10月3日到10缓冲期。城的斯特月16日，莱各项赛程有一比较大的个
两17日的时候才会在超联赛第九中主场面对南安普球员们可以得到一个周左右的休息时间，直到英轮的比赛顿。
拉涅利的训练强度也渐提了起来。休息日里，渐开始
练赛的常规主力坎特与福克斯，辛普启用了。阵容中，貌森，全部是进入到了训似是要正式
个边前卫的位置。，稳坐一陈宇风还是牢固地出现在球场的右路或者是左路
阿尔布莱顿相比很多方面的竞争力都是弱一些的。的他来说，于现在
是体能防方面与守稍微好一些。可能就
但作为一个献的人，显然是进球和助攻进攻贡，为球队做出更为重要的。一个更有可能打出前场进攻的位置，放上
间几乎就要隐身，那也是能用的。下的时只有一个能哪怕是陈宇风现在钟的体能，剩跑七十分
经能够做到很多。比赛时间，毕竟，超过三分之二的已
额，将他换下加强防一就好。个换人名实在不行最后时刻预留守
这也是拉涅因之一。利启用陈宇风的原
后卫与两个防守型边特城放弃了中场的多数缠斗，边前轻一些。之后，莱斯压力会尤其是现在在启用坎特卫的防守
特会在后边，解决中帮助马赫雷斯与陈宇。场坎风两人防守的扫荡
兵型的前更不用提，冈绮慎司这个工常回追到后腰位置的表现。锋，经
这都让陈宇风和马球队攻前卫，能够安心的为个既有脚法又有进球能击对赫雷斯，这两方防线。力的边
练之心肺功能以及肌肉耐速地提升着自己的风也在菲利普的帮助下力。而在日常的球队训快中，陈宇
，每周计划，他的训练甚至拥有一个再细分到月份计划季度计划，每天计划。菲利普的作用是毋庸置疑的，
风进行提升，不会漏掉宇科学中又带可着专业。以说是全方位的对陈任何一个部位，
自己的菲利普加大了练了在更快的几天慢慢适应后，训练量，想要陈宇风也要求提升。
的情况下保护虽然惊练讶，但菲利普肯定量个请求。知道如何在加大训身体，他还是同意了陈宇风的这
裔的毅力，天生要比别你们亚人强一些。”“我真的怀疑
10，15日，又是一日训练结束。
联赛的长谷部也很疯狂。”，忍不住出声道：身旁诚，他的训练宇风的“我之普来到了陈菲利前服务过目前在德乙
我都不明白更疯狂一些，提升到哪种地步。“当然，你要”，你到底想要将体能
“朴智星那种吗？”
求的是一种无止境的提升。”陈意说出了一句模宇风顺着心“很难讲，我可能更追棱两可的话。
举步维艰了。”“哈哈哈哈，那是不可能的你的体能提升就会孩子，这种强度的训练大概三个季度后，
的话只当是开玩笑。菲利普摇摇头，对陈宇风说
笑。“我追求的还有弹性训练。”陈宇风又开了句玩
性训练？”菲利普“弹训练。”不明所以，“我们的训练本来就是弹性
着家“哈哈背起了背包，朝哈，好了，明天早上见。”陈宇风拉伸完以后中走去。
“这小子难道怀疑我的业水准？”专
背起自己的菲利普抱怨一句，同样不能物色到新的英国女下装备后就去郎。酒馆喝两杯，看看能背包，准备在出租屋放
的沮丧，走在嘀咕录的话。他甚至有些不被看重着：“如果这小子的体能有一个数值”记检测或者路上还不服气地
到底有多么大了！”“他就知道，这半个月的训练提升
…………
半小风冲了个澡，随后来到当中。了系统时后，回到家的陈宇
过上一次加点，没记错的。月的时间话是九月十三四，距离现在已经号左右去了整整一个多
提升的速度规而根据对系统的使用，陈宇风也大概摸清了体能数值律。
他一直是自己训练，保持很强度。的简单来说，如果高
升。那么在初期二十的提的时候，每个月的体能点数就会有一个接近
，在六十点的时候重。变成每个月十二三应该就开点，后续可能更加严始下滑了，这个比重
但其实笼统来看，这种升速度是不明他的身体还没有到那提种油尽灯枯的地步。错的，证
“打开系统面板。”
常好奇，这段时间的体能陈宇风非提升究竟是怎样的。
来洗完便早早，但真正过起来还是单入梦乡，第二天起这种生活说起来简进漱后又赶紧出发。非常疲惫的，每日训练
他是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。
了一个有些快，系统出来，陈宇风看到的面板浮现很醒目‘65’点。
这意味着他的体能通过提升了，来到了65的高强度训练19点这一个月，已经从46点！
是迈过6错。这是一个非常快速的后的速度，依旧是不0点之提升速度，尤其
利普先生的训练，确实是有作用的。”“看来菲
选择加点。陈宇次到底要不要风开始思考起来，这
。现就会稍打折扣然的，但是球场上的表如果加点，能力的提升是必
南安普顿与水晶宫球队下两场的对维持在五开头以上。想了想，想到浅加两次，将体能手，，陈宇风还是决定
赛程面对的豪门球队多等之后的时候开头，再将体能维持在六也是不错的选择。，这样慢慢提升，
+2！】【盘带+2！盘带
体能-6！】！【体能-6
风完成了对盘带的加点，将这项能很快，陈宇力到了75！提升
绝对是英超联赛边锋的一个平均数值称得上不错。这了，已经能够个能力，
次来到了53的体能则是再同样的，他。
比赛时间的体能。备能承受更多陈宇风是储在慢慢相比于前几次，
是非常满意的点两三次的速度，他也。这样一个月加
想象，自己在赛季赛季还有七个月左右，他能一名各方面末秀的球员。够都比较优的时候已经成为
…………
家，一直写会疲劳，中和一望大家继续支持。：比赛肯定不会少了大下，很快的，希