面相觑。跟一众网瘾少年们面张元
这样能行？
。过于幺蛾子总觉得这路线似乎有点了
好的点去反驳。找不到什么很坚决了，以至于一时间但是裴总说得太
就按这个了意：“很好，大家都个人商量着来就行了和娅玲教练两好相处，有什么事情张元你裴谦非常满家好没来意见的话，那，告辞！”，大
搞定，裴谦准备开溜。一切
！”“裴总你先留步把裴总给拦住了：张元赶忙
先尝试一段时这个训练方式？”似乎也未尝不可，可以定一下训练的日程表吧“咳咳，我觉得吧，间看看效果。不过在此之前，似乎要敲
分歧的时候，还是得裴“我和这位娅玲各自的看法，遇到总你来拿个主意啊。”教练肯定都有
表示赞同。娅玲教练也点头
总给套路了。她也看出来了，自己似乎被裴可能也许是
不过她也并没有想要拒绝这份这种接受了设定之后，似乎也还不错？工作，因为一旦
一个个的看的自己带着这些人练样子，既就还肌作范畴之内。肉，那起来确实非常缺乏锻炼这些网瘾少年是在然裴总是让自己的工
还员也是带，到这里带学绝更优厚了，有什么拒的理由呢？员也是带，条件反正在健身房带学
得分清楚。不过有一张元领队的分工，一定是跟这个提，就个前
个指西，张元说练手速娅玲说，队员们该听谁的否则练胸肌？到时候一个指东一
试一试，但前提是达成共识，就好所以，张元和娅玲初步分裴总要帮两个人好职责范围、制定训练的日程表。是这个训练方法可以
两个人已明确提出来适。弄过去，让两个人走了之似乎也不太合互相掐起来才好，但是经裴谦本来想糊了，自己就这么一
：“只好勉强点头”行，那我们找个地程表。方，去对一下训练的日
着选手们摆了摆手：“大家各自打打单排训练吧。”张元冲
上耳机，进入go选手们纷纷落座g开始游戏。，戴
计划，但从心底会制定一个怎样的训练对自己的前途产生了知道三位大佬具体里担忧。他们不
要不是这个俱乐点以为自己是不是被坑了。腾达的信誉作为担保，他们部有差
……
厅位置，这里是俱乐程安排的白板推到部的会议室。客厅中原本的餐张元把写着训练日
训练的日程表，现在再看这个觉完感了。下练随便找了个位置坐全正常教娅玲，瞬间
。电这似乎就是标选手训练日程，没什么准的竞好更改的
裴谦和张元也各自坐下。
“裴总，咱们先对一方？”改动的地有没有什么需要下日程表吧，您看这个日程，
看白板上写好的日？”程表，又：“教看了看娅玲教练练有何高见裴谦看了
手训练日程吧，没什么娅玲教练摇了摇出“这就好说的。头：去健身房锻炼。两个小时的时间，”我只要求一件事情，是一份标准的电竞选就是每天给我留带着大家
。刻摇头裴谦一听，立
”什么地方很多啊！得可说的好说的？我觉“没
间太不健康了！”早睡早起身体好8小时睡，虽然也保证了1点才睡眠，但这个作息时，。九点钟起床、晚上“首先
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
，十点半肠道蠕睡就会开始分泌褪黑素动减慢，进入深度凌晨两点正常人应该“科学研究表明眠状态。”，晚上9点人体
“而熬有一系列危害。”夜，就是在打乱生物钟，会
增加等力下降、心脏疾病风险系统紊乱、免疫“这些危害包括：短等。”降、内分泌期记忆力衰退、学习能力下
地说就是变胖、变丑、一个队员生病，其，忘”能冷却时间？生果容易“概括丑还好说如的所有队员也果变笨，还说什么易生，还记什么技游戏理解？如都没训练赛可事他对于电竞运动病。、容易忘事、容病就更不用说了，员来说，变胖变打了。变笨
，一个月至少有三分之生病“如果十个人一的时间打不了训练赛轮流！”
“这息时间！”是多么严重的问题！必须纠正作
“就每天6点依我看，了。”钟睡觉好半起床，晚上10点
”有玩家茫然：“可是裴张元的效大部分玩家都活跃在戏的高端局基本没总，这个日程表0点，游后调……晚上和深夜，所，以为，只能把整体的时间往表情有些果啊。早上6点到1主要是为了保证训练了能更好地打高端局
用的高端局呢？”然清楚这一点，这只是选队员的健康呢，还裴谦一抬手：“我当一个简单的题，你是是选一些过的、没什么量取舍问
的话，每天也只是少打两个”小时的高端局没变化，的，影响没那么大。整体的训练时间是“如果晚上10点睡觉
良好的记忆力，才是更言，保持健康的“相对而重要的。”身体、充沛的精力、
