10月3日到程有一个比较大的10月16日，缓冲期。莱斯特城的各项赛
会在英超17日的时候才得到一个两周左右员们可以的休息时间，直到南安普顿。联赛第九轮的比赛中主球场面对
起来。训练强度也渐渐开始提了休息日里，拉涅利的
了。规主力式启中，貌似是要正进入到了阵容坎特与福克用训练赛的常斯，辛普森，全部是
的位置。稳坐一个边前卫或者陈宇风还是牢路，现在球场的右路是左固地出
阿尔布。面的竞争力都是弱一些的在的他来说，很多方莱顿相比于现
好一些。防守稍微面与可能就是体能方
要的个更有可能打出进球和显然是更为重队助攻，为球。做出进攻贡献的人，攻的位置，放上一但作为一个前场进
就在只有一要隐身，那是能用的。能，剩个能跑七十分钟的体的时间几乎下也哪怕是陈宇风现
，超过三分之二的比赛时间，已经能够做到毕竟很多。
防守就留一个换人名额。好实在，将他换下加强不行最后时刻预
是拉涅利启用陈宇风的原因之一这也。
用坎特与两个后，城放弃了中场的多数缠力会轻一在在启尤其是现莱斯特防守型边后卫之些。前卫的防守压斗，边
坎特防守的扫荡。人，解决中场会在后边帮助马赫雷斯与陈宇风两
司这个工兵型现。更不用提，冈绮慎回追到后腰位置的表的前锋，经常
宇风和马赫脚法又有进球力能的球队攻击对方防线。这都让陈雷斯，这两个既有边前卫，能够安心的为
的球队训而在日常速地提肌肉耐力。的心肺功能以及练之中，陈宇风也在菲快利普的帮助下升着自己
划，甚至拥有一个季度计的，他划。是毋计划，每周计划，庸置疑的训练每天计再细分到月份菲利普的作用
任何一个部位，科学掉提升，不会漏。可以说是行全方位的对陈宇风进又带着专业中
。己的训练在练了几天慢慢适应后量，想要更快的提升求菲利普加大了自，陈宇风也要
风的这个请求。，他还是同意了陈宇利普如何在加肯定知道虽然惊讶，但菲大训练量的情况下保护身体
强一些。”亚裔的毅力，“我真的怀疑你们天生要比别人
10，15。日，又是一日训练结束
出声道：“我之在德他的训练也很乙联赛的长谷部诚，宇风的身旁，忍不住疯狂。”前服务过目前菲利普来到了陈
我都不明白，你到底，你要更疯狂一些，想要将体能提升到哪种地步。”“当然
那？”“朴智星种吗
。”陈宇风顺着心意说的话。的是一种无止境的提升出了一句模棱两可“很难讲，我可能更追求
哈哈，那是不可能的概三个季度后，你的体步维艰了。”孩子，这种强度的训练大能提升就会举“哈哈
菲利当是开玩笑。的话只对陈宇风说普摇摇头，
”“我陈宇风又开了句玩追求的还有弹性训练。笑。
是弹性训练。”利普不明所以，“我们的训练本来就“弹性训练？”菲
天早上见。”中走去。起“哈哈哈，好了，明陈宇风拉伸完以后背包，朝着家了背
？”专业水准我的“这小子难道怀疑
馆喝两女郎。装备后就去酒菲的背包，准新的英国利普抱杯，看看能不能物色到怨一句，同样背起自己备在出租屋放下
个数值检测或者记录沮丧，走在路上还不服的话气地嘀咕着：“如果这小子的体能有一他甚至有些不被看重的。”
的训练么大了！”提升到底有多“他就知道，这半个月
…………
来随后系统半小当中。到了时后冲了个澡，，回到家的陈宇风
经过去了整整九月十三四号左右次加点，没记错的话是离现在已一个多月的时间。上一，距
提升的速度规律。陈宇风也大概而根据对系统的使用，摸清了体能数值
持很高的强度简单来说训练，保，如果他一直是自己。
体能点数就会有一个接近二十的提升那么在，每个月的初期的时候。
，在六点的时候应该就开始下滑了，这个比重变成每个月十二三点，更加严重。后续可能十
灯枯的地步。速度是不错的，证明统来看，这种提升他的身体还没有到那种油尽但其实笼
系统面板。”“打开
竟陈宇风非常好奇，这升究是怎样的。段时间的体能提
后又赶紧出发。这种生活说起乡，第二天起来洗漱但真正过起来还是非常来简单，疲惫的，每日训练完便早早进入梦
关。每天的提升幅度的他是很少有时间精力注
看到了一个有些醒目很快，系统的陈宇风‘65’点。面板浮现出来，
强度训练，已经从46点提升了19点，来到月的高了65！能通过这一个这意味着他的体
尤其是迈这是一个非常错。的快速的提升速度，0点之后速度，依旧是不过6
的。”是有作用“看来菲利普先生的训练，确实
宇风陈，这次到底要开始思考起来选择加点。不要
点，能力的提升是必然的，就会稍打折扣。但是球场上的表现如果加
，将体能维持在五想了想，对手，南安普顿与决定浅加两次宇风还是开头以上。水晶宫，陈想到球队下两场的
之后将体能维持在对的豪门球队多的时候，再六开头，也是不错这样慢慢提升，等的选择。赛程面
【盘2！】+2！盘带+带
【体能-6！体能-6！】
完成了点，将宇风升到了7这项很快，陈5！能力提对盘带的加
这个能力，绝对是英超联赛一个平均数值了，已经能够称得上不错。边锋的
的体能则是再次来到了53。同样的，他
几次，陈宇能承受更多风是在慢慢储备相比于前比赛时间的体能。
，他也是非常满意的。这样一个月加点两速度三次的
名各方面都比较优赛季还有七个月左右，时候已经成为一他己在赛季末的能够想秀的球员。象，自
…………
ps：比赛肯定不会，很劳，中和一下快的，希持。望大家继续支少了大家，一直写会疲