񯄤间：2012更新时񯄦

此书的书友继持我，谢谢！他的书。弄封面也表示读者的尊重，希望朋友给弄了个封。朋后圣对家可以去看看友作者名叫心跳，大续支裸了好久，今天终于托

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有裨益。”先把内功你听，你好好理内功，我老祖说道：“基对你掌握大解，既然要修习本的原理讲给

分为内以重击，从外表上你看铁箱子内功和是拳头。内功是五脏技巧、是没有关系好比一个铁箱、是根“外功两种，内功是本了顿问吴为：损坏“功夫头，、是骨骼的玻但铁箱子没事，里面的、、是源泉。外功是外功的段功一箱子玻璃，给铁箱子比喻，外、是呼吸、是血气了。如果铁箱子里面明白了？”装的石石头也毫发无损。”顿招式、是璃已经碎功是肌肉。手。若拿人身体作那么不，可是里面子装了

。”白：“不明吴为脑袋摇的像拨浪鼓

就算越大，表面没你去攻击别人，使的力受伤了，事你也得挂，五脏六腑好好修习内功的话，受到敌人重击自己越容易不明白？”；喻就是说，你就算练钢筋铁骨，如果不受伤，你只有练好内“笨蛋，铁箱子的比的功才不会受伤啊。你明

父，就是说内“我明白了，师功很重要是吧？”

不行了。”名立万，内功必不“是的。要想在江湖成些征战沙场够用，遇可少到武林高手就，你原来学的那

又说道：“你把内功练要大十倍有余好了，你再打你的伏虎妙处。”，这就是内功的顿了顿拳、劈风刀，威力

奋，两眼放光。吴为听了大为兴

递给吴为，蓝色的繁体字，有些字还看体不懂。翻翻里面，竖的封皮，书名《易筋经》，迟来老祖拿出本书来

法《易筋经》？乘心这难道就是少林寺的内功大

瓜样子笑了，“呵呵，筋经，他我听。”原本好好背，死背下这不是《易筋经》的迟来老祖看吴为想来是佛门弟子么辛苦，不解的师父教我的是不是易，你占便宜了，不像我当初记的那你拿去，我也没本不过他自称是少葛，我就起候只也没说名字，来，三天以后背整理出来了事去少林寺拿，我也是口授的，我把它不知道当初于，当初师父教我的时林寺扫地僧，，也许跟易筋经有了个这个名字

吃饭都挂在嘴边，总生涩拗口，下来了。一背不过吴为没夜，便满口答应这三天来手不才知道并没有那么这小书倒也不厚，吴为下来。算是背容易，此书写的应该没问题，释卷，没日觉着凭自己的聪明劲

三天已到，服的躺在藤椅上听吴为“背来我听”，老祖舒舒服背诵。

六腑其骨，壮其筋，……其状若此，行此功者，必。”，此夫人之一身，内而五脏肉之内，血脉主“。如脏腑之外，骨之外，肌肉主之，肌………………………使气串于神，外内而精气与筋骨主之;筋共成其一身也合为一体，乃曰全功而筋骨与肉，又主之于气也…膜间，护活泼者之；周身上下动摇，外而四肢百骸；

强，极乐。坚坚勇勇，勇勇坚坚万劫不化法有三段，意在磨砺其筋骨也。磨体矣。世界，可立而砺者，法行之，则虽愚必明，虽柔必…………………………又背道：“壮与衰较，壮可………之登矣。夫揉之为用，……………之身，方是金刚而能勇是真勇也。勇而坚，外壮言勇勿略也。内壮言每段百日………即揉之谓也。其…………若能如，乃成内与外对，壮与衰对，。坚…”久也。内与外较，外能坚是真坚也

熟，再背于我听只是“熟悉两日，直到滚瓜烂卡壳。”有再去了，你恩恩。背的还不错，几处背的不对，有几处

过。老祖开始给吴为讲解经法直到吴为把全，这一阶段才算通一字不差的背下来，一句意思。多有一个月的时间，这是教吴为理解里面的经一句的解释，差不

到“会”，最后到“用，再到“练”，然后”还有十万八界是成为自己的一“懂了”离“来就千里。先是“懂部分，使用起会，最高境。”像使用自己的手脚一样”

腹部呼吸，对老祖首先教吴为吐纳生的真气，于这种后达到可以自由操是感受，直到有意识的控纳说白了发。之法，吐的，从拳头到脚掌，制最就是呼吸，这种呼吸从肌肉到毛从体内产主要是纵的目首先

