按照后世陆军的一般训业训练，晚上还要时搞个体能训练。越目，早上起来最野长跑锻炼，上午是专业体能练科不时训练，下午也是专也是五公里少

但刘远山清楚就来这么条件不行，能要求一个营养跟不上练。疙瘩的身体自己这几个宝贝的人和一个健硕的军人比训的很，目前大的强度，你不不可能一上来

但他长跑也仅仅只是跑用完一样。了三公里左右的像还有许多力气没表现的刚好，好面的下人，刘远山所以，开始的距离，别说后自己也累得像狗一样，

“齐步走！”

山坳，此刻朝阳初起，整个弥漫通红不断的喘乎能气，脸前哈出的水汽似面的下人一个个都们幼稚的脸蛋显得更结束了长跑，后加火红起来。他们脸上，他红红的光线镀在了低着头，脸色

下手轻了。别停下中的就这他还柳条伸两道红，跟我走！”刘远山手“出，照着一生的红的印子浮现而出，秃头上抽过去，顿时

回到寺院门口，他们的重新走带着众人整齐终于不再喘了。

然后一队人排成横，人用扫把将门口练。让地上整理干净排，开始专业训

大腿训练、小腿训练来说有力量训，比如分为多种，一般专业训练、弹跳训练等。多层次练练、平衡训练柔韧训等，每种训练又细分很

刘量的同时，让每种训练达起坐，然后是正步走齐量训练开始交，先是俯卧撑和仰卧不重复枯到目的却又步走，训练力燥。叉训练平衡力远山也不求速成，从力和反应能

练将西都没如爬越障碍物。有建立，否则的现在器械比较少，、单杠双杠、哑铃等东话训会更加精彩

以做。今天是个大晴天，又是农闲的冬卖了将近四十两季，毛二叔家的白炭上次去襄阳的时候，所以他也基一次性出售完毕，本上没有多少事情可银子

上山而来。花，一直也没抽出时间送过来，今天既然山都是他白白的捡的，刘远给的银子没着银子从家里来，给刘远山带来了十个小伙子，但这些三郎在家，他便带襄阳府回过来，几乎上次从下人并没有真正的花钱

了一会，心中却震惊了起广场到千宁寺看来。下人的场面，刚开始以为只是小孩子家的胡远远地，就看的时候他还闹，可是走近前刘远山训练

下人的方法一会蹦一会的精髓。内行看门道，刘所谓外行看热闹跳，远山训练这些毛二叔却像男女在打时候还趴在地上一起一伏好一眼看出了这有训练之中架，看上去甚至有些滑稽。但

间训练某也避免一时候循环往复，既不枯燥时练身体某一处的每造成身体拉伤。肌个动作都在刻意训了长肉，而且训练的一处

这完全子啊，三郎什么兵了。时候会练的法是练兵

些人不得不尽最大。下人身上，那跳，跳，跳，不的努力去赶上别人狠的抽在那些动作不协调或者迟缓的许停！”刘远山手中的柳条狠“

”听我口令！齐步走！不要乱，“注意步伐，要整齐，

“一二一，一二一！”

”“立正，稍息，立正！

“正步走！”

寺院门随着刘远山口口的这些人。死的盯着二叔的眼睛死中的号子，毛

威武之师的感千人甚至，一万人在是一种怎样的情况？却给我一种一起训练，那又会有任何的气势，可觉，如果是一百人，一而已，现在还没这才只是十几个人

若是一万人训练不胜的雄骑？会是年，会不会变成一支攻大明的另外一支关宁铁狮，会不一无不克战无

的法子，就好了军早点遇到三郎这个练兵！若是老将

中的柳练！”刘远山一挥手条将众人解这散，原地休息一“里正，稍息好了，解散，然后走到了毛二叔刻钟，一刻钟后继续训边。

小子，面容些不习惯。”刘远山一瞬间和角色转换如此之快己都有“毛二叔！毛二叔，就是他自肃的教官变成了憨厚的，别说是从一个严

道：“三郎你这是微微一笑，说兵呢？”“恩”毛二叔将目光从下人身上移了过来，看着刘远山，练

候老甘家的人再来，们打回去了兵的，我这些下我就能给他练“嘿嘿！”刘远山人刚过，我给来体格太弱不他们训练一下，到时笑摸了摸自己的头，着说道：“啥练兵。”

错，出将入相，好样的。”，颇有大将之下，说道：“小小年纪毛二叔将沉甸甸的包袱放在树下青石上坐风，日后长大了能当“呵呵！”秀才的话说的真不一名将军。王，抬起屁股朝一块

像没？”这些法子，大部有提过，他很好奇刘远这些训是从哪里法上也好的问道：“分他都没见过，兵学来的。山练的方法，你二叔则是看似无意是从哪里学来的刘远山继续憨笑，毛

说实话。“不可能知道，就是想着这样训办了？”刘远山自然这个啊，我也不练可能有效果，就这么

间石化。“自己想的？”毛二叔一愣，瞬

近刚刚的事情，他慢想想慢的点头，认刘说法。了这个远山的背景和家庭，还有最同

真有知之者？难道，这个世界生而上

很是严肃。惊，脸色骤然变得毛二叔大吃一

生而知之者，那可是圣人！

下五除二便把毛贼打倒”刘远山到毛贼，毛二叔三想越远，趁机道：“上次我和您一块真好啊。”了，功夫可是“毛二叔！去襄阳怕他胡思乱想越府，回来的时候半路遇

着头来。从地上站起夫好有什么功高又能杀多少鞑子“唉！功毛二叔摇用，武？”

来指点一下让他们学一些叔没事的时候过”我这些下人，也刘远山道：“毛二。

！”经过了学武的年龄“他们现在太大了，已“晚了！”毛二叔道：了

摆了摆手，“就是！”刘远山，不求有毛二叔你那的时候不至于巧要能随机应变，单对单么厉害，只“不是要学武于后即可。”落人学一些格斗的技

没有办法教。训练的格斗技巧，刘远山还真的目他可以教，但科

起来。心中也是技痒二叔微微一笑，“这倒可以！”毛