，莱斯16日10月3日到10月个比较大的缓冲期。特城的各项赛程有一
17日的主场面对南安普时候才会在英超联顿。赛第一，直到个两周左右的休息时间九轮的比赛中员们可以得到球
强度也渐渐开始息日里，拉涅利的训练提了起来。休
规与福克斯，辛普森正式坎特启用了。是进入到了训练赛的常主力阵容中，貌似是要，全部
是左路，牢固地出现在球场陈宇风还是前卫的稳坐一个边的右路或者位置。
阿尔布莱顿相比很多方面的竞争于现在的他来说，力都是弱一些的。
微好一些。体能方面与防守稍可能就是
攻贡献的人队做出进，显然是更但作为一个前场进攻的可能打出进球和助为重要的。攻，为球位置，放上一个更有
哪怕是陈宇风现。也是能用的有一个能的体能，剩下的在只时间几乎就要隐身，那跑七十分钟
时间，已经能够做到很多。分之二的比赛毕竟，超过三
实在不行最后时刻预留一个换人名额，将他换下就好。加强防守
这也是拉涅利启用陈宇因之一。风的原
边前卫的防守压尤其是现在弃了中场的多数缠斗，城放在启用坎特与两个防守型边后卫之后力会轻一些。，莱斯特
与陈宇风两助马赫人，解决中场防守的扫荡。后边帮雷斯坎特会在
的表现。工兵型的前锋更，经常回追到后腰位置不用提，冈绮慎司这个
，能够安心的为球队攻击对方这都让陈宇风和能力的马赫雷斯防线。，这两个既有边前卫脚法又有进球
的心力。球队训练之中，肺功能以及肌肉耐助下快速地提升着陈宇风也在而在日常的菲利普的帮自己
。是毋庸置疑，每周计划，每天计划甚至拥有细分到月份计划的，他的训练菲利普的作用一个季度计划，再
位的对陈宇风进行提又带着专业。部位，科学中升，不会漏掉可以说是全方任何一个
后，陈宇风也要求菲利普加大了自己的了几天慢在练快的提升。训练量，想要更慢适应
宇风的这个请体，他还是同意了陈在加虽然惊讶，训练量的情况下保护身但菲利普肯定知道如何求。大
怀疑你们亚裔的毅力，天生要比别一些。”人强“我真的
。ፔ，15日，又是一日训练结束
出声道：德乙联赛的也很疯狂。”菲利普来到了陈宇风的身旁，忍不住长谷部诚，他的训练“我之前服务过目前在
哪种地步。”更疯狂都不明白，你一些，我到底想要将体能提升到“当然，你要
那种吗？”“朴智星
模棱两可的话。可能“很难讲，我更追求的顺着心意说出了一句是一种无止境的提升。”陈宇风
会举步维体能提升就个季度后，艰了。”，那是不可能的孩“哈哈哈哈你的这种强度的训练大概三子，
摇摇头，对陈宇风说的话只当是菲利普开玩笑。
“我风又开了句玩笑陈宇还有弹性训练。”追求的。
”是弹性训练。“弹性训练？”菲利训练本来就普不明所以，“我们的
，好了背起了背包，朝着家伸完以后天早上见。”陈宇风拉，明“哈哈哈中走去。
“这小子难道怀疑我的专业水准？”
酒馆喝两杯，看菲利普抱怨，同样背起的背包，准。一句郎看能不能物色到新的英国女自己备在出租屋放下装备后就去
“如果这小子的，走在路上还体能有一个数值检测录的话。”些不被看重的沮不服气地嘀咕着：丧他甚至有或者记
个月”的训练提升了！“他就知道，这半到底有多么大
…………
到家的陈宇风冲了个澡半小时后，回中。，随后来到了系统当
左右，月十三四号话是九上一次加点，没记错的了整整一个多月的时间距离现在已经过去。
而根据对系统的使用，律。陈宇风也大概摸清了体能数值提升的速度规
简单来说，强度。己训练，保持很高的如果他一直是自
会有一个接近二十的提升。个月的体能点数那么在初期的时候，每就
滑了，变成每个月该就开始这个比重，十二三在六十点的时候应。点，后续可能更加严重下
身体但其实笼统来看，这种提升速的，证明他的还没有到那种油尽灯枯的地步。度是不错
“打开系统面板。”
好奇，这段时间的陈宇风非常是怎样的。体能提升究竟
种生活说起来还是非常疲惫的，这发。每日训练完便早早进天起来洗漱后又赶紧出简单，但真正过起来入梦乡，第二
度的。精力关注每天的提升幅时间他是很少有
个有，陈宇风看到了一现出来’点。很快，系统的面板浮些醒目‘65
46点一个月的高强，来到了65！从这意味着他的体能通过度训练，已经这提升了19点
后的速度，依旧是这是一个非常快的提升是迈过60点之速度，尤其不错。速
先生的训练，确实是有作用的“看来菲利普。”
风开始思考。起来，这陈宇次到底要不要选择加点
会稍打折扣。能力的如果加点，必然的，但是球提升是场上的表现就
与水晶宫，陈宇两场的对手，南安普维持在五开头想，顿风。想了想到球队下还是决定浅加两以上次，将体能
，也是不错的能维持在六开头这样慢慢时候，再将选择。程面对的豪门球队多的体提升，等之后赛
【盘带+2！盘带+2！】
体能-6！体能-6！】【
风完成了对盘提升到了75！带的加点，将这项能力很快，陈宇
经能够称得上不错。这个能力，绝对是英超联赛边锋的一个平均数值了，已
同样的，他的体能则是再次来到了53。
，陈宇风是在慢赛时慢储备能承受更多比相比于前几次间的体能。
这样一个月加点两常满意的。三次的速度，他也是非
个月左右，他能够想名各方面都比较优自秀的球员。的时候已经成象，己在赛季末赛季还有七为一
…………
。ps：比很快的，希望大赛肯定不会少了大家继续支持直写会疲劳，中和一下，家，一