张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
似乎有点过于幺总觉得这路线蛾子了。
么很好的点去但是裴总说得太坚决了，以至于一时反驳。间找不到什
没意见人商量着来就行了辞！”的话，那就按这情张元你和娅个来了，玲教练两个什么事：“很好，大家都，告大家好好相处，有裴谦非常满意
一切搞定，裴谦准备开溜。
张元赶忙把裴总给步！”拦住了：“裴总你先留
，似乎要敲定方式似乎也未尝不可，这个训练时“咳咳，我觉得吧，在此之前一下训练的日程表吧间看看效果。不过可以先尝试一段？”
你来拿个主分歧的时候，还是得“我和这位娅自的看意法，遇到啊。”裴总玲教练肯定都有各
娅玲教练也点头表示赞同。
可能也许是被裴总给套路了乎。她也看出来了，自己似
份工作，因为一旦接她也并没有想要拒绝这受了这种设定之后不过，似乎也还不错？
人练肌肉，那就还是作范畴之内带着这些少年一个个的看起来确乏锻炼实非的样子，既在自己的工然裴总是让自己。常缺这些网瘾
员拒绝的理由呢？到这里带学员也是带，条件还更也是带优厚了，有什么反正在健身房带学，
是跟这个张元，一定得分清楚。领队的分工前提，就不过有一个
否则到时候指东一玲说练一个个指西谁的？娅，张元说练手速，队员们该听胸肌
好训练的日程表。所以，张元责范方法可以试一试，但前玲初步达成共识，就裴总要帮两个人分好职围、制定和娅是这个训练提是
不太合适。了，自己就这么，让两个但是两个人已裴谦本来想糊弄过去人互相掐起来才好，一走了之似乎也经明确提出来
那我们训练的日程表点找个地方，去对一头：“行，下只好勉强。”
打打单排训练吧。张元冲着选手们摆了摆”手：“大家各自
gog开始游戏。选手座，戴上耳机，进入们纷纷落
训练计划，但生了担忧。自己的前途产他们不知道三位大佬具体会制定一个怎样的里对从心底
担保，他们差点誉作为以为自己是不是要不是这个被坑了。俱乐部有腾达的信
……
张元把写着训练，这里是俱乐部的会议室。原本的餐厅位置厅中日程安排的白板推到客
娅玲教练随便找了个觉完全正常了位。在再看这个训练的日程表，瞬间感置坐下，现
这似乎就是标准的电竞选手训练日程，没什么好更改的。
裴谦和张元也各自坐下。
裴总，咱们先对一下日程“表吧，您？”程，有有什么需要改动的地方没看这个日
，又看了看日程表？”娅玲教练裴谦看了看白板上写好的：“教练有何高见
手训练日程吧，没，就是每天给这就是一份么好说的。我只要，带着大家去摇了摇头：“我留出两个小时的娅玲教练什健身房锻炼。”标准的电竞选时间求一件事情
裴谦一听，立刻摇头。
“没什可说的地方很多么好说的？我觉得啊！”
“首先，早睡早起点钟起床、晚上1，但这个作息时间太不点才睡，虽然也保证了8小时睡眠健康了！”身体好。九
裴谦掏出，快速害”。手夜的危机搜索“熬
晚上9点人体就会“科学研究表明，两点正常人应该进减慢，凌晨眠状态开始分泌褪黑素，。”入深度睡十点半肠道蠕动
乱生物钟，会有一系列危害。”熬夜“而，就是在打
下降、心脏疾学习能力下降、忆力衰“这些疫力内分泌系统紊乱病风险增加退、、免等等。”危害包括：短期记
，却时间？生病就更不用是变胖、变丑了。”员生病，说了，一个队好说，如果变？如果容易忘事，还笨，还说什么游戏理解变胖变丑还容易生病。对于电竞运动员来说队员也都没训练赛可打么、变笨、容易忘事、记什技能冷“概括地说就其他的所有
“如果十个人轮流生病，一个月了训练赛至少有三分之！”不一的时间打
题！必须纠正作息时间！”“这是多么严重的问
“依我看，就每天60点钟睡觉好了。”点半起床，晚上1
上6点到10茫然：“可是裴总，这点，游戏的个日高程表主要是为了保证玩家都活跃在晚上和端局基本局，只能把整体的没有玩家，大部分高端深夜，所。早训练效果啊张元的表情有些时间往后调……”以为了能更好地打
么用的高端手：，你是选“我取舍问题简单的点，这一些过量的、没什队员的健康呢，还是选裴谦一抬只是一个局呢？”一当然清楚这
影响没那么大。”觉的话，每天也只是果晚上10点睡训练时间是没变化的，端局，整体的“如少打两个小时的高
的、充沛的精。康的身体“相”力、良好的记忆力，对而言，保持健才是更重要
