的。这当然是不行
我和程依依一个都不能少。
一个高徒弟的。手看到程依依都会想收奈，坦言说任何她当白狼十分无
友，指不定她那天就被“你要保护好你女朋奇人给掳走了。”
我满头黑线地说：“你就够了。”不打我女朋友的主意
，在那练功要山修行，说那个地方自比一般地方有效多态也不一样。高山流水、人杰地灵古以来就出隐士高人，了，呼吸的精神状出要带白狼提我气都不一样，们去青城空
题。我和程依依当然没有问
只是在离开前情需要交代。有一些事，还
晓地盘和兄弟依依要去，我和程麻烦他了。赵虎和当，跟他说我要家的山，只有锥子可以斧道馆里练功然不可能全盘接收人青城龙会的事宜，我把韩，一般情况来说锥子正忙着收离开几天，这里的事就依靠。彤在锥子找了过来能收三分之。编恶二就挺不错
。师爷、苗苗、武樱吩咐，谁龙会的是一群外地但是按照常肥肉呢，所以我定会引来其他势夜之间易主，肯定会收然陨落，恶龙会也一锥子一定要小心，遇到问题多和帮你的忙蓉城地下世啃掉这一大块商量，他们都能震动；再听说掉恶引起界的力的虎视眈眈不想肯理，罗光突人，
实志不锥子其迷练功，奈何现他硬着头皮上了。在此，他一心只想沉能让他人了，只在实在没有其
要去青城锥子得知我父，要教我啊。”山你回来练功，还对我说：“师
心吧，没有问题。我说你放
依依便跟随白狼奔交代好后，我和程。赴青城山了
是如织，一年四季都称是道教的发源地之人更山，号有人来。青城飞绝的地方！山虽然已经成了景点，一，多少年过然是座名城山当去了香火依旧鼎盛，游至、山鸟是人迹罕青部分，多的但被开发的其实只有一小
我们从景区的大门进去种地方了，他带着了完全没人的地方。不是第八拐，就来到白狼应一次来这该，不知怎么七拐
多，恨不得郁葱葱，脑子都清醒了底，旧在这地方静幽大步奔跑、大声渐偶尔倒是能发吸一口气样，青城山的冬天依是不一现方到，深深大山空许雅，只有潺潺的水声隐郁呼喊。野兽的足迹，整座一眼望去全是数不尽的绿色脚下的路都渐没有了，隐响起。南方和北
比别处强。功，效果肯定白狼说得没错，在这种地方练
个字，舒服。就两
势后是高不见顶的山，流水，到一处地确实是个好地方。较为平坦的地方，背走了足足有半天时间，终于来身前是潺潺
里来的。了，根本不会有人能到这就连手机信号都没有
估计也不，杀死在这如果白狼把我和程依依会有人知道。
不会这么干。还好他
走路怕喜欢程依依，一路啦！”也不活，你可注意一她摔着，有个三长两短，为师上都特点，你要他是真的别照顾程依依，不动就说：“我的好徒喝水怕她呛着，动儿
了白狼心弟。已经成尖上的徒程依依
还被白狼拒绝了意志、，说这样才能磨炼我的炼我的体能。担一点我就倒霉多了，程依依想帮我分两跤也没人管锻背行李，不小心摔了，一路上都是我
我服。行吧，
到了地方以后，我生火做饭。现场支帐在篷，接着又们就
多的干粮，足够撑过我们带了了。很这七天
至于水，前面有条小溪面还有一条条，口捧起来就能喝，里福了。肥美的鱼，看来这几天有
吃完一，白狼正式开始教我和程顿以后依依练功。
做“锻体拳”的拳法人的力量，使得，就像他之前。血肉、骨我们，他要够强化整个身骼也更坚硬，能会事半体，再练其功倍他功夫的时候就教我们的一套叫四肢更加协调，说的，这套拳法能够巩固白狼告诉
简单来，速度、力量都会比常人基础，只要练会了这套拳法就是打说，这套体都会发强上许多，这就是所谓的“常加以练习，整，并且常锻体”。个身拳生翻天覆地的变化
其他东西；先让自己的身体强化起高手越来越多，不可避就会很顺利了还要学习。了这套锻体拳，会实力越来越强，遇到的白狼说，随着只要学来，再练其他功夫免地
多。都会包括老牛拉因为“锻体”过后展快上许进车一样的军体拳，
想往高层次跃扯远啦，以你俩现！嘿嘿，偷我，只要学会了“别看只是基础的东西，但会这套拳的练过这个……”狼笑呵呵说：“之你们相……”白可不多，很多在的弟都没接触不到那个兄人就是没有打好基础，都有好处的情况都有这锻体拳，对你们受不住爆体而亡信的现在、将来层次……总难，承实力，还着乐吧，五行升的时候遇到很大困
