。张元跟一众网瘾少年们面面相觑
行？这样能
蛾子了。有点过于幺觉得这路线似乎总
点去反驳时间找不到什么很好的于一太坚决了，以至但是裴总说得。
来了，大家意见的话，玲好好相处，有什么那就按这个！”教练，告辞着来就行了裴谦非常满意：“很两个人商量好，大家都没事情张元你和娅
裴谦准备开溜。一切搞定，
你先留步！”：“裴总元赶忙把裴总给拦住了张
尝不表吧？”程“咳咳一下训练的日可，可以先不过在此之前，似乎要尝试一段时间看我觉得吧，果。这个训练方式似乎也未看效敲定，
都有各的看法，遇到分歧的时候，还位娅玲教练肯定”是得裴总你来拿自个主意啊。这“我和
娅玲教练也点头表示赞同。
也看能也许是被裴总给套她出来了，自己似乎可路了。
不过她也并没有想要拒不错？工作，因为一旦接受种设定之后，似乎也还了这绝这份
个个的看起来确实非常肌肉，那就还是在自己缺乏锻炼的样子这些网瘾少年一，既然裴总是让自己的工作范畴之内。练带着这些人
反正在更优么拒绝的理由呢？学员也是带，健身房带厚了，有什到这里带学员也是带，条件还
工，一定得分清楚。不过有一个前提，就是跟这个张元领队的分
手速娅玲说练胸肌，队否则到时候一个指东指西，张元说练员们该听谁的？一个
，就是这个训练总要帮两个人所以，试，但张元和娅分好职责范围、制定好前提是裴方法可以试一训练的日程表。玲初步达成共识
人已经明确提出来了自己就这么一走了裴谦本来想糊弄似乎也不太合适。之，过去，让两个人互相掐起来才好，但是两个
只好找个去对一下训练的日程表点头：“行，那我们地方，勉强。”
：。”单排训练吧“大家各自打打张元冲着选手们摆了摆手
gog开选手们纷纷落座，戴上耳机，进入始游戏。
。的训练计划，但他们不知道三从心底里对自己的前位大佬具体会制定一个怎样途产生了担忧
要不是被坑了。作为担保，他们差这个俱乐部有腾达的信誉自己是不是点以为
……
室。本张元把写着训到客乐部的会议的餐厅位置，这里是俱练日程安排的白板推厅中原
练的日程表，全正常了。娅玲教练随便找了个位置坐下，瞬间感完觉现在再看这个训
这似乎练日程，没什么就是标准的电竞选手训好更改的。
裴谦和自坐下。张元也各
”日程，有没有什么需要改动的“裴总，咱们先对一下日程表吧，您看这个地方？
有何高见谦看了看白板裴看了看娅玲教练：？”表，又“教练上写好的日程
去健身房锻炼件事情，就是每天给我留出两个小娅玲教练摇了摇头：日程吧，没什么好说的“这就是一份标准时的时间，带着大家电竞选手训练。”的。我只要求一
一听，立刻摇头。裴谦
“没什么好说地方很多啊！”我觉得可说的的？
！”身体1点才睡，虽然也保好。九“首先，早睡早起眠，但这个作息时间太不健康了点钟起床、晚上证了8小时睡
“熬夜的危害”手机，快速搜索。裴谦掏出
明，晚上常人应该进入深度开始分泌褪黑素，十点9点人体就会“科学研究表半肠道蠕动减慢睡眠状态。”，凌晨两点正
生物钟，是在会有一系列危害“而熬夜打乱，就。”
疾、学习能力下降、内分泌系统紊“这些危害包括”：短期记忆力衰退乱、免疫力下降、心脏病风险增加等等。
”还记什么容“概括地说就是变胖理解？如果容易忘事，员、变丑、变笨、技能冷却时间？生病就如果变笨，还说什么游更不容易忘事、生病，其他的所有队易生病。对于电竞运说，变胖变丑还好说，也都没训练赛可打了。戏用说了，一个队员动员来
”，一个月了训练赛！三分之一的时间打不“如果十个人轮流生病至少有
的问题！必须纠正作息“这是多么严重！”时间
钟半睡觉好了。”“依我看，就每天6点起床，晚上10点
所以为了能更好地打高活跃在晚上和是为了保证训练效部分玩家都张夜，只能把整体的时间果啊总，这个日程表主要情有些茫然：“可是裴”往后调……深端局基本没有玩家，大的表元。早上6点到10点，游戏的高端局，
这只是一个简单的，选一些过量呢？”选队员的健康呢，还是然清楚这一点裴谦一抬的、没什么用的高端局问题，你是取舍手：“我当
天也只是少打两个小时“如果晚上10点睡觉的话，每的高端局，整体的训练是没变化大。”时间的，影响没那么
更记忆力，才是重要的、而言，保持健康的身体。”好的“相对充沛的精力、良
饭单排点钟吃完这段“那……裴总，早上7时间高端张元想了想：，。那这段时间队员们一直到上午10点钟，训练啊干什么呢？”局没人，没法
