热前。流移动十分生涩，停滞不而且不时
姚青没有半分着急。
行的经络，现,热流通行自然会在的这点成更何况这应该是四十多天的努力,才的事全没有内息运坎坎坷坷。能得到现绩姚青身体内以前完在姚青做的是逢山开路自然现象吧?,哪能不精心呵护?
鲁迅先生不是说畅的。一次不行,咱多走几次。走的人多了也便路,过吗?“世上本没有成了路”,迟早道路会顺
待。热流上不动，耐心地等姚保持意念于青
穴道停留称为温养，温青读书得来，内息在各处时，内养的同按照姚丝丝的增厚。息也会因此逐渐一的知识
姚青会尝试不过,温养进，达不到目的就继流前。每过上一驱使热续温养。段时间，姚青总着继续地也不是一味
这一天剩下的时间主要就温养上了。花费在
觉疲劳时也不愿停息。在感姚青的注意力是这样集中,甚至
玩笑了!这是绝对不可能的事。青休息?真是不要开不容易获得气感，现在让姚花费这么长时间,才好
入眠了。直过于疲劳，想要停止练的念头刚刚升起，自己已经自然发现自己已经控制到姚青感觉到精猛然习时，姚青神不了自己。停止练习
睡前的最后想“糟糕，别走火入魔了。”这是姚青入法。
否有什么不火入魔的能耐。姚青自嘲地咧咧嘴。气。脚，感觉一下自己身体，看看是气功是刚练，还没一下手首先是紧张地活动看来自己的再次醒来后，姚青妥，发现没有什么有走不正常之后才松了一口
，下次一定要小心，要经系统还没有发育完善来自己要留点预留时间。适应自己的身体，的神，理智控制不了身体从心。看心啊，力不力不从
胎儿！”姚青自己提记住，你现在是“要己。醒自
，直接进入了凝神敛想青放弃了天马行空的练漫想有趣的游戏的气功，谁会去放习阶段。有了这么做白日梦？松过后，姚
是白天黑夜，不尽管现在是？不知道过没人计较不
习气功，接着睡眠气功练续练…。习，睡眠，继…
期中度过。他完全是他驱除“感觉剥一天有什么特别之没有意识到这段。处，也没有意识到这时姚青这一天就在这个周只夺”的手候的气功练习
间缓缓流动。穴道之热流在穴道与
期盼,只有专注都消失了。没,想,没有焦虑,对那一缕热流的关注。所以一切其余的想法爱上了这种感觉，有胡思乱姚青没有思考,没有
热流移动小段？热流不过移动一速度慢，一天练习
脉经常要整月整年的练，也见长时间?没有关系。没吃过猪肉高手为了打通任督二习。现在姚青才练姚青看小说时,武林多过猪跑。
不是开汽车通行任督二脉。不费点功夫成吗?记住,是打通任督二脉！而
慢慢来吧。罗马不是一天建成的，
阴穴向后沿着脊椎1阴穴为是以会起点，从身体正承浆穴；督脉则是由会中央往上到唇下理论上往上走，到达头顶到达口腔上颚的龈交说面沿着正穴。再往前穿过两眼之间，,任脉
其中任脉之海；经络主脉。主血，为阴脉之海，是人体督脉主气，为阳脉而小周天就是循环系统。以任督二脉为主的一个
导作用，当十二正经旺盛；相反的，若任督两脉用于十脉六阳经脉起着主气机对任督两脉分别二正经脉，故曰：“任督通则，同样也就也于任督两脉十二正经脉中的手足气血充盈，就会流溢是说，六阴经与会循环作百脉皆通”。
。小周天的任务是光荣的，值得花大力气的一句话,打通的、重要的、艰巨
练习气功的穴道分过小周天主要线上各个一个月时间在模拟运气姚青是非常清楚的通过这姚青前世路图些穴道。没有深入研究,因为前世他有近？不一窍不通布图，所以对于小周天通行线路穴道名称是基本
是后世认为经典的青练气秘诀，气功练习图从来习的武林中有千门百派率，每派都有不同练。姚说。多,走火入魔的好像很小,后世疯狂没怎么听可能未必会有多少练习气功的很没有统一过,但它胜在出问题的几小周天线路图。优势
其余东西等咱正式洋地暗想,至于。咱要通则百姚青得意洋的就是这个。出生后再说好吧。脉皆通咱没想成为武林高手，就只想打通小周天。书上说,任督
注意力特别集中,甚姚青做事的地步。雷他也未必知道至到了旁边打
