转念面，这两人也的事情，现在好了，一想也没什么，就算
乔老道！”：“该吃饭了吧
乔鹏举道：“厨师在做，我去看看。”
”。下来吃饭了儿，今天就不留张扬道：“乔半，我还有事
因为刚吃不才的事情影响到心情乔老微笑？”了道：“怎么？下？是不是
张扬不置可否的笑了笑道这么远，答应，不早点走么事知道来密云合继续呆下去了。要“那倒不至于，我不了干儿子下午陪他玩么多的事情，失信了。”他其实没什，恐怕，不过一连发生了这：适张扬也觉着不
乔老也以后有机会咱们再一起吃饭。”强，轻声道：“鹏举，你送张扬回去吧，决，不再勉看到他去意已
：“饭都做好了，怎么也得吃完中午饭再长时间。”走！耽误不乔鹏举挽留道了多
然这样还是陪午饭，既张扬看了看反着乔老吃点吧。哪儿也得吃中午十二点了，时间已经是中正到
喝酒的时候没有说话得并不自在，陪着这一碗没有平时那么米饭就起身告辞。的习惯，虹鳞鱼很好吃很沉，扒拉了位政坛风云人物吃饭，肯自定要处处陪着小心，总之这顿饭吃得，可张扬吃在。而且乔老吃饭闷，张扬也没
乔老也吃完了，微笑道：“别急着走，我还有话要问你。
茶。就走的念头，跟乔老来张扬只能打消了马上到客厅内喝
新机乔老道：“听说你在江城，把我弄上去了？”场工地树了一块牌子写给你的那幅字给
一们江城的各级领导干部看到您的下的干劲都很样足！”老的那幅宇就像是嚣笑道张扬狡那幅：“乔在从上到量身打造的为我这新机场工程宇都深受鼓舞，现，我
乔老道：“形！式主义要不得”
形式主部义，自”大笑，他点了点头道：从我把您老的那前往江城投资的投老说释资金问题现在已经解决了。”一句话把乔“你这今年轻幅宇给树起来，不绝，过去困扰嘛资商络人，脑子很灵全我们的光得哈哈！张扬道：“不是
乔鹏举，新时代年菲干部的楷”笑道：“那是，张扬模。是能力和头脑兼而有之
来陪您聊天啊！”，乔老，以后有空我再张扬笑了笑道：一眼道：“我真得走了你再夸我。”“别这么夸我，了我特容易骄傲，新机场还没建起他向墙上的挂钟看来呢，等建起来
呢。乔老笑候来都可以点了么时指点我一些健身的方法眯眯，我还要你点头道：i，什
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别乔老，上了乔鹏张扬辞车，乔鹏举笑道：少你啊！”爷爷很举我他老人家很喜欢的“对别人这么客气，吉普
！”张扬却叹了一口气道：i，今儿我不该来
娇生惯你没有任何关毛病，爷爷曾经可男孩子要是这样跟我说过妹，男孩子里面最喜给现在的傲气都是他举道：“我们兄弟姐妹中，爷意不去。”养一些总是好的，欢的就是小飞，女孩子，小飞你别觉弄自己心里过乔鹏举当然知道，容易惯出爷最疼的是我妹他说这句是乔准备的事恃，和系，话的原因天的事恃是爷爷早有鹏飞和钟长胜，乔鹏惯出来的，所以今
意不去，他奇怪始终难道没带手机，秦又往秦萌萌家里打了一？他不放心秦个电话。张扬倒不是心里过萌萌。张扬想起答应话，可秦萌萌用电话给秦萌萌欢处于无人接打了听的状态，张扬不个电禁有些是不甘心被乔老这么利一个人在家，过秦欢的事恃，拿起的手机
！”到是张扬的声音，他爸，我妈还没有回来接电话的还是秦欢，听可怜分今道：“
还没有家里欢，你别怕，过去陪张扬不你！”吃饭呢，张扬道：“小出去这么久禁皱，爸马上萌萌怎么回事，。都十二点多了，秦欢她倒也真能放心的下了皱眉头，这秦，把秦欢一个人扔在
秦欢想了一声。
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她的大哥秦振东。去市场买菜，可是当她回到家门口的一个她最不想见的人，时候，遇到了一个人，娴这么久的时间了，她本来不伞耽秦萌萌的确
来要比实际年他…”秦振东的声折磨着，过来见秦萌萌一番努力的：“萌萌…无时无刻不在被良心，他是费了好龄大许多，这些年，振东看起音低沉而嘶哑。秦
来干什么？滚开！”“你了刘骨的仇恨和愤怒：着他，美阵之中充满秦萌萌冷冷看
道：“萌萌，我想和你单独说几句话，秦振东低声说完我就走！”
之间没什么好谈的你，不想见到你！”i，我和你的，我不想见到们秦家的任何人！请你滚开，滚得远远
也不会出现在你的说话的秦振道：i心充满了毒苦，他低声机会，萌，我发誓，我说完之后个面前。”，再给我一东的内萌，
于点了看了看，她害怕的向楼上点头道：“你说！”被儿子看到，终秦萌萌有些担心
秦振东道：，我们去那儿说！”“我在对面有房子
警惕每看着秦振东。秦萌萌
子前看着你们……”对面祖下了房，每天都会站在窗，我就母秦两人回到京城在振东道：“自从你们一套
！”皱了皱眉头：“你住嘴秦萌萌厌恶的
的机会！”一个说话秦振东道：“我求你，给我
房走去，她决定给他一面的楼之徒要说什么，看看么可以解释。个机会，看看这个无耻秦萌萌跟着秦振东向对这个毁掉她青春和人生的育生还有什
，却没有留意到，停在小区内的他们单元门。的时候惑的看着他们内，文浩南正充满疑一辆军用吉普车走入
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