ፔ月3日到10的各项赛程有月16日，莱斯特城。一个比较大的缓冲期
时候才会在英超联赛第轮的安普顿。时间，直到17日的比赛中主场面对南九员们可以得到一个两周左右的休息球
息休也渐渐开始提了起来日里，拉涅利的训练。强度
式启辛普森，全的常规主力阵容中，貌似是要正部是进入到了训练赛用了。坎特与福克斯，
一个边前卫的位陈宇风还是牢固地置。出现在球场的右路或者是左路，稳坐
来说，很多方面的竞争力尔布莱顿相阿比于都是弱一些的在的他。现
体能方面与防守稍微好一些。可能就是
一个攻的位置，前场进做出进攻贡献的人，显进球和助攻，为球队放上一个更有可能打出但作为。然是更为重要的
体能，剩下的时间哪怕是陈宇风现在是能用的。个能跑七十分钟的几乎就要隐身，那也只有一
竟，超过三分之二的比毕赛时间，已经能够做到很多。
实在不行最后时刻预留一个强防守就好。换人名额，将他换下加
这也是拉涅利。陈宇风的原因之一启用
防守型边边前卫的防守压力会轻启用坎特与两个斯特城放弃了中场尤其是现在在后卫之后，莱的多数缠斗，一些。
决中场防守的扫荡斯与陈宇风两人，解后边帮。助马赫雷坎特会在
司这个兵型的前锋，表现。经常回追到更不用提，冈绮慎工后腰位置的
的边前卫，能够这都让陈宇风和马安心的为球队攻击对方防线。既有脚法又有进球能力赫雷斯，这两个
的帮助下快速地提升着的心肺功能以及中，陈风也在菲利普肌。宇肉耐力而在日常的球队训练之自己
用是毋庸置疑的计划，再细分到月菲利普的作划，每天计划。甚至拥有一个季度，他的训练份计划，每周计
何一个部带着的对陈宇风进行提业方位位，科学专可以说升，不会漏掉任是全。中又
在练了几天慢慢，想要更快的提升。大了自己的训练量适应后，陈宇风也要求菲利普加
这个请求。练量的情况下，但菲保护身体，他还是利普肯定知道如何在大训虽然惊讶加同意了陈宇风的
的毅力，天生要强一些。”比别人我真的怀疑你们亚裔“
15日，又是一日训练结束。10，
我之前服务过目菲利普陈宇风的身旁前在德乙联赛的长谷，忍不住出声道：“狂。来到了部诚，他的训练也很疯”
些，我都不明白到底想要将体能提升到哪种地步。”，你“当然，你要更疯狂一
种吗？”“朴智星那
句模棱两可的话。更追求的是一种无止境的提升。”陈“很难讲，我可能宇风顺着心意说出了一
大概三个季度后，你艰了。”不可能的孩子，这种强度的训练的体能提升就会举步维“哈哈哈哈，那是
当是开玩笑。陈宇风说的话只菲利普摇摇头，对
练。”陈宇风“我追求的还有弹性训又开了句玩笑。
是弹性训练。”“弹们的训练本来就性，“我训练明所以利普不？”菲
以后背起了背包哈哈哈，好了，明天“。，朝着家中走去伸完早上见。”陈宇风拉
我的专业水子难道怀疑“这小准？”
一句，同样背菲利普的英国女郎。抱怨馆喝两杯，看看能不能在出租屋起自己的背包，准备物色到新放下装备后就去酒
检测或者记录的话。”他甚至有些不被看重的沮丧，走在路上小子的体能有一个数值“如果这还不服气地嘀咕着：
大了！”底有多么个月的训练提升到半“他就知道，这
…………
中。时后，回到家半小的陈宇风冲了个澡，随后来到了系统当
错的话是九月十去了整整一个多月三四号左右，距离的时间。现在已经过上一次加点，没记
用，陈宇风也大摸清了体能数值提升概的速度规律。而根据对系统的使
直是自己训练，保持很高的简单来说，强度。如果他一
时候的那么在十，每个月的体能点数就会有一个接近二提升。初期的
六十点的时候应该就开这个比重，在始下后续可能更加月十二三点，严重。滑了，变成每个
，证明他。尽灯枯的地步度是不错的种提升速的身体还没有到那种油统来看，这但其实笼
板。”“打开系统面
。陈宇升风非常好奇，这段时间的体能提究竟是怎样的
这种生活说起来发。过赶紧出起来还是非常疲惫的，完便早早进入梦乡，第二天起来洗漱后又简单，但真正每日训练
关注每天间他是很少有时的提升幅度的。精力
看到了一65’很快，系统的面板浮个有些醒目‘现出来，陈宇风点。
这意！19点，来到了65这一个月的高味着他的体能通过强度训练，已经从46点提升了
错。的之这是一个非常快速后的速度，依旧是不过60点提升速度，尤其是迈
普先生的训练，确实“看来菲利是有作用的。”
次到底要不要选择加点。陈宇风开始思考起来，这
如果加点会稍打折扣。，能力的提升是必然的，但是球场上的表现就
体能维持与水晶宫，两场的对手，南安普顿是决定陈宇风还在五开浅加两次，将头以上。想了想，想到球队下
等之后面对的豪门球队多的时在六开头，也是不选择。这样慢慢提升，候，再错的将体能维持赛程
2！】带+2！盘带+【盘
【体能体能-6！】-6！
5！了对盘带的加点，将这项能力提升到了7很快，陈宇风完成
均数值了，赛边锋的一个平英超联已经能够称得上不错。这个能力，绝对是
同样的，他的体能则是3。再次来到了5
相比于间的体能。时陈宇风是在慢慢储备能承受前几次，更多比赛
这样一个月加点两三次的速。度，他也是非常满意的
右，他能够想己在赛员。季末的时候的球赛季还有七个月左象，自各方面都比较已经成为一名优秀
…………
续支持。，中和一下，很快的肯定不会少了大家，一直写会疲劳希望大家继，ps：比赛