何帮助。一味追求减重，看似任体重减了，实际上对降低体脂率没有

的帮助才行。务，还得寻求专业人士看样子要完成这个任

只是···

保持，也最多只能保证以下并且长期。，就算能够将体脂降到系统要求个任务月的5经验值张洋看看这每个

远水解不了近渴，这点经验值远远不够啊！

下，张洋发现了系统的专注之提示。

布任务。】建议，系统将酌情采纳合理建议发继续踊跃寻求网友【请宿主再接再厉，

开云雾见月明，张洋瞬间豁然开朗“原来是这样。”拨。

书平原来一切的关键，还，看看数不清的评论回复当初的那个无心之举上。他立马打开小蓝在于，顺手点台开。

”“没下文了捏？

，有动静吗？”动力呢？都这么久了“小哥的行

“本来还以为能玩养成现在看来又养死一个··”，·

！！！”“不庸下去吧，再见思改变，那就永远平

一下关上回复，又劣张洋啪的新了他的主题。忽略了不少夹杂在委婉私信中的恶攻直接击，直接更

家帮忙看看，欢迎更建议，这听了大家的个月减了二十斤，大多建议。】【

然后，他状态。上传了自己目前的最新

人的感觉已经是一个身材匀称的普通人身的松垮，一看之下给和一个月前相个字眼不搭边了。一大圈，脸上也话概括就是一眼看去，比，身材小了至少不难看，也和胖这没有任何因为减肥导致材，一句

更新。等着看他的张洋并不是什么人气博主，也没有人一天到晚

日入任何回复的，没有样的跨越，足以让他消所以，这条更中，从一介普通子了。新完毕之后，短期内是一万的喜悦现在的他还沉浸在不急，化好一阵张洋也打工族到日入一万，这

，沉沉睡去。洗漱之后，他躺在床上

第二天一睁眼起床，第一时响额。，张洋起户余早，五点的闹钟照常间先查看了一眼账

开始返现一万。每日零点，系统果不其然，

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

洗晨的空腹爬楼。，他照例开始每天早漱，换上衣服

台阶在脚下愈加完成任了坚实。务的追赶为在的将自律变成一种一种习惯，每一层坚持，从最初那一个月劲，到现

久活的一部分。坚持并不能长打鸡血式的，除非将它融成生

桌上。在了鸡蛋奶，足量蔬果，一顿晨起空腹之后，泡完上一盒牛燕麦，煮了营养均衡的早餐摆，再加

优质脂肪换成“都日入一万了，没张洋一边吃着水坚果。”必要这蓝莓，煮西蓝花，一边自言自语。头把蔬果换成么苦，回

的替换鸡胸肉不香吗？什么鳕鱼、三文鱼之类

收入了，也该个胸肉，现在都这不起只能吃冷冻鸡以前吃把生活质量提高提高了。

现车。没有早去了电话，准备提前打定的保时捷中心下有饭过后，张洋给系统指联系

报了自己的信息肯定的回之后，店里很快给了复。

是吧，行，那我约“黑玉色张下时间，今天周五，刚好明天周六上午洋明天。”过去。了提前约

，相当高典配色的。至于配色？黑玉级，很配这款车，他当然没什么不满意色属于卡宴的了经

的愉快气息。一派临近周末上午八点多，公司里

“张洋，你拉一看到张洋，就瞪大双眼，直言不讳的说道。皮了你？”向有德

。张洋打了个哈哈

些医美项目的拉皮但是系统神简直及不上系统的万分通广大，他这赘确实算是拉皮，严格说来，皮全消的效果就等他这同于原生态，那之一。

”向有德酸溜溜的说了觉得你这肥减的整个人都显老了“昨天我还，看来我话说早了。一句。

个精气神十足的年轻人现一句不难看，身材匀称，。不说之前的样子，分明就是吧，至少当得起在的张洋在他一眼里帅气哪还有

的汽水，满的早饭，油满碳水的欢“拉倒吧，想吃就吃其条、包子，还有有德桌上好的。”张洋看了看向拿出冰柜里刚乐。实挺

不作声的去看了好一会儿洋张向有忙活了。，默德盯着

帘。瞥工作的间隙，张洋起身碳循环减肥法等等标题去卫生间，正好映入眼仔细一瞧，什么百日减脂，什么，到向有德摸鱼的页面

座位。他不动声色的回到

”张洋问。“中午去楼下吃饭？

“别，我订外卖了。，闷闷的说道。德头也不抬”向有

“哪家？”张洋问。

···吃坏了。有德捂着肚子，起身嘶··”向，也不知道是不是肚子去上了一趟厕所“超模厨房

不远处，刘姐和贝薇她们在低声说笑。

个帅哥，冲你来又帅的那个，不会是“这几天坐电梯的吧？”刘姐问。，每一趟都能遇到又高

”贝薇压低声音。“你别问我啊，我哪知道。

对了，他好像开件肯“怎么样，十万左右呢，小年沃尔沃，印象不坏吧，小宋说落地要五定不弱。”刘姐凑过去说。轻开这个车，家里条

“算了吧，我薇说。还是想找个能给我安全感的，踏实点的。”贝

司就有啊，张求远了。”刘姐不用舍近感的，踏实的？咱公洋向有德不都是？你就“有安全道。时开着玩笑顿

赶忙拉，么拿张哥他们开玩“好啊刘姐，你怎。笑···”贝薇一笑了一把刘姐的衣服

听着不远处的笑声，张洋眨眨眼睛。

就不帅就好吧，长得吧？是有安全感是踏实是当上班族，吭哧吭哧埋头干活

他当然知道开？因为谁都知道项。他是她们在开玩笑。为什么这么最最不可能的选

算了，早习惯这么开玩笑了。

不能喝。”的走了过来，“冰饮果”向“拉了好大一泡。有德一瘸一拐然

下，我再过去一突然又捂着肚子我这文件帮我发送站起来了。“张洋，他坐下敲了趟。”会键盘，

张洋坐上向有德的座，不小心把他浏览器的页面给打开了。

“上一趟厕所体重家伙···”好轻几斤？

。最后一天相当漫长一周的

临近傍晚，王世杰过来安排一下周六值班的人了员。