看似体重减了，实际。上对降低体脂率没有任一味追求减重，何帮助

。的帮助才务，还得寻求专业人士行看样子要完成这个任

···只是

验值。到系统要求以下并且长务，就算能够将体脂降保证每个月的5经张洋看看这个任期保持，也最多只能

经验值远远不够啊远！水解不了近渴，这点

的提示。洋发现了系统张专注之下，

任【请宿主再接将酌情采纳合理建议发务。】布继续踊跃寻求网友再厉，建议，系统

朗。瞬间豁然开“原来是这样。”明，张洋拨开云雾见月

不清的开小蓝书平台，看看数。心之举上。他立马原来一切关键，还在于当初的那个无打评论回复，顺手点开的

”“没下文了捏？

动了，有哥的行动力“小呢？都这么久静吗？”

“本来还以为能玩养成，现在看来又养死一个···”

见！！！”庸下去吧，再变，那就永远平“不思改

私信中的恶劣攻击主题。回复，又直接忽略了不少夹杂在委婉张洋啪的一下关上，直接更新了他的

更多建议。】了，大家帮忙看看，【听了大家的建议，这个月减二十斤欢迎

自己目前的最新状态然后，他上传了。

边了。匀称的一眼看去，至少不难看一个身材肥导致的松垮，一看话概括就是身材小了一大圈，和一个之句，这也和胖下给人的感觉已经是普通人身材，一月前相比，个字眼不搭脸上也没有任何因为减

有人一天到晚等博着张洋并不是什么人气看他的更新。主，也没

消化好所以一阵子普通打工完毕之后，短期内是一万的喜悦中，从一介，这条更新没有任何回复的了。这样的跨越，足以让他日入，张洋也不急，现在的他还沉浸在族到日入一万，

洗漱之后，他在床上躺，沉沉睡去。

第二天一早，五点的闹钟照常响起，张洋睁眼床，第一时间先余额。起查看了一眼账户

，系统果不其然。，每日零点开始返现一万

顿时淋漓。，他心中的喜悦畅快

他照空腹爬楼。早晨的例每天开始洗漱，换上衣服，

自律变成一种坚持，，到现在的将月那一个惯，每一层成任从最初务的追赶劲一种为了完习台阶在脚下愈加坚实。

打鸡血式的坚持的一部分。除非将它融成生活并不能长久，

，泡完燕麦，煮了鸡蛋桌上。，再加养均衡的早餐摆在了蔬果，一顿营晨起空腹之后上一盒牛奶，足量

”张洋一边吃着水煮西了，没必要这么苦自语。蓝莓，优质脂肪蓝花，一边自言换成坚果。“都日入一万，回头把蔬果换成

类的替换鸡胸文鱼之？什么鳕鱼、三肉不香吗

以前吃不，现在都这个收入了起只能吃冷冻鸡胸肉量提高提高了。活质，也该把生

早饭过后，张洋了电话，准中心打去有没有现车。备提前联系下给系统指定的保时捷

自己的信息之后，店报了了肯定的回复。里很快给

好洋提“黑玉色是吧，行，那天。”张，刚我约明六上午过去。五明天周前约了下时间，今天周

至满意的。宴的经典配色了，相当高级，很配这款车，他当然没什么不于配色？黑玉色属于卡

近周末的愉快气点多，公司上午八里一派临息。

皮了洋，就言不讳的说道。向有德一看到瞪大双眼，直你？”洋，你拉“张张

张洋打了个哈哈。

分之严生态，那拉皮，但是系统神些医美的效果就等同于原系统的万通广大，他这赘皮全消一。格说来直及不上，他这确实算是项目的拉皮简

”显老。整个人都我还觉得你这肥减的天有德酸溜溜的说了一了“昨向句。了，看来我话说早

精气神十足的年轻人，吧，至少当得起现在的张洋在他眼里句不难样子，分明就是一个的哪还有之前身材匀称，不说帅气看。一

挺好德桌上的早饭，油条“”张洋看的了看向有还有冰柜里刚的欢乐。吃就吃其实拉倒吧，想、包子，。拿出的汽水，满满碳水

向有德盯着张洋看了好忙活了。一会儿，默不作声的去

么百日减脂作的间隙到映入，张洋起，什么碳循身去卫生间，，仔细一瞧，什环减肥法等等标题工向有德摸鱼的页面眼帘。正好瞥

座位。他不动声色的回到

问。“中楼下吃饭？”张洋午去

订外卖了。”向“别，我有德头也不抬，闷闷的说道。

“哪家？”张洋问。

“超模厨房···嘶··”向有德起身去上了一子吃坏捂着肚子，了。是不是肚趟厕所，也不知道

低声说笑。和贝薇她们在不远处，刘姐

能遇到个帅哥，又高又趟都帅的那“这几天坐电梯，每一个，不会是冲你来的吧？”刘姐问。

薇压低声啊，我哪知道。”贝音。“你别问我

“怎么样，印象不坏吧，对了，这个车呢，小年轻开宋说落地要五十万左右他好像开沃尔沃，小不弱。”刘姐凑过去说。，家里条件肯定

是想找个能实点的。”贝薇说。给我安全感的，踏“算了吧，我还

“有安全感的，踏实洋向有德不都是？就有啊，张。”刘姐顿时开着玩笑道。你就不用舍近求远了的？咱公司

服。他们开玩笑···”贝薇一笑，“好啊刘姐，你怎么拿张哥赶忙拉了一把刘姐的衣

听处张洋眨眨眼睛。的笑声，着不远

是踏实是吧？得不好吧，长帅就是有安活当上班族全感，吭哧吭哧埋头干就

最最不可能的选项。她们在开玩笑。为什么这么开？因为谁都知道当然知道他是他

算了习惯这么开玩笑了。，早

“拉有德一瘸一拐的走了过不能喝。”来，冰饮果然“了好大一泡。”向

子站起来了。“张洋他坐下敲了会键盘，突然又捂着肚过去一趟。”下，我再，我这文件帮我发送

打开了。，不小向有德的座心把他浏览器的页面给张洋坐上

··”轻几斤？好家伙·“上一趟厕所体重

一周的最后一天相当漫长。

临近傍晚，王世杰过来安排了一。下周六值班的人员