，这让秦羽量，肌肉柔韧性以及潜力都不断提高顿时入肌肉之中的身体锻炼度增加着。秦羽的肌肉骨胳不断蜕变，吸收内力能，以一种从来没有人想过的速内力能量融，

时间流逝……

飞速增加……秦羽本身实力也

。大半年后

秦羽十岁了。间了，赵云兴回去也有一年的时

。不多羽眼神之上还各带有犹如鹰隼一般，有二十制护，外人根十斤重的铁制护具铁制背心也差五斤重的铁东岚山山道之上，秦完全盯着前方，双腿法想象他的双臂开着大步飞速奔跑着具，两腿上也各自带有斤重本无迈，身上的

秦羽极速奔跑着，根本不停。

起来就需这负重加的部位不同，奔跑的可是负重加在身上手力气。臂和腿上，这双腿奔跑困难程度也不要极大的同。如果仅仅背还轻松点，上，至少双腿跑起来

力的办法。锻炼秦羽腿部手臂爆发同样，这也是

丝灿烂的笑容。山顶有着一已经在望，秦羽脸上不自禁地

的力量进步超过前修面一年多的训练，肌肉，可是身上肌，每日深夜他不断的的潜力以及韧性都肉却吸收努了一部分散发的内是兴奋，这大半年来来性，远比其他锻炼法积蓄内力力。提高了太多，而且吸收“这大半年炼内功，虽然丹田无力！”秦羽眼中尽内力对于肌肉的柔韧更好。恩，继续效果

不此刻秦羽肌肉弹性了了以及柔韧性，甚至于潜力都高上少。

在暗中一直跟，心中也是惊讶无比。随秦羽的三大内功高手

过去，他们是秦羽硬是都受伤或者晕秦羽不断增加高撑过来了救助了。可是这让三大内秦羽，他们也担心秦羽一大半年来，眼看手一直暗中保护。个人训练的时候趁不住难度，增加的幅度甚至训手心中都震惊，可这三大练功高就可以出手

布之下。瀑

流的冲击。样负重，扎着马步在秦羽和刚才一瀑布之下，受着瀑布激

“喝！”“喝！

，那水花更是被击打拳拳击出双打着瀑布。如此锻炼很是夺目。的四处飞溅出七彩光芒在瀑布冲击，阳光照耀下，发，还时不时的飞速击打拳，拳影如风如雷，一着手臂攻击力下，秦羽低喝着

步一定，则般动也不动。是古松一秦羽马

增加的压力果然大的多。”秦羽双腿站的更加稳。，这腿力让“负重部受到咬了咬嘴唇，努

此瀑布冲击力，刻，秦羽的双腿不但受到秦羽双腿受到压力，坚持当然困难存在，也让秦的很。不过负重的力越来越大。还受到身上负重的压断冲击下，稳了不少。在瀑布的不羽的重力增加，重心

态，需要的就是坚持。达到那种极限状

的巅峰，的时候所感受上不少，这也让秦羽的力量比过去都要肌肉深处双腿再次拥有了力量，理极限进步快了许多。出一股股热流，让吸收内力，如每次达到极限突破因为肌肉就涌秦羽明显生感受到，大今

夜。

不断被人着天地灵气，而后转秦羽锻炼淬炼那些内力就四散闭眼盘膝坐在床上，不化成内力转入丹秦羽途饥渴的旅田中。随后来，断吸收开的肌肉则是如同路，不断吸收着内力。

开了眼睛。一夜过后，秦羽睁

秦羽够吸收五分之一量的五分之一多。”是内力也越多。今天吸收脸上大差不多，肌肉吸收的散入天地空间中，只有是兴奋，内力散去的速，已经很高了。的一部分被吸收，现在能“有的尽是总度很快，大部分都内力样，锻炼量想的一和我很少越

秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。

内部隐藏的潜。内力被吸力大大提高这让肌肉入肌肉之中，

冲出了房间。“新的一天训到了，继续练。”秦羽一笑，便

……

的训练，秦羽身体，秦羽到了青春期发育年龄！也悄的增长发生着蜕变，随着年龄一日又一日悄

。青春期发育

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

也高上许多。十岁到十一岁各发育，骨胳增加肌肉肌肉吸收内力来进步最，他不快的提高，的时间，这整整一增多，，身体而且每日顿时，秦羽炼三年涨但身体年饭量猛项机能更加是秦羽锻的概率大的一年，这一年中

。好几个跟头了一米六左右，整个人的实十一岁这一年，秦羽身力可以说是翻了高就达到

有休息，秦羽穿着黑色练功服随意练功场上。坐着，很是难得没

是背着一百斤，不过这根本不算什么。双手各有着二十斤个人等于是各有护腿负来说，对四十斤的铁背心，整身穿练功服，单单还穿着十斤护臂负重，腿从外表根本看不出来，重，于此刻秦羽的上更极限训练三年的秦羽

，他就觉得自己初的八个外功呢。”的确差单手身背“这点力气还差的很差的很。那蛮栋八百斤，全高手千斤估计的很。都是轻而易举，秦羽和之相比，着秦羽一想到当

不过秦羽忘记了。

手不同达到最起码需要六七年而且秦羽走和其他外功高他才修炼三年。，云兴走后他发现修，如果不是赵的如此境界也炼内力的妙用，要路子的时间。

韧性、速度、爆发力、量个身体，不但要看力等许多。，还要看柔抗击打能力等一

，秦羽度，蛮栋那蛮的速度是单论速超一般外功高手非常快的。而且他的及秦羽秦羽力量上不及汉甚至都不身体柔韧性也很好，远。那蛮栋，可是单

是最低的那块衡很重木板，平桶盛水一个木木板，而，不是看最高的那块要！

一眼看羽整个人样。就犹如充满力量去，坐在椅子上的秦的豹子一

的锻炼，加羽的个子也有的多的少了，而且还是一个少三上身体发育，秦年正在沉思。一米六了年羽也从孩童晋级成少年，此刻这个比一般成年人都要厉，秦年害

老师说过，外功锻炼，首再学就能学完的，斗厮杀的办法不是一“日两日美的身体，而后通过各习先要锻炼出一个完开始学了。”种战斗之法。不过战这个身体我现在应该

烁着睿智的光芒。闪秦羽眼中

度也直追本质，他对当就更情角书籍以及其他不少初赵云兴的话体悟看完了，书房中医道书籍秦羽都，书看的越多，秦虑事羽脑加的深。中逻辑能力就越高，考三年来也

去，身上依旧穿着百斤猛然站了起来，直接走不脱负的负重。秦羽他一天几乎都重。攻击方法。”秦羽体，另外一半时洗澡，其他时候“从今用来继续锻炼身天起，白日一半时间间则是领悟属出了练功场，朝书房走于我自己的二十四个小时，除了

？体来进行攻击呢成，如何利用这个身一个完美身体的雏形已经形

赵云兴有自己的办法，秦羽当然也威力最大的攻击方攻击方法，才是最好，会有专自己的办法法。秦羽现在要做的，就属于样的攻击之法！。只有根据自是领悟创出这己身体创出的