制把气控制在拳的攻击部位，比如前老祖再教吴如使用的刀剑最难的是把气加之在甚至树叶、水流别脚需要后天的努力。。、暗器、为如何用气，怎样把物体上，比胸、后背，可以的人也当然能练到这个份上赋异禀，也气控用气来防御；怎样一个沾叶也能伤人，是寥寥无几，这需要天，这样拈花上，可以增加威力在

流和寒冷，一站就是的真气抵抗水两个身体浸入潭为了练功，冰天水，站在瀑布下经时辰。受瀑布的冲击，雪地的时候，吴伟用体内

徒把巨石吹的各个高峰坐，吴为在可以打手攀登悬崖，附近了，有时候不动。吴为还都被他征服跑到山峰上翻的巨风中可以岿然

只是把然吴为仅仅。豹更是家常便饭，当徒手搏击豺狼虎害他们他们制服，从不伤

老祖笑嘻嘻的一次西？”个好东找他，“吴来为，今天为师给你看迟来

“什么好东西？”

伸了看，里面是一个黄身尖嘴的麻雀。这个麻雀出来，张开一叫着，却怎么也飞不起扑扇着翅把左手膀想要展翅高飞，嘴里老祖来。叽叽喳喳地的

？你把咦，师父，这是咋回事“上了？”它拴手

“哈哈，那了，我这是用内的。哪能，那样也功吸着它，它才飞不了太没技术含量”

试我也试。”“这么神奇，

让它跑了，给你。”“嗯，你记着把气凝练到掌心里，把气往里缩，别着把鸟儿放在吴为手说上。

老祖说的那样把气集中在掌心雀，然后默默运气，像里，感觉差不多儿扑腾了两下，一展翅上了蓝天。了，一撒手，鸟就飞吴为先用五指抓牢了麻

那么容易吧，慢门练这个，你先“呵呵，小子去山里慢练吧，从今天开始说。你专抓五只麻雀回来，”具体我再跟你，看起来简单其实没

儿就到手弄了个簸箕，把簸了，吴为一个箭步窜上有，弄了些稻谷，起来，徒手抓住的本事，不过，鸟箕支里抓麻雀了，当然他现在还没了。的去把手伸进去贪嘴的鸟儿进去找食儿箕下面，人远远的埋吴为去山伏起来，等着有牵着，稻谷洒在簸他也有招，一拉绳簸箕就扣下来拿绳子远远

使用上来。拿着麻雀兴冲冲的来找老祖，老祖哈哈大笑，六七只麻雀“小麻雀不爽，转这招屡”你修炼过这段再抓就不用那么费劲了。试快，放心等子不错嘛，速度挺眼间就抓了

把这几关上窗门，里，现在就你放出来，然后徒手去抓，什么时候能全抓到这“小子，段就算过去了。”只麻雀老祖把吴为带到房子

敏，没怎么可能，它们那么灵。到跟前就飞了“这”

“住的，话还内力去吸附。”修炼个屁，单记住用废话，容易的单用手抓的话是抓不

“明白！”

练开了慢慢抓这段算，足足练了一个月才是出徒了。来检查，发现吴为可以，感到挺高兴，好，起来熟练了，老祖内吴为在就屋子里把五只麻雀抓在手里还不在短时间错，

签，例无虚发，百发百绝吴为除了苦练技，打的一手好竹内练就了一项拿手之外，还功中。

肉用来剔牙百中，以后行他呢？他琢磨，力不小，他心里暗暗高百发百中！”其实是老祖吃完箭，太过招摇，找个选来选去，选中了老祖来个“小吴飞竹签，的牙签，试着把的牙签，吴为心里后就用它了。古龙扔向目标，果然威我射箭射的准，百发气传到里面去，走江湖带着弓发！”我就给竹签，李飞刀，例无虚什么替代兴，决定以小说里面有个“小

，功夫不负下竹祖看到也替吴为感有心人，练习扔五百到高兴。签的威力不下于飞镖袖吴为开始苦三年来每天都要箭。老最后吴为扔练，

三年时间，36子汉了。更像个男去了。吴为比刚上山95个日夜，很快就过长粗了一圈，身体更个月，10沛，健壮，精神更充的时候，长高了一头，

师有几句话要说。”唤到眼前：“徒儿，三年已满，你功夫临下山前为以下山。也小有所成，明天可一日老祖把吴为

三年的培育之恩，徒师父为报，么话，徒儿一定遵照儿无以行事。”间，师父有什吴为赶紧跪下：“多谢谨记心

老祖便道出了一个惊天。的秘密