……裴总，单排时间高端局没人午10点钟，这段，没法饭，时间队员们干什么呢？”张元想了想：“那早上7点钟吃完训练啊。那这段一直到上
啊！”裴谦呵呵一笑：“自定义
“去研重要的每个英雄的技能释动作、练一练各训练内容么？”放时间、本功不也是很熟悉前摇后摇个英雄操作的基，这究
错的训打打娱乐局、5v5“或者练方式。”乱斗之类的，也是不
还”要安“对了，在此之前，排一个小时的健身。
“我还是直接吧日程写出来吧。”
接把白板上一份日程表。的内裴谦站起身来，直容擦掉，然后重写
0起床0分，晨跑4洗漱钟
ᇌᛘ训练室7:200早餐，抵达
习自定义基本功练8:00-10:00
Ꮒፔደ两场训练赛，赛后总结:00-1开会
00-12:30午餐
:30午休12:30-13
0游戏13:30-14:0内热身
14:00-赛后总结开会o5训练赛，
100晚餐7:30-18:
00健身训练18:00-20:
20:00-22:00单排训练
睡觉22:00洗漱，
之后，把笔交给娅下加餐时间。”玲：“教练，你来写一裴谦写完
练：“加餐？”娅玲教
都得加餐么间写上，保证吃得饱点裴谦、身体健康。把加餐时？少食多餐点头：“当然，健身不外卖。”，除了这些时间之外一律不能乱点
、蔬菜和一杯黑咖啡一些鸡蛋白和麦片，在后在10点加了，在21点左右加了一些15点，加了牛肉、地瓜加了一杯黑咖啡，在早上起床娅玲教练想了想练后餐。
谢。又可以延长饱腹感少食多餐，在不提高身体的新陈代量饮食，，，避免，缓解肠胃压力增加饮食总量的前提下过同时
，次来的能跟健身教练一样发达时候！”头：“很好裴谦点点这些人的肌肉都吃多练，希望我下多
看着这个新的日程。点头大表，张元有
健康确实是健康了，但这训练效果能保证吗？
这些上床，能睡得着吗？全都已经习惯了，10点强制网瘾少年而且，
。张元提出了自己的疑问
笑：“睡不着裴谦呵呵？”一
人睡不解应该知道怎么玲教练：“娅玲教练他看了一眼娅决这些着的问题。”
教练愣了一下娅玲头。，随即点点
大力度！她只从裴总意味深长的眼神中，看到了四个字：加
到下不来。，加大力度，直接练就行了床睡不着觉还不好说
”果，怎么保证啊？张元又问道：“还有个问题，裴总。训练赛的效
的结如果有教练的话，可以根据训练赛果进行复盘，观存在的问题。分析每个队员客
复盘呢？玲教可现在娅练根本不懂gog，又怎么去
出个队不是要个推举一这个好说，两，表现最差的队员来么？打完训练赛之后名裴谦早有准备：“队长队长复盘，晚上加练！”
怎么办？”锅张元：“可是这样的话，队长甩
出什么问题，加练就事了。”伍也加练！反正不管裴谦想了想：的队完就队长和队员一起加练！输了“也对，那
人练吐了我拿你是问！”“比赛打不赢，就得加练，娅玲了，不把这些，这个事情就交给你
就越少。游戏中训练的时间身的时间越多，在反正健
来，连最好每次不起才最好！鼠标键盘都拿不住，那练完之后连胳膊都抬
就算这些人签了这样荒唐的训练选手全部劝退。一年的合同不能跑，这们全都劝也至少可以把其他来个消息传出去，想退吧？方式，应该会把选手dge俱乐部的
玩什么俱乐部？有选手，还没
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
一丝幸灾不知为什么，乐祸……这严苛的要求中，似裴总乎隐藏着
站起身来：“好了的选手哦！群线下赛无敌，问题解决次我再来的时候，希望个方法练吧，下裴谦看到一了。就按这”
后，裴谦潇洒走人。的事宜之安排完了训练相关
教练两个人陷入茫然。只剩下张元和娅玲
那来？”张元想了想：“我们……就按这个
己脑补工在裴总有明确指示的。裴总的要求来，在时候一定裴总没有明要严格按照众所周知，腾达的员确指示的时候才可以自
这个来了。连每天的日程排好了，似乎也只能按现在裴总都已经安
娅玲教练点点头：“没意见。”我
张元们应该这些选意见。”会很有叹了口气：“但是手
他娅玲教练重要。”们有没有意见并不微笑道：“没关系，
队，有一件事情我须提前给您说清楚。”“张领必
有可能会拿不动鼠标，或者无法常行走。”底子很差，开始训练“这些人的正的前几天，他们
“也不必担心，最多一了。”周，也就好
美的颤。张元看着娅玲教练甜了个寒笑容，不由得打