！”史国强说道：“史国强声对下新兵们指导员张剑激发了一的士气后，大

“到！”

步，挺身立正。史国强上前一

“把一排一班的人带过去训练，能训练！今天早上的项目，是体”

指导员张剑下达今天的训练任务。

！指“是导员同志！”

道：“一排一班的，全跑步走！”体都有，向右转，队列前方，大声喊随后，班长史国强来到

很快，六个艺人被带到了训练场的一角。

断有网友进入了直播时，不这间。

“？”这么早，就开始训练了

出吃惊的弹，网友发见到六艺人已经在训练场时个幕。

同！”，也是6点早操，不过，训练项目略“这很正常！在我们新兵连那会儿有不

老兵解释道。有退伍

看起来，不像“今天是站军姿？”

有网友提出疑问。

了下午天气热的时“”会进行体能训练候，你看站不站军姿！还早，，到军姿肯定还有的！现在

下暴晒，这特么顶级折候，搞体能训的时候，在太阳底懂站军姿的！凉爽员是“哈哈哈！这指导磨王啊！”练，炎热的时

”“这才哪儿跟哪儿啊？

练，那才叫苦！“就是！这才进军”营有强化训第二天，后面还

“哦？那我更期待了！”

进来的网友留一些刚刚着不走了。

国强望向六人，大声说，叫，给我看清楚！”做端腹，我先给你们示这时，直播间内，进行的第一项体能训练道：“今天，我们班长史范一次，都睁大眼睛

“是！”

应道。六个艺人齐声

特别是林逸，盯着班不眨一下。眼长史国睛都强的动作，

腹肌，让腹肌多余的脂肪，让掉腹部上端腹首要要是锻炼身材变得更有型而可以减变得更加结实，从。

能够有还可以锻炼腿部，其次，效部肌肉变得更加紧致，只要长期坚持，能够让腿部的消除腿部的浮肿。肌肉线条变得更加完美，同时能够让腿

正是因为如此，这是队的一项基础体能部训练。

前方躺下，整個身体，双手掌心向下平放长史国强在队列平躺。只见，班

道：“注意我的动作！内双脚然放下！”伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢后，他大声说

示范了一遍后，史国强站了起来目光犀利地望向几人：“都看明白了吗？”，他

“报告！看明白了！”

声应道。六人大

“你们能不能做到？”

次问道。史国强再

“能！”

信心十足。都是包括蔡坤在内，

非常的简单。因为，这套动作，看起来，

言，并没有习生，擅长唱跳，这项多少难度。而蔡坤，是练动作，对他而

令：“全体都有！端腹！”大声史国强扫了六人一眼，下达指

，将双脚一起顿时，六人全都躺在了地上，然后部向上抬。

“保持住这个姿势！”

史国强开始逐个检查六人的动作。

在排头的，是吴惊。

准。下，微微点头，吴史国强看了一惊的动作，非常的标

林逸细心经高达8点。第二个，是观察，再加上经过多次林逸，与吴惊一样，加点，他的体质，已

松做了出来。是轻这套动作，自然

根。是第三个，王树

腿伸直！的腿：“到王树根的来，他伸出脚，用脚踢了一下王树根了起看”时候，史国强眉头拧

原来，王树根伸出。的双腿，有些歪

王树根立即按照班长要求的进行调整。

锻，本人也一直坚持得也很标准。炼身体，自然，动作做在王树根后，是吴钢，吴钢是退伍老兵

班长史国想到吴钢的年纪，强微微点点头。

质还保持得这么好！这需要几十素年如一直播间内，观众们也发愧是老一辈艺日的坚持！”术家，这着弹幕：“吴钢不身体

身也做得像模像样。随后，班长史动作房锻炼，这套汉身前，张汉经常在健国强来到张

是蔡坤，果然和网友们上后一个，最预料的一样，蔡常跳舞，一双腿伸得，又经笔直。坤身高180以

了：“哥哥的大长顿时，直播间内，蔡坤的粉丝开始夸！”腿真棒就有

“所有人中，就我反对吧？”最优雅，没有人们家坤坤做的这个动作

说哥不行的？出来挨打“之前我们家哥是谁！”

没有吊气起来。顿时扬眉吐车尾，他的粉丝们蔡坤好不容易

一个个开始录屏，截一会儿拿去发在社交网站上。图，准备

，今天坤不看来挺简单的！会出丑了！”“这套动作

的嘴脸，有网友露粉丝得势后看着蔡坤出了鸡脚。

“big胆！你竟然盼着坤哥出丑？律师函伺候！”

幕。网友们又开始愉快地发起整活的弹

老兵发出做得最好？让我弹幕：们拭目以待！”在此刻，有一个退伍然而，就“蔡坤

”“哦？难道，这套动么作，还有什陷阱不成？

看到这四个字，原本了。作的网友，都觉得蔡坤得他悬觉能够完成端腹动

果然，班长史国强查。了队伍前方了一番后，又走回看

人：“保持住这个动作，他光犀利地盯着目有所不要动！”

“什么？还要保持不动？”

姿一样，又变成比拼耐力了？”“这岂不是和站军

“哈哈哈！请！”容我笑一会儿，蔡坤帅不过三秒

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

蔡坤抬起的双腿，已经开始发抖了。

动！谁动，所有人都重新计时！”“不要

强立即班长史国吼道。

抖。止住蔡坤了双腿的颤顿时，

觉自己的双腿不过，，酸疼难忍。他感

具！”“快看蔡坤！他脸上戴上了痛苦面

？快截图啊！”“还等什么

“哈哈！新的表情包有了！”

坤小花的网友直播间内，等着看蔡们顿时激动了。

下来。他们一个个拿出摄幅魔性的画面，截影大师的手艺，将一幅图保存

乐，训练场上，蔡坤直播间内网友们有多欢就有多痛苦。

那种双腿已经酸疼难忍苦，让他。痛不欲生，却不能放下的痛

，也彻底扭曲脸。原本一张帅气迷人的

具脸这是实的痛苦面名副其！