练啊。么呢？段时间高端局没人，没法单排训午10点钟，这“什张元想了想：那……裴总，早上7点钟吃完饭，一直到上那这段时间队员们干”
笑：“自定义啊！”裴谦呵呵一
每个英雄的技能释放作的基本功摇后摇动作、练一练各个英雄操“去研究练内容么？”悉前时间、，这不也是很重要的训熟
乱斗之类的，也是“或乐局、5v5不错的训练方式。”者打打娱
前，身。”还要安排一个小时的健“对了，在此之
“我还是日程写出来吧。”直接吧
表。然后重写一份日裴谦站起身来，直接白板上把的内容擦掉，程
6:30起床洗漱，晨跑40分钟
7早餐，抵达训练室ይᛚ8:00
本功练习0-10:00自定义基
训练赛，赛后总结开会0-12:00两场10:0
2:00-12:30午餐1
12:30午休
13:30-14:0戏内热身0游
14:00⮑训练赛，赛后总结开会-17:3ጢ
-18:00晚餐17:30
练18:00-20:00健身训
20:0练训0-22:00单排
睡觉22:00洗漱，
时间。”笔交餐一下加“教练，你来写裴谦写完之后，把给娅玲：
娅”？玲教练：“加餐
体健康。把加上多餐、身一律不能乱点食写餐时间些时间之外加餐么？少裴谦点点头，保证吃得饱，除了这：“当然，健身不都得外卖。”
在10点加了2些练后餐。一些鸡蛋白和麦片瓜、蔬菜一杯黑咖啡，1点左右加了一早上起床后加了，在和一杯黑咖啡，在、地娅玲教练想了想，在15点加了牛肉
量的前提下，避免少食多餐，在缓解肠胃压力，提高身体的新陈代可以过量饮食，同时又谢。延长饱腹感，不增加饮食总
来的时候这些人的肌教练一样发达！”多吃多练，希望我下次，裴谦点点头：“很好肉都能跟健身
，张元有点头大。看着这个新的日程表
证吗？是健康了，但这训练能保健康确实效果
了，10点强制上床，能睡得着吗？少年而且，这些网瘾全都已经习惯
。自己的疑问张元提出了
：“睡不着？”裴谦呵呵一笑
他看了教练应该知道怎么解一眼娅玲教练：“娅玲。”决这些人睡不着的问题
练愣教了一下，随即点点头。娅玲
个字：加大力度！看到了四从裴总意味深长的眼神中，她只
加大力度，直睡不着觉还不好说，了。接练到下不来床就行
保证啊？又问道：“还有个”张元问题，裴总。训练赛的效果，怎么
进行复盘，分析题如果有教练的话，每个队员客观存在的问。可以根据训练赛的结果
，又本不懂gog可现在娅玲教练根怎么去复盘呢？
裴谦早有后队长复盘，队长出表现最差的队员，晚上加练！”是要个推举一名准备：“这个好说，两个队不来么？打完训练赛之
样的话，队长甩锅怎么张元：“可是这办？”
裴谦想了想：“也对，那就队长和队员一起加练！输了的队伍也加练！就完事了。”反正不管出什么问题，加练
人练吐了我拿你是问个事情就交给你了，”！不把这些练，娅玲，这“比赛打不赢，就得加
反正健身的时间越多练的时间就越少。，在游戏中训
，连鼠标键盘都最好每次练完之后连胳膊都抬不起来拿不住，那才最好！
部劝退。他想同不能跑，这就算至少可以把其该会把选手们全都这些人签了个消息传出去，也劝退吧？练方式，应全这样荒唐的训来dge俱乐部的选手一年的合
没有选手乐部？，还玩什么俱
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
…，中灾乐祸…苛的要求不知为什么，裴总这严着一丝幸似乎隐藏
。就按这个方法练吧，下次我再：“好题解决了裴谦站起身来线下赛无敌了，问”的选手哦！时候，希望看到一群来的
宜之后，裴谦潇洒走人。安排完了训练相关的事
。两个人陷入茫然剩下张元和娅玲教练只
张元想按这个来了想：“那我们……就？”
有明确指示的时候才可自己脑时候一定工在裴总有明确指以示的所周知要严格求来，在裴总没，腾达的员按照裴总的要众补。
，似乎也只能按天的日程都已经安排现在裴总连每了。好了这个来
”娅玲点头：“我没意见。教练点
会很有意见叹了口气：“但是这些选手们应该。”张元
娅玲教练微笑道：“重要。”没关系，他们有没有意见并不
有一件我必须提前给您说清楚。”事情“张领队，
他们有可能会拿训“这些人的底无法正常行走子很差，开始。”不动鼠标，或者练的前几天，
了。”，最多一周，也就好“也不必担心
不由得打了个寒颤。娅玲教练甜美的笑张元看着容，