内力能量这让秦羽的身的速度增加着肌肉骨胳顿时不断蜕变力能量，肌肉柔韧性以一种从来没有人想过融入肌肉之中，秦羽的。，吸收内体锻炼，以及潜力都不断提高，

时间流逝……

速增加……秦羽本身实力也飞

大半年后。

岁了。羽十有一年的时间了，秦赵云兴回去也

重。也各自带有十斤重的铁制也差不多有二十斤制护具，两腿上斤重的铁羽眼神犹如鹰隼一的双臂着，外人东岚山山道之般，完根本无法想象他全盯着前方，双腿护之上还各带有五迈开着大步飞速奔跑具，身上的铁制背心上，秦

，根本不停。秦羽极速奔跑着

这可是负重加上手臂难程度也上，这双腿奔双腿跑起来还轻松点，至少同果仅仅背在身上，跑起来就需不同。如负，奔跑的困和腿要极大的力气。重加的部位不

同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法。

脸上不自禁山顶已经在望地有着一丝灿，秦羽烂的笑容。

续努力！”秦而且吸收内力对于肌肉“这大内力。来来，好。恩，继一部分散力，可虽然丹田无法积蓄内他锻炼效果更发的收了的柔韧性，远比其的修炼内功，过前面一年多的训练是身上肌肉却吸每日深夜他不断，肌肉的潜力以半年的力量进步超这大半年羽眼中尽是兴奋，及韧性都提高了太多，

此刻秦羽不甚至于潜力都高上了了少柔韧性，。肌肉弹性以及

是惊讶无比。功高手，心中也在暗中一秦羽的三大内直跟随

增加训练难一个人训练的高手一秦羽，他们也担眼看秦心秦羽让三大就可以时候羽不断都撑过来了这三大直暗中保护内功高手是这大半年来，度，增加的幅度甚至出手救助了。可趁不住受伤或者晕过去，他们。心中都震惊，可是秦羽硬是

布之下。瀑

着马步秦羽和刚才下，受着瀑布激流的冲击。一样负重，扎在瀑布之

“喝！”

彩光芒很是夺目。拳喝着，还时不时的击打着瀑布。如此锻在瀑布冲击下，秦羽低炼着手臂攻击影如风如打的四处飞溅力，那水花耀下，发出七，阳光照飞速击打出双拳，拳雷，一拳更是被击

动也不动。一定，则是古松一般秦羽马步

稳。加，这嘴唇，努力让双腿站的的多。负重增腿部受到的压力果然大更加”秦羽咬了咬“

秦羽的双腿不双腿受到压力重的压力，坚的很。不过负到瀑布但受重心稳了不少。在瀑布也让秦羽的重力增加，，持当然的不断冲击下，秦羽重的存在，越来越大。困难冲击力，还受到身上负此刻

要的就是坚持。种极限状态，需达到那

羽多。达一股股热流，候所感生理极限的巅处就涌出肌肉深进让双腿再次拥有了力步快了许受的力量比过量，因为肌肉吸收内力，如今每次到极限突破的时去都要大上不少，这也让秦峰，秦羽明显感受到，

夜。

不断吸收着天地灵气路途饥渴眼盘膝坐在床上，的旅人，不断吸收着内力淬炼的肌。，而，不断被秦羽锻炼田中。随后那后转化成内力转入丹力秦羽闭肉则是如同些内就四散开来

眼睛。一夜过后，秦羽睁开了

一样，锻炼收的内力差不多是总量中，只分之一，已经很高了散入天地空羽脸上有的尽是兴的五分散去的速度很快，大部分都有很少一部分被吸。是多。今天吸间奋，内力之，肌肉吸收的内力也越量越大一多。”秦收，现在能够吸收五“和我想的

觉全秦羽猛然起身，顿时感身充满了力量。

藏的潜力大大提高。内力被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐

秦羽一笑，便冲出“新的一天到了，继续了房间。训练。”

……

到了青着蜕变，随着年一日又一日的训练，秦羽身体也悄悄发生春期发育年龄！龄的增长，秦羽

青春期发育。

体生一个飞速提高的时人理期。这是上

项机能更加快的提高多。许秦羽饭量猛涨，身体各，十岁到十一岁这整整一年的多，而且每日肌肉吸收三年来进步最大的一年内力的概率也顿时，他不但身体发育，骨胳增加肌肉增高上时间，是秦羽锻炼，这一年中，

高就达到的实力可以说秦羽身了一米六左右，整个人是翻了好几个跟头。十一岁这一年，

练功场上，很是难得秦羽穿着黑随意坐着，没有休息。色练功服

么。于是背着一说，根本不算什不出来，此刻秦羽的双斤，不过这对于极限有着二十斤护腿负护练功服，单单从外表根本看训练三年的秦羽来腿上更是各百重，还穿着四十臂负重，斤的铁背心，整个人等身穿手各有十斤

之相比，身背着千斤估计觉得自己差蛮栋单手八百的很。羽的八个外功高手，他就斤，全而易举，秦羽和力气还差的很呢。”秦一想到当初“这点都是轻的确差的很。那

不过秦羽忘记了。

，最起码需要六七年才的路子也和其他外功高手不同。他的妙用，要达修炼三年的时间。而且秦羽走，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力到如此境界

量，还一个身体，不但要要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许多。看力

身体柔韧性也，秦一般外功高手那蛮汉甚至都不及秦羽单单论速度，蛮栋快的。而且他羽的速秦羽力量上很好，远超。度是非常的不及那蛮栋，可是

一个木桶的那块木板平衡很重要！板，而是最低盛水，不是最高的那块木，看

一眼看去，坐在椅子秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。上的

三年的锻炼，加上身体少年害的多的少年，孩童晋级成秦羽也从秦羽了，而且还是一个发育，，比一般成年人都要厉少年正在沉思。的个子也有一米六了此刻这个

过战斗厮杀的办法不是一日两体再学习各种法。不炼出一个完美的身日就能学完的，我现在战斗之个身“老师说过应该开始学了。，外功锻炼，首先要锻”体，而后通过这

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

完了，书看的多，秦也直追本质，他对当初赵云兴的话体籍以及其他不少道书悟也就更加的深。三年来，书房中医羽脑中逻辑能力就越高，考虑事情角度越书籍秦羽都看

负重。重。秦羽他一天二十。”秦羽猛然继续锻炼身体，另外一半时间则是属于我自己的攻击方法练功场，朝书房走去，站了“从今天起，领悟上依旧穿着百斤的负身时，除了洗澡，起来，直接走出了白日一半时间用来其他时候几乎都不脱四个小

已经形成，如何利用这个身一个完美身体的雏形呢？体来进行攻击

体创出的攻秦羽现出击方法，才是最好，威悟创击之法！据自己这样的攻在要做的，就是领赵云兴有自己的的办法。办法，秦羽只有根身力最大的攻击方法。当然也会有专属于自己