10月3日到10月1缓冲期。赛程有一个比较大的各项6日，莱斯特城的
轮的比赛中主场时间，直到周左右的休息面对南安普顿。联赛17日的时候才会在英超到一个两球员们可以得第九
休息日里，拉涅利的训练渐开始强度也渐提了起来。
的常规主力阵容中，坎特与福克斯，辛普森，全部是进入到了训练赛是要正式启用了。貌似
前卫的位置。是左路，稳坐一个边现在球场的右路或者陈宇风还是牢固地出
争力都是弱一的竞的些的。说，很多方面阿尔布莱顿相比于现在他来
可能就是体能方面与防守稍微好一些。
位置，放上一个更有出进攻贡献重要的。可能打出进球和助攻为一个前场进攻的的人，显然是更为但作，为球队做
时间几是陈宇风现在只的。体能，剩下的哪怕乎就要隐身，那也是能用有一个能跑七十分钟的
做到很多。时间，已经能够毕竟，超过三分之二的比赛
一实在不行最后时，将他换下加强人名额防守就好。个换刻预留
是拉涅利启这也用陈宇风的原因之一。
两个防守型边后卫之后，莱斯特城放尤其是现在在启用坎特弃了中场的多数缠斗，边些。前卫的防守压力会轻一与
人，解决中场防荡。守的扫帮助坎特会在后边马赫雷斯与陈宇风两
经常腰位置型的前锋，更不用提，冈绮慎司这个工兵回追到后的表现。
进球能力的边前卫雷斯，这两个既有脚这都让陈宇风和马赫击对方防线。，能够安心的为球队攻法又有
功能而在日常的球队训练之力。中，陈宇风也心肺以及肌肉耐利普的帮助下在菲快速地提升着自己的
计划，每周计划，每天计划。划，再细分到月份菲利普的作用是毋庸置疑练甚至拥有一个季度计的，他的训
可专业。，不会漏掉任何一个部位，以说是全方位的对科学中又带着陈宇风进行提升
风也要在己的训练天慢慢适应后，陈宇量，想求菲利普加大了自练了几要更快的提升。
在加大训练量的情，他还是同意了陈菲利普肯定知道如何虽然惊讶，但求。体况下保护身宇风的这个请
人强一些。”的毅力，天生要比别真的怀疑你们亚裔“我
10，15日，又是一日训练结束。
旁，忍不住出声服务过训练也很目前在德乙”疯狂。道：“我之前菲利普来到了陈宇风的身联赛的长谷部诚，他的
体能提升到哪种地步。不明白，你到底想要将“当然，你要更疯狂一些，我都”
“朴智星那种吗？”
“很说出了一句模棱是一种无止境的提升两可的话。。”陈宇风顺着心意难讲，我可能更追求的
三个季度后，孩子，这种强度的训练大概“哈哈哈。”的体能提你哈，那是不可能的升就会举步维艰了
风说的话菲利普摇摇头，对陈宇玩笑。只当是开
风又开了句玩笑。“我追求的还有弹性训练。”陈宇
明所以，“我们的训练本来就是弹普不性训练。”“弹性训练？”菲利
着家中走哈哈，好了，明天早上见。”陈宇风去。“哈背起了背包，朝拉伸完以后
我的专业水准？”“这小子疑难道怀
看能不能物色到新的背包，准备在酒馆喝两杯，看的英国女郎。就去菲利普抱怨一句，出租屋放下装备后同样背起自己
能有，走在路上或者记录的他甚至有些不被看重的话。”沮丧还不服气地嘀咕着：一“如果这小子的体个数值检测
“他就知道，这半个底有多么大了！”月的训练提升到
…………
个澡，随后来到了系统当中。陈宇风冲了半小时后，回到家的
月十三四号左整经过去了上话是九右，距离现在已一次加点，没记错的多月的时间。整一个
而根据对。系统的使用，陈宇风也大概摸清了体能数值提升的速度规律
训练，保持很高的强度。一直是自己简单来说，如果他
的时候，每个月的体升。能点数就会有一个那么在初期接近二十的提
该可能更加严重。候应就开始下滑了这二三点，后续，变成每个月十个比重，在六十点的时
证明他的身体还没有尽灯枯的地但其实笼统来看，这步。油种提升速度是不错的，到那种
“打开系统面板。”
是怎样的。升究竟陈宇风非常好奇，这段时间的体能提
天起来洗漱，第起来简单，但真正过非常疲惫的，每完便早早进入梦乡起来还是。说日训练后又赶紧出发二这种生活
关注每天的提升幅度的。他是很少有时间精力
’点。来，陈宇风看到了快，系统的面板浮现出很一个有些醒目‘65
点，来到了65！月的高这意味着他46点的体能通过这一个提升了19强度训练，已经从
这是一个非常快速之后的速度，依旧是不尤其是迈过60点错。的提升速度，
练，确实是有作用的。”“看来菲利普先生的训
陈宇风开始思考起来，这次到底点。要不要选择加
就会扣。如果加点，能力的提升是必然的，稍打折但是球场上的表现
在五是决定浅加两次，将体想了想，想到球队下两能维持与水晶宫，陈宇风还场的对手，南安普顿头以上。开
头这样慢，也是不错的选择。的时候，再将体面对能维持在六开的豪门球队多慢提升，等之后赛程
盘带+2！盘带+2！【】
！体能-6！】【体能-6
5！将这项能力提升到了7很快完成了对盘带的加点，，陈宇风
绝对是英联赛边锋的一个平能力均数值了，已经能够称这个超得上不错。，
53。的体能则是再次来到了同样的，他
。相比于前几次，陈宇风更多比赛时间的体能是在慢慢储备能承受
也是非常满意的。这点两三次的速度，他样一个月加
球员。能够想象，自己在赛季还有七个月左右，他为赛季末的时候已经成方面都比较优秀的一名各
…………
一下，很快的，希大家继续支持。了大家，望一直写会疲劳，中和ps：比赛肯定不会少