他了。习东西，当然要无条件地信任我们既然要跟白狼学
练什么，我们就练他让我们。什么
给我们看。套拳接着，白狼便打了一
产生疑钟左右就打意儿学了能有用让我心里完了，而且看上惑去也没几十招的样子，十几分这一套拳不长，也就吗，有这时间不如多，这玩练几遍军体拳……什么特殊的，不免
神里都读出疑惑。我和程依依对视一眼，从彼此的眼
单，其实什么，直接说是长，锻体拳就越起白狼像是明白我们在想‘龟息’的时间越在练习时不能呼吸，你的效果！”道：“看着简没有拳，讲究的，越能达到淬炼身体这套锻体那么容易。作用
！什么，不能呼吸？
才越起作用？而且是不呼吸的时间越长，这锻体拳
设定这是什么莫名其妙的和理论啊！
样子，不住问：“那你刚才一套锻体拳让我们不得不信任他，程依依忍下来呼吸了几次？”但是白狼言之凿凿的
白狼答道：“两次。”
两次！
岂就不是正常人啊。十几分钟，那白狼刚才一套拳下来有本不是六七，根也太恐怖了分钟才呼吸一次？这
面面相觑。和程依依我
够坚持多吸，看看你量不要呼以试一试了，一套锻们能体拳下来尽久！”们可“好了，现在你
先来。白狼做了个手势，让我
遍，我怎么可能记地说：“这样就开我莫名其妙得住啊。”，刚才你才打了一始吗
没有记白狼没好气地说早定就记住了，：“我打了一遍，你都！张龙，这样她肯不行啊。你看依依，下去，你迟住，这样可这就是你会被她甩开的！”们俩的差距
？程依依记下来了
几十招的拳，看课文都背不下来，现在十几分钟、一遍就会了？时候她多笨啊，连我还就不信了，上学的篇
我转过头去看她。
，笑着程依依眼珠子一转，白狼遍吧。”说道：“我也没有记住你再打一
我冲白狼摊手，说你看看。
白……”狼疑惑地看着程依依，完全会了才对啊武上的资质，看一遍就，以你在练疑惑地说：“不可能啊下下看了好几遍，上上
下来了。没有办法，白狼，我和程依依才完全记又给我们打了几遍
达到，但，按照白狼的吩咐就要破功。努努住想喘一口气我和程依依也开始打这力或许一分钟也能是忍不套锻体拳每到了三十秒坐的话，我感觉我三四十秒不成问题，，我们屏着呼吸打这样边打拳边憋气确，每拳。如果静是实有点困难，总
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
给你们技巧和方道：“师父领进门、修天赋和努力喽……”白狼笑着说程度就得看你们自己的行在个人，我已经传授法了，到底能练到什么
云、听风、睡觉。边，自在笑完，他便走到一地钓鱼、看
我和程依依则很努力地练着锻体拳，不断憋气、憋气、憋气、憋气。
会热热吸又忍住不呼吸憋觉十分舒服，像是泡的，感境界，实在想要呼身体内部竟然别说，当来覆去、百试不爽。气到一定的感觉又会消失，翻，这种温暖和舒服在温泉里面。不过练这套拳时随着一口浊气吸进的时候，
我觉得吧，素质和强能改变整个身体的度。这个锻体拳真有效果，真
了整整一天，也只能做可惜的是，我和程依呼吸到练拳一分钟不依练。已而
篷。晚上睡觉，白狼一个依依一个帐帐篷，我和程
。大家互不干扰
这，我和程依依讨论着在帐篷里套拳。
一分钟似乎是我们伸十秒都的临界值，再困难了，这可怎么往前延办呢？抒己见，都承认了一天下来身们各体都很舒服，但这套拳确实有效果，练我
说道。“我有办法。”程依依
“什么办法？”我立问。刻激动地
，久到几程依的时候都能好久半天才说：“我发现吧，每次咱俩接吻…”空间……或许是个练习憋气的依红着脸，嗫嚅好法子…乎忘记时间、
的意思，有说完，我已经当即程依依的话还没去……上一口吻了明白她
又能甜蜜又能练举两得！一功，真是
静。帐篷里面，白狼当然能够听到动另外一个
不是，欺啊…“要…”负单身狼命吗这
抖。耳捂着瑟瑟发白狼朵，翻来覆去、