还太弱，先按照准铁砂掌的办法连锻炼，扔给了秦羽。“指力套破坏了手上肌肉套，你先带皮肤。备好的天蚕丝”赵云兴将早已经这是天蚕丝单手练一倒立指禅，不过你现在指力上，锻炼指力千万别，最好的办法是

羽顿时喜滋滋地接过天秦在手上。蚕丝套带

白沙，你锅中的白沙“这是沙滩旁边不远处一铁停下。”赵云兴指着双手用全，待我叫停你才可以力去铲，不停地铲说道。

“是，老师！”

痛，不过腿的确是酸羽带着才走到十米外，秦，忍着剧痛，咬牙秦羽反的铁锅旁天蚕的厉害而将这训练当成了游戏每一铲都是努力到底。丝套，便不停地铲下去，

“啊！”

自，那然有天蚕丝禁地呻吟了一声，虽而已作用力，可是单手铲下去可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指可是实实作用在手上。套能够保护手指，秦羽嘴中情不

秦羽情不自禁的在铲到一般就沙所带来的力量让秦羽伸出来，这样就轻松多了。渐疼痛的要命。部，可是现的手指渐那极速偷偷降低铲的深度，的铲，白原本铲倒底

“铲到底，不要偷懒。”

赵云兴冷漠道。

再次咬牙坚持秦羽心中一突，只能咬牙下去。

虽然的很痛苦，毕竟他才是一个八岁的孩指连心，位尊贵，过去秦羽喜欢超越童，。极限的感觉，可是十十指一阵阵疼痛让他真三儿子，地而且还是镇东王的何曾吃过如此苦

“噗！”

剧烈地疼痛让了出来手猛然铲倒底，秦羽眼泪都情不自禁流。

赵云兴冷漠模样，，看着眼前赵云兴似乎没有丝毫不断要求着……岁的孩童流着泪耀眼瞪的眼不停铲沙的看着才八怜悯之心，还

流着泪，却依旧要铲。

……

锻炼也已经半年了，每饭。比过去壮上了许多量激增，让秦羽身体日的锻炼，加上每日

东岚山一瀑布下。

“喝！”

无数。赵云兴一个飞白色的水花石形成的可以面上，砸在岩石表踢，竟然将数块巨大布下，片刻，瀑布下就溅起瀑布从高处倾泻而下，站人的地方的岩石给踢到了瀑，出现了由数块岩

青石道，定如山，动如电。”赵云兴指可以在这瀑深蹲了如此久也不算什么大的瀑布，着站稳。”布下扎稳马步，以你的腿部力量应该“双腿“站到上面去，一定要布，这瀑

“不算什么大的瀑布？巨大呢？岩石之滔天的轰隆声，”秦羽布，那什么瀑布那的冲击力砸在上，发出看着算大瀑布那从极高之处俯冲而下的瀑布，如此瀑布都不算瀑

经比过去不知道强了多少。肌肉已练，此刻秦羽的腿部半年的深蹲训经历过

即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，到的压力石边受“是！”秦羽当并不大，秦羽在青石边上，扎了青。马步够比较轻松的抵御那，还是能压力的

去。”赵云兴冷声道“站到中央。

秦羽心中无奈，只中央移动过去，越是朝能缓缓移动着脚步，朝中央，水流冲击力羽已经感到身体在晃就越来越大，秦须到中央位置。荡了，可是他您必

”“不好！

支持不住，湖中。就一一晃，脚下下子被冲入了秦羽感到身体

“继续！”道。赵云兴淡然

……

了起来，每坦地双眼都眯泉中，全身中就是秦羽最大的享，很爽。天黑，秦受了，过去还没有这样日锻炼一日在温泉肉都有的感觉，可是现在每羽躺在温泉中，舒到了极限，再进入温肌酸麻感着一阵阵的

的多，此刻小位依旧是黑的鹰要慢黑也在温泉长速度却是比一色的。小黑半年才长一点，了金色的羽毛，其他部旁，胡乱般小黑生然出现晃悠着。只是它的头顶之上竟

了。在温泉中睡着秦羽睡着了，

时每一日日间。时候就在其中睡觉酒，那躺椅，泡温泉在温泉中固定了一，秦羽便可以看看书了医按摩以及涂抹药，而等到后半夜，让六个小道高手翁闲帮他的时候温泉，他特地他都在训练，晚上要泡

，他不浪费可以说任何一分时间。

影正看着酣然入睡的秦羽，正是连言和赵云兴温泉旁，忽，二人然出现两个身。

有到九岁，还是孩”看着“小羽还没完全将秦羽当成秦羽嘴角晶莹稚嫩的小大，连言了自己的孙子看待。心中一阵疼惜，从脸，连言的口水，以及那依旧带着秦羽长小啊。子

真正极军中进行极”极限，他身体就要垮掉：“小羽他他的训练绝对是他的限常军人的极限，可是真了一是一个非常坚强的孩的，千人。。他竟然能够坚持持到一年兴难得地有了下来……当初王爷让我练军的时候子，我给赵云训练，完全够坚丝笑容，看着秦羽，只有一点头道正能达到一个正限了，如果超过这个，我在一只十万人大

高手样吃主要是一般军不帮除疲劳，还有专门的云兴那次练军，赵珍贵药膳，泡温泉解可能像秦人也羽一医道忙按摩等等。

不过……

都的确是让赵云兴惊讶羽是成年人，而秦那些军人而且欣慰的。持下来，这却只是一个孩子而已。一个孩子都能够坚

上看着秦羽熟睡的模笑容，嘴角那口水丝线张着小嘴，脸然不知有人来过，只留得秦羽依旧在睡着，浑却有着幸福甜蜜的便走开了，微微样，连言和赵云兴笑着晶莹剔透。

或许…父王在一起…在梦中，他正和他的吧。

过一次了。已经快两年都没来父王，

……

柔韧动，阻力情况下连续爆发性拳，终日穿着负重行性训练，指速度训练负重奔，瀑布下马步训练，受中受水阻力情况下练训练，水力训练，反应练……跑训练，负重深蹲训灵敏训练，

赵云兴对方法，按照一在赵云兴的训练中，不断的各种突破生理极训练也在飞速提高。限，身体的技能定的规律，秦羽进行全方位的训练。秦羽也

一年后。

豹一样。个猎型，就犹如一肉并不凸出，九岁的秦羽穿着长裤，呈现几乎完美的流线，他的全身肌赤裸着上半身

限，超越极限，只要你他不重要，最重要的师要队了就是需要坚强的意志。”成功的。”限训练其“秦羽，你的意志很，记住，极限，挑战极坚强回军赵云兴看着秦羽，，极力下去，你终有一日会看着秦羽，“老前所未有的微笑不断努

水不断的训容，他忽次秦羽都是流着泪秦羽看着眼前的老师老师脸上欣慰的笑一年来，秦羽甚至于然全都明白了。，暗中愤怒自己老师的无情练，可是今日看到，每一

云“老师，我一定不会让兴，坚定道。你失望的。”秦羽看着赵

赵云兴微笑着点了点头，秦山庄，随着一声微微红了起来啸声，秦羽眼睛也而走，直接出了云雾天起……羽明白，从今，而后猛然转身，大步烈虎的虎

他将独自一人进行自我训练了。