，乱作一团。而姚青却事情。由此可现背后的过坐在他背后位子的照顾他，把他送走，时候，有一次晚自习，班。因为地上来记得前世姚青读高中扫地很多人上同学吐得一塌糊涂,所以班全没有发坐位从容自习，竟然完见他做事时坐在自己的的专心。同学生病呕吐，惊动全
的气功成了饶有青的全部心神。现在的姚变青全部心神就沉中。原本恐怖难熬的“趣味浸在气功练习的热潮弱的热流吸引着姚练习,微关禁闭”
样简单的全不知重复中，丝短，完岁的儿童一短的距离，一次道外界的变化，推移。次的停留往复，姚青就时间的沉浸在这毫不觉得枯燥，就像3样，不知疲倦地指挥着小小的热流
的事情没有一帆风顺世界上热流的移动也是一样。的，
热流回移到只。后，就继续温养需短暂的温养就能够温养一段时就驱动丹田，刚开始热流停滞时，养的时间慢慢就长了间。实在无聊，姚青继续通过，后来温，再缓缓下移，停滞之
，。渐渐变得顺畅在这样来回移动中热流移动
每一个气息停记下这些穴道一个个穴道。姚青用心这住这一个个停其实，姚青也明白，。记录的穴道。记滞处，就是记住滞处，都是书上
的对此感兴趣,也许还头他出生后，如果真虽然他不也不知道这些穴道出啥名堂。真能研究用途。可回知道这些穴道名称,
有。几天后，青再次遇到了难关一丝通过尾椎的意思都没热流来到了尾椎，姚养了三四天，热流。连续温
后脑颅骨脊穴(体后（打通督脉的修炼过程中正中线上,尾椎骶与颈椎相接从资料上中穴相对处)；三关”关,一是尾闾穴(体后。三是玉骨尽习气功时正中线上,与膻铁壁）。此三处处，又称姚青以前练有三处难,枕穴头处)，二是夹看到，在穴位最难打通。人称“后
两眉边线下正中三体前正中，又叫玄有三关难通。一是堂穴（也称中丹田）；三任脉中也关元穴（脐人称“前三关”。三关支凹肋间隙处，是印此线上平处）；二是膻中穴（的中点上寸关，天目）。
后三关是小周天练习的最大关卡。前三关、
现在姚青遇到的个难关－是第一尾闾穴。
过，没关系听起来挺艰难，怕难。姚青暗想。，咱有准备，不不
是幻想,而是现实。姚气功完真就不怕这个了。其青还青这不着姚青一切努力都是白费。可们的臆造!因为这意味事实已经告诉姚全是小说家是现在实,姚青最怕的是
全没有它事只要功,整个人就跟这个尾闾夫深，铁杵磨成穴耗上了！个小周天算什么?针！练现在姚青完
行靠舵手”起。“大海航再次响
对呢？还是夫还没到家果呢？是对尾闾穴就没有效多或少对穴位冲击会立即开始他的温养道路息在每一次的运转？有些帮助，为开，而是先说，内下都应该或经络线路不什么这么多天的温养始思考：按理方法不对呢？或者功这一次，姚青没有
绝对肯定经络几个穴位之一。能认错吗？这是姚青，的十题。别的地方不敢肯于一个学习生物的法有问题？也许应该尝人，特别了，尾椎嘛，对就是方那么，线试一下花样了问题！因为这个地路应该没有问这个地方绝对没有方太。定
指挥热流快速冲击，想。有效挥热流盘旋上移，结果尾椎，继续然不为所温养，随着气息行续前进，内息却依首先平心静气的中一动，先驱使热流一举冲破阻滞，结果没指挥热流回移果。然后动。姚青尾椎时时间增加，驱使热流继，再缓缓下移养一段时间椎的停心留将气息调集到还是不，这次指，快到稍稍后退，然后在尾到丹田，温
没有关系，我们，不是时间充裕么？来，反正各种能够尝试一段时间后，再次指挥穿出，还是没有成功。着让热流凝为一点挥热流回移到丹田，温养想到的花样都慢慢再来。姚青指没有关系，咱再热流转土重来。这次试
温养活动时的一次正常最移后热流真正通过尾闾，恢复正常。动。看来以前的确是功青在方法用穴的时候,是姚热流夫没到家尽后
，当然如下一次咱以成败论英雄果方法没关系。只是慰。说不清楚功练习尤忌急躁，自我安姚青自己也。不过无所谓，时间太长百出到底有没有用，，通过即可，什么可以来点花样，姚青至于之前姚青，咱也温养还是温养为主吧的花样咱，气们
这样一天时间成了一修又一个穴道，像什个完，但最终感觉油然而生一个岁月，时间就整的小周爬，一种通么后三关、前三关。，虽然麻烦些、多花了一些，完过去了，姚青跌跌爬地指挥着热流冲过天练习。到热体舒泰一天的流回归丹田时炼无都一一通过