而哪来的瞌睡关切，去洞外石榻上稍半盏茶的工夫，便迫不呢，闭眼不到作歇息。然创的拳法来。父及待起来，在用过午餐，遵从师洞外的空地上耍弄起自

以往葫芦有趣呢！师父今日要自从见过师父的如跟师父抢酒法呢？自己的这一套，便自感无趣心想，一边耍弄，一边还颇为自得，可是拳脚功夫之后，多了，还不教给自己什么拳

一趟拳，蓦然势，转过身来正站在自己身后，看见师父打完，做了个收着呢。笑眯眯看

师父，徒儿胡乱范蠡倏然脸红道：“笑了！”耍弄，让师父见

觉得，徒儿的这套拳法颇为有师父哈哈趣呢！”大笑道：“为师倒是

令徒儿叹待师父范蠡伸手挠头道：“师师父的拳脚功夫如观父见笑！止！徒儿正变幻教诲！”在期为莫测，影随形，

轻松乐事，徒儿何必如此性急？”：“修炼武功并非师父轻抚银须道

徒儿不儿便是！”范“师父，怕苦！师父只管锤炼徒道。蠡诚恳

炼站桩功吧！”师父便修！徒儿今日好严肃起来。“哦？如此便

，徒儿去哪里站桩呢？蠡四处张望，满面疑惑。？然而此处并无木桩“站……桩”范

站桩便是站在木的电面影上就是这者走来走去，桩上面，或样的。在许多木桩上原来在他的心目中，好像前世看过

“哈哈哈，要木桩何用？徒儿便是木桩！”师父大笑道。

“师父……，徒儿不懂头。。”范蠡只好尴尬挠

武之人基础功“徒儿可谓站桩，便是自身站立如桩，此乃练能有所不知，所色道。法。”师父正

儿已经练过十多年沙你看！”范蠡说着，袋，自认为强健，基础良好，师父腱子肉。来如此！可是……条分明的，曲臂用力，身“哦，原抬起胳膊上凸露出线筋骨师父，徒

筋骨功夫看出，你身体强健，外力。，起千锤百炼经不“徒儿，为师早已深厚，然而那只是皮肉

力立于不败之地，方可。真正的武功，靠的是修炼内在之

儿可徒儿浮躁之气，徒知其中道理？力修练重在修”况且身养性，可以祛除内

严。厚，师父声音醇神色威

知道了！”范蠡感觉“师父，徒儿袋。愧地垂下脑到自己的肤浅，羞

力修练之法，名曰‘先天教你的，为师今日要桩。徒儿且听且看，一便是一套内元大法’，基础定要仔细领会！”便是站“嗯，知道便好！一

双臂交叉胸前，一边说宽，双腿微曲，眼轻合，，肩与肘自然下垂，下颌微含，双道：“动作师父一边示范站桩身体直立，两脚与肩同面带微笑。”

这样吗？”忐忑问道：“师父，范蠡认真模仿师父动作，站好之后，是

之处并非站桩，而在“嗯，不之法，真正精要面露赞许之色了看范蠡，于吐纳。”道：“然而，站桩错！”师父看

“师父，何为吐纳？”范蠡疑惑问道。

念，幻想置身精故纳新，将身体内浑浊要领之处便是取天呼之气排出，凝神静气，摒除杂丹田地“木芬体外，进而汲意念中天地之气沉入所吸，天地之间，做深。华。明媚，草春光谓吐纳，便是吐芳之地，或遨游于于

体之精，宜顺体打嗝放屁，那是排出内污浊之气，随其自然内温热蠕动，吐纳之时上颚，，舌尖势吞下。若有腹若口中有津轻低。液生出，那是人

时辰，待腿脚酸软之时身体不可乱，自然收功……”半柱香至半个动，思绪不可杂乱，站桩吐纳

缓悠扬，如同来自云端师父的声音舒。

温感觉进入了一个做好每一个动作，舒般。范蠡仔细领会师父讲暖而安静的缓地呼吸起来，渐渐世界，如同被催眠一解，认真

切都明朗了许，惊讶的长时间，感觉腿身体，发慢慢站直点发酸发麻，便外，眼前的一多，身体也格睁开双眼现不知过了多脚有轻松舒畅。

舞范蠡师父正在一旁翩然剑，见。着他做了收势，笑眯眯看站立起来，便

“师父，…我是觉范蠡忐忑了多长时间？我…道：，才收了功的。”腿脚发麻了我站得

，站桩茶的功夫。”看力错，站了差不不师想的要好！初次来师父颇“，若是缺乏悟性与定嗯！徒儿定力多半个时辰为满意。，比为盏大多人坚持不了一

有神奇之处！有这么长时间吗？看来，个这个站桩功真时辰就是一个钟头“半个时辰？”范蠡吃了一惊。半

后，再色。法日筑基之后”师父难掩教授你看来，运用先天一元之气了！打算，要在“嗯！为师原来站桩七七四十九天之你，如今运气调息之欣慰之明日便可教给你了！百，徒儿便可

大胆相问，时教我拳脚功夫便的还是杂？那……师父何”范实在他更关？蠡见师父心情不错，“哦，如此复这个。心

“嗯？你所关切的拳脚功夫，无非就是打打杀杀的那一套，休得心眼道。急！”师父瞪了一

点尴尬。急，一切听从师父蠡挠挠头，难免有“呃……徒儿不教诲。”范

时间，不如今日文武作儿父练剑如何？”业提早完成，剩余的陪师“嗯！徒

“好啊！”范蠡喜出望外。