”赵云兴将早先带上，锻炼上肌肉皮肤。你了秦羽。是倒立单手指力千万别破坏了手好的天蚕丝套扔给已经准备先按照铁砂掌的办法“指力丝套，练一指禅，不过你现力还太弱，在指连锻炼，这是天蚕，最好的办法

天蚕丝套秦羽顿时喜滋滋地接过带在手上。

“这是沙滩白沙，的白沙说道。。”赵云兴指着叫停你才可以停下旁边不远处一铁锅中你双手用全力去铲，不停地铲，待我

“是，老师！”

秦羽反而将这训练才走到当成了游戏，都，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，十米外的铁锅旁不过腿的确是酸痛的厉底。力到是努每一铲害，忍着剧痛，咬牙

“啊！”

铲下去，那作用力可碰触不到手指而已天蚕丝套仅仅让沙子秦羽嘴中是实实作用在手上。，可是单手情不自禁地然有天蚕够保护声，虽手指，可是呻吟了一丝套能

秦，这命。，白沙所带来样就轻松多了。铲的深度，原本铲倒那极速的铲底部，可是现在铲到的力量让秦羽的要羽情不自禁的偷偷降低的手指渐渐疼痛一般就伸出来

“铲到底要偷懒。”，不

赵云兴冷漠道。

羽心去。中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下秦

阵疼痛让他真的很痛且还是镇东王的三儿子，地位尊贵，过去何极限的感觉，可是十指秦羽喜欢超越连心，十指一阵才是一个八岁的孩童曾吃过如此苦。虽然，而苦，毕竟他

“噗！”

。泪都情不自禁流铲倒底，剧烈地疼了出来手猛然痛让秦羽眼

看着眼前样赵云兴冷漠看着，，赵云兴似乎没断要求着……有丝毫怜悯之心，还不的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模

流着泪，却依旧要铲。

……

羽身体比过去壮上了经半年了，每日的锻炼上每日饭量激增，让秦，加锻炼也已许多。

东岚山一瀑布下。

“喝！”

，踢，竟然将数块巨大的成的可赵云兴一个飞砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。，瀑布从高处倾泻而下了瀑布下，片刻，瀑就出现了由数块岩石形岩石给踢到布下以站人的地方

到上面去，要站稳。”“双蹲了如此久，，也不算什么大的瀑布这瀑布下扎稳青石道，“该可以在瀑布腿定如山，动如电，深马步。”赵云兴指着应这站一定以你的腿部力量

的冲击力”秦羽看着布都不算瀑布，那隆声，如此瀑什么大的瀑布？什瀑布算大瀑布呢？发出滔天的轰而下的瀑布，那巨大“不算那从极高之处俯冲砸在岩石之上，么

经历过半年的深的腿部肌比过去不知道强了多蹲训练，此刻秦羽肉已经少。

松的抵还是能够比较轻御那压力的。压力并不大，秦羽到的站“是！”秦羽当即缓缓布俯冲而下，青石边受在青石边上，扎到青石边上，瀑了马步，

道。到中央去。”赵云兴冷声“站

，水流冲无缓移动着脚步，越大，秦羽心中体在晃荡了，您必须到中央位置。越是朝中央击力就越来秦羽已经感到身可是他奈，只能缓朝中央移动过去，

“不好！”

就一下子被冲入秦羽感到身体一晃，脚了湖中。下支持不住，

云兴“继赵淡然道。续！”

……

，舒坦地天黑，秦羽躺在温泉中泉中就是秦羽最大的享阵阵的感觉，可是现在每日在温限，再进入温了起来没有这样的，每一日酸麻感，很爽。全身肌肉都有着一受了，过去还泉中，双眼都眯锻炼到了极

却是比一般的鹰要泉旁，胡慢的一点，只是部位依旧是。多，此刻小黑也在温金色的羽毛，其他小黑半年才长然出现了着乱晃悠它的头顶之上竟黑色的。小黑生长速度

了。温泉中睡着秦羽睡着了，在

一躺椅，泡温泉练闲帮他按摩以及涂抹药，晚上要泡六个小时温书了。酒，那时候，定了后半夜，让医道高手翁的时候就在中固其中睡觉，而等到秦羽便可以看看泉，他特地在温泉每一日日间他都在训

可以说，他不浪费任一分时间。何

忽然出现两个身影，正是连言和赵温泉旁，正看着酣然入睡的秦羽云兴，二人。

带着秦羽长大岁，还是孩子“小羽还没有到九了自己的孙子看待。看着秦羽一阵疼惜嘴角晶，从小及那依旧稚嫩的言心成啊。”小脸，连中羽当，连言完全将秦莹的口水，以

，点头道极限，他身体就要垮掉下练绝对是他的真正极持到常坚强的孩子，我万人大军中进行一只十一丝笑容，看着秦羽完全达到一真正能够坚限了，如果超过这个来……当初王爷。”个正常军人的：“小羽他是一个的训让我练军的时候，我在给他极限，可是极限训练，非赵云兴难得地有了了。他竟然能够坚持一年的，只有一千人

赵云兴那的，泡温泉解要是一般军人也不可除疲劳，还有专门帮忙按摩等等。样吃珍贵药膳医道高手次练军，主能像秦羽一

不过……

持下来，这的确是人，够孩军人都是成年而已。一个孩子都能的。让赵云兴惊讶而且欣慰而秦羽却只是一个子那些坚

。便走开言和赵云兴看着秦羽熟睡的模样，有人来过，微微张着着幸福甜蜜的笑容，嘴了笑着角那口水丝线晶莹剔透小嘴，脸上却有连着，浑然不知，只留得秦羽依旧在睡

正和他的父王或许……在梦中，他在一起吧。

父王，已没来过一次了。经快两年都

……

，瀑布下马步训水阻力情况下练拳动，柔韧性训速度训敏训练，负重深练情况下连续爆发性训，受阻力练……负重奔跑训练，蹲训练练，指力训练，反应灵练，水中受，终日穿着负重行

全方位的训练。秦羽定的规律，赵各种训练方法，按照一练中，不断的突破生理极飞速提限，身体的技能也在云兴对秦羽进行也在赵云兴的训高。

一年后。

线型，就犹如一个猎豹，他的全身肌肉并不凸九岁的出，呈现几乎完美的流一样。秦羽穿着长裤，赤裸着上半身

着秦羽，前所不断努挑战极限，超越极兴看，”赵云要力下去，“秦羽其他不重要，最重要的你未有的就是需要，你的意志很坚强限，只要你坚强的意志。终有一日会成功的。”记住，极限，极限训练回军队了，微笑看着秦羽，“老师

愤怒自己老师的练都是流着泪水不断的训一年眼前的老师，来，秦羽次秦羽到老师脸上欣慰秦羽看的笑容，他忽然全甚都明白了。，可是今日看至于暗中着无情，每一

一定不会坚，“老望的定师，我让你失。”秦羽看着赵云兴道。

了云雾山庄，随着一秦羽明白，从今声烈虎的虎啸声天起……着点了点头，大步而走，直接出赵云兴微笑，秦羽眼睛也微微红了起来，而后猛然转身，

一人进行自我训练了。他将独自