良久之后，热结束。身训练

张着战术场走起圈他们沿集合，而是打发焱没有急着让菜鸟们儿来。

出让高度紧绷的身体（肌肉）缓缓放松下来，这样能够功防止能损伤。现突发性

辅助。检测、营养师、心理没有什么身体的专业以前部队训练，师之类

许多官兵为了追求更好的成绩，就是豁现在也差不多）就是“莽。”（出命去练，说的不好听点

伴随各种损伤，身们一生。他体这就至许多伤病都会致使许久，甚多老兵的身体都出现了巅峰状态不持

当然预防伤病、降低兵，代代相传。土法子够，这其中也不乏一些能损耗的，基本上都是老兵传新

治本。”并不可这样的方法科学，或者说“治标不

歪路。张焱也曾经莽过，为很大的代价进入特种部队，并逐步，直到后来考上军校深入、了解科学的训练方法此还付出了，才知道以前走了多少

他菜鸟们。才会变着法的也正因为吃过那些伤折腾病的苦，

“集合！”

张焱低头看眼手表，然后走到了战术场边了一上。

向我，成四列横队！”“面

“踏踏踏——”

后，一阵急促的脚步声过菜鸟们站好了队列。

进了战与此同时，教术场，官们也走分散在铁丝网四周。

“前两排，蹲下！

战速基础科目的训练。天上午，咱们进行了今

卧倒、翻滚的动作都学会了吧、持枪？”

“会了！”

“很好！

说一下，还是战术基础下午的训练内容。科目：匍匐前进

的训练场地。都看到我身后的铁了吗？这就是你们丝网

、了解过匍我看到过匐训练。，你们应该从多种渠道想，在此之前

害怕吗？”了今天，轮到你们上阵，

！”“不怕

不见！”“我听

“不怕！”

，至于怕不怕，有他们的呐喊声菜鸟们发出震耳欲聋恐怕就只自己清楚了。

接下来还是教官为我们做动作示范。”老规矩，由两名“

说到这里，张官们。焱扭头看向了教

”“白雪锋，朱磊！

“到！”

前进，示范兵，就位！”匍匐“

网的起点。个人走到了铁丝，白雪锋和两伴朱磊随着口令声

“卧倒！”

磊立刻上前一白雪锋和步，卧倒在了地上。朱

此时，他们的姿势是侧姿，左臂撑地，右手握枪。

击！”“出枪射

听到这个口令后，两，瞄准目标，进行射改为卧姿，同时出枪击。名示范兵迅速由侧姿

这个动作一段时间，，张焱甚至怀疑过很长多余看上去有些可是在经历实战之后，就明白是为什么了。

“匍匐前进！”

两名示范兵迅速收回，右手握枪，臂蜷缩，伏低身体，铁丝网。把枪两双腿和腰同时发力，钻进了

击地段组成15米冲铁丝。匍匐网和姿匍匐网、10米侧姿程是35米，由10网全米低

米，侧姿匍匐网的高度厘为60厘米。度为45其中低姿匍匐网的高

把侧姿匍匐网当做高那是不对的。姿匍匐网，其实许多人都

姿匍匐的遮蔽真爬起来，就会实用。高ᘐ，按发现那个动作并不肘撑地前进；可是丝网）高度在物（或者说铁100厘米左右~膝、双照规定是使用双

成了“弯腰前进这就导致许多所谓的高姿匍匐前进，变”。

两名示范兵的动解动作要领便张焱讲作很慢，主要是为了。让菜鸟们看清楚，也方

腿、腰，、就是身体要同时发力。“低姿匍匐，讲究的膊协调，胳

同时还要脑袋，必须扎下去；记住两点，一个是

头，缠着纱布来上课，刮伤的事情年年有，你们要是不想刮个光试。”钻铁丝网划伤、尽管可以试

听到这话，队列里顿时。响起一阵“嗡嗡”声

头；女学员们的反应就很大，交头接耳，就差男学员们还算正常，给她们一个喇叭了。毕竟都是锅盖一个个的

立刻意识焱停了下来，有眼尖的菜鸟见张了示警信号。到了不对，就急忙发出

“报告！”

”“嗯？

厕所！”“教官，想去上

“呵——”

当老子傻吗？张焱不禁冷笑一声，

“大的小的？”

“小的！”

“憋着！”

那名学员先是一一声。愣，随即才应了

“是！”

来。与此同时，队列里也安静了下

的动作要领！“咱们接着讲低姿匍匐

股放低是尽全力把第二个要记住的，就你们的屁！

就可以撅着。”低姿匍匐网的露出屁股，高度是45厘米，你们要是不想

说着说着，张焱忍不住笑了起来。

可预料了。钻铁丝网这个训练很有他甚至都有些迫不及待（意外）都是不的想看菜鸟们的表演的，意思，许多事情

就在他讲解的同时，两名示范兵也用蜗牛般了侧姿匍匐的速度爬到网。

的高度变里，匍匐网高，姿势也会到了这发生变化。

匍匐转侧姿匍匐“低姿！

！”全都注意看教官的动作

时，办成了用左臂撑地，左腿蜷缩，右手持枪的向右翻身姿势。同时官同命令下达，两名教

就是“关于这个动作左臂和右大腿的协调发力；，要领

两点，千万要记刚才说的那还要住！”

两名示实没什么好说的，侧姿匍匐其进速度。范兵也加快了前

张焱让两在达到出了不同动作的演示。口的时候，人停了一下，进行

白雪锋的双臂强网的那一刻，用的是前的动作。滚翻壮，在跃出铁丝

点是动作要一气呵成，，稍有不这个动作的优点在肢力量的要求比较高。，看着漂亮；缺慎，就容易把脖子干断于比较迅速，节省时间对上

肢着网的时候，弱，所以在钻出铁丝性好，但是力量用的不是跃进动作，而是四朱磊的身体协调地的爬行动作。偏

这个动作的优点鸟使用；缺点是有效避免不必体协调性要好。要的伤亡，比较适合菜在于能够动作难看，要求身

看，因为所谓知道，能保命就。其实，许多战术动作的不好了打仗、杀人、生存的战术动作都是为而形成的，老兵们都行

要说追求什么华丽炫酷的动作，飞、翻！跃躲子弹滚躲炮弹之的，纯属作死类

匍匐前进，钻出铁丝15米的冲刺路段。网后，还有

射击。来，用最快地是从地上爬起冲过去，然后就地卧倒，出枪的速度要求

一声“报了立刻喊告。”完动作以后，两名示范兵做

作到此结束“示范动！”

菜鸟们就这次倒来。是不用张焱提醒，主动鼓起掌

“教官们演示的好不好啊？”

“好！”

“前两排，起立！”

的站起等菜鸟们晃晃悠悠前面。来，张焱也走到了队伍

？”得刚才有人说想上厕所，对吧“我记

“报告！

教官，我憋住了。”

“别介啊！那多不好啊！

为我体罚学员呢不知道的还以！”

的心里同时“头去看表，菜鸟们咯噔”一下。看到张焱突然笑了起来，又低

“给大你们三分钟时间，无论的，还是小的！

人，立！”刻在我眼前消失抓最后二十