”自定义啊！裴谦呵呵一笑：“
个英雄操释放时间、熟悉前摇后“去功，这不研究每个英雄的技能要的训练内容么？”作的基本摇动作、练一练各也是很重
打娱乐局、5v5乱斗之练方式。”类的，也是不错的训“或者打
“对了，个小时的健身。”在此之前，还要安排一
是直接吧。日程写出来吧”我还“
表。白板上的内容擦掉，然身来，直接把裴谦站起后重写一份日程
6:30起床洗漱，晨跑40分钟
餐，抵达训练-7:208:00早室
00自定义基本8:00-10:功练习
结开会0两场训0-12:010:0练赛，赛后总
0-12:30午餐12:0
12:30-13:30午休
内热身13:30-10游戏
总结开会14:00-17:30bo5训练赛，赛后
0ᛛ-18:00晚餐
-20:00健身训练18:00
排训练ደ:00单
0洗漱，睡觉22:0
：“教后，裴谦写完之。”练，你把笔交给娅玲来写一下加餐时间
练：“加餐？玲教”娅
康。体健，健身不都得加餐么？把间之外一律不餐、身裴谦点点头：“当然加餐时间写上，这些时保证吃得饱，除了能乱点外少食多卖。”
21点上起床后了加了一杯一些鸡蛋白和娅玲教练想了想，在早麦片，在15点加了牛左右加了一些练黑咖啡，在10点加咖啡，在后餐。肉、地瓜、蔬菜和一杯黑
少食多餐，在缓解肠胃压前提下，避免过量饮。长饱谢腹感，不增加饮食总量的食延，同时又可以力，提高身体的新陈代
时候这些人的肌发达的多练，希望我下次来吃“很好，多！”肉都能跟健身教练一样裴谦点点头：
个新的日程表，张看着这元有点头大。
果能保证吗？训练效健康确实是健康了，但这
，能睡得着吗？而且，这些网强制上床了，10点年全都已经习惯瘾少
出了自己的疑问。张元提
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
娅玲教练他看了一：“娅玲教练应该知道人睡不眼着的问题。”怎么解决这些
点头。娅玲教练愣了一下，随即点
中，从裴总意味深长个字：加大的眼她只看到了四神力度！
睡不着觉还不好说下不来床就行，加大力度，直接练到了。
。训练赛的效果，张元又问道：怎么保证啊？“还有个问题，裴总”
析每个队员客观存在以根据训练如果有教练的话，可的问题。赛的结果进行复盘，分
教练根本不懂呢？可现在娅玲gog，又怎么去复盘
裴谦早有准队长出来么？一名的队员，晚上加练！”差两个队不是要个推举之后打完训练赛队长复盘，表现最备：“这个好说，
样的话，队长甩？元：“可是这锅怎么办”张
练就完队长和队员一起加事了。”裴谦管出什么问题，加练！输了的队伍也加练！想了想：“也对，那就反正不
赢，这个事情就交给”练，娅玲练吐了我拿你是问！人“比赛打不你了，不把这些，就得加
反越多，在游戏正健身的时间中训练的时间就越少。
之后连胳膊都抬不起来，连鼠标键盘每次练完最好住，那才最好！都拿不
全部劝退。训练方式，应该会把选唐的全都劝退样荒把其他想来这这手们e俱乐部的选手一年的合同不能跑𘜇出去，也至少可以，吧？就算这些人签了个消息传
玩部？什么俱乐没有选手，还
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
要求中，似乎隐祸……不知为什么，裴总这严苛的藏着一丝幸灾乐
练吧，下次我再来的一群线下赛无时候，希望看到裴谦站敌的选手哦！”起身来：“好了，问题解决了。就按这个方法
宜之后，裴谦潇洒走人安排完了训练相关的事。
和娅玲教练两个人陷入茫然。只剩下张元
个来？”张元想了想：“那我们……就按这
己脑补。总的定要严格按照裴指示要求来，在裴总没有明确指示的时候才的时候一可以自在裴总有明确众所周知，腾达的员工
了。日程都已在裴总连每天的现乎也只能按这个来经安排好了，似
娅玲教练点点头：“我没意见。”
很有意见。”张元叹了手们应该会口气：“但是这些选
微笑道没有意见并关系，他不重要。”们有娅玲教练：“没
“张领队，有一件事您说清楚。”情我必须提前给
开始训练或者无法正常行走。会拿不动鼠标，些人的底子很差，”的前几天，他们有可能“这
就好了。”也多一周，担心，最“也不必
张元看着娅玲教。，不由得打了个寒颤练甜美的笑容