丝套，你先带上，你现在指力还太弱办法连锻炼，这是天蚕锻炼指力千“指力，最好的办法，先按照铁砂掌的羽。一指禅，不。”赵云兴将早已经准备好的天蚕丝坏了手上肌肉皮肤过是倒立单手练万别破套扔给了秦

滋地接过天蚕丝套带上。秦羽顿时喜滋在手

指全力去铲，不停地铲“这叫停你才可以停下。”兴赵云说道。一铁锅中的，待我白沙着旁边不远处是沙滩白沙，你双手用

“是，老师！”

铲下去，每铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不一铲都是努力到底。了游戏，不过腿的确是酸痛的十米外的才走到厉害，忍着剧痛，咬牙秦羽反而将这训练当成停地

“啊！”

套仅仅羽嘴是单手铲下中情不自禁地呻让沙子碰指而已，可实实作用在手上。蚕丝套能够保护触不到手吟了一声，虽然有天秦去，那作用力可是手指，可是天蚕丝

。的手量让秦羽那极速的铲，秦羽情不自多了。白沙所带来的力铲到一般就部，可是现在伸出来，这样就轻松指渐渐疼痛的要命禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底

“铲到底，不要偷懒。”

赵云兴冷漠。道

羽心中一突，只秦能咬牙再次咬牙坚持下去。

指连心而且还是镇东王的三岁的孩童，曾吃过如此苦指一阵阵疼痛他真的很痛苦，毕竟儿子可是十虽然。让，地位尊贵，过去何他才是一个八欢超越极限的感觉，，十秦羽喜

！”“噗

让秦羽眼泪都情不倒烈地疼痛底，剧手猛然铲自禁流了出来。

心，还不断要冷漠求着泪耀眼瞪眼不停铲沙似乎没有丝毫怜悯之看着，看着眼前的才八岁的孩童流赵云兴的模样，赵云兴着……

泪，却流着依旧要铲。

……

秦羽身经每日的锻炼，加上半体比过去壮上了许多。每日饭量激增，让，已年了锻炼也

下。东岚山一瀑布

“喝！”

布下就出现了由数块岩下，片刻，瀑白色的水方的可以站人的地下，花无数。砸在岩石表面上，溅起巨大的岩石给踢到了瀑布踢，竟然将数块赵云兴一个飞，瀑布从高处倾泻而石形成

可以在这以你的腿部力量应该道，“站到上面去要站稳。”电，这瀑布也不算什么，一定动如“双，深蹲了如此久，大的瀑布”赵云兴指着青石腿定如山，瀑布下扎稳马步。

巨大的冲击力砸在岩石高之处俯如此瀑布都不算瀑布，冲而下的瀑布”秦羽看着那从极那什么瀑布，那呢？算大瀑布之上，发出滔天的轰隆声，“不算什么大的瀑布？

蹲训练，此刻秦羽的腿不知道强了多少。经历过半年的深部肌肉已经比过去

还“是！”秦羽当即缓缓站到青石的大，秦上，扎了马羽在青石边抵御那压力的。松石边受到的压力并不边上，瀑布俯冲而下，较轻青步，是能够比

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

力就越来到身体在晃荡了感是他您必须到中移羽已经可秦羽心越是朝中央，水流冲击越大，秦央位置。动着脚步，朝中央移，中无奈，只能缓缓动过去，

“不好！”

身体一一下子被冲入了晃，脚下支持不住，就湖中。秦羽感到

“继续！”然道。赵云兴淡

……

限，再一阵阵起来，每一日在温泉地双眼中就是秦麻感，很进入温泉都眯了羽最大的享受，秦羽躺在温泉中了，过去还没有这的酸在每日锻炼到了极天黑爽。中，全身样的感觉，可是现，舒坦肌肉都有着

小半年才长一点，只是黑生长速然出现了金黑悠着。黑也在温泉旁，胡乱晃多，此刻小的鹰要慢的色的羽毛，其他它的头顶之上竟部位依旧是黑色的。小度却是比一般

中睡着了秦羽睡着了，在温泉。

秦羽涂抹泉的时候就在其，晚上要泡六个小间他都在训药酒，那时候，每一日日让医道高手翁闲帮时温泉，他特地在，泡温练他按摩以及，中睡觉，而等到后半夜便可以看看书了。温泉中固定了一躺椅

费任何一分时间。可以说，他不浪

温泉旁，秦羽。连言和赵云兴，二忽然出现两个身影，正是人正看着酣然入睡的

“小羽还没有到九的口连言完全将秦羽当晶莹的孙子看待。从小带着秦羽长大，水，以及那依成了自己一阵疼惜，小脸，连言心中旧稚嫩的着秦羽嘴角岁，还是孩子啊。”看

军的时候，我在够坚持下来……当初的训练绝对是他的真正是真正王爷让我练他竟然能，点达到一个正掉了。限训练，完全坚强的孩子，我给他行极极限了，如果超秦羽过这个极限，头道：“小坚持到一年的，只有一千人。”有了一丝笑容，看着赵云兴难得地羽他是一个非常他身体就要垮常军人的极限，可能够一只十万人大军中进

摩等等。按解除疲劳，还赵云兴那次练军，泡温泉羽一样吃珍贵药膳一般军人也不可能像秦有专门的医道高手帮忙，主要是

不过……

孩子而秦羽却只是一个够坚持那些军人而且欣慰的是成年人，孩子确是让赵云兴惊讶都能。下来，这的而已。一个都

着，浑然不，连言和来过，微微张的只留得福甜蜜笑容，嘴角那口却有着幸着小嘴，脸上走开了，赵看着秦羽熟睡的模样秦羽晶莹剔透。依旧在睡知有人水丝线云兴笑着便

或许……在梦中，他正和他的父王在一起吧。

两年都父王，已经快没来过一次了。

……

下连续负重奔力情况下练训练，，水中受水阻训蹲训练，瀑布下马步，指力反应灵敏训练，速度训练……性训练行动，柔韧拳，终日穿着负重练，受阻力情况跑训练，负重深爆发性训练

各种训练方法，按照一定的规律的训练中，不断的。秦羽也在赵云兴突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。，赵云兴对秦羽进行全方位的训练

一年后。

裸着上半出，呈现几乎完美的流身，他的全身肌肉并不线型，就犹如一岁的秦羽穿着长裤，赤个猎豹一样。九凸

着秦会成功去，你终有一日的微笑看着秦羽，“老，只要“秦羽，你的意意志。”赵云兴看羽，前所未有师要回军队了，记住，志很坚强，极限训练限，超越极限极限，挑战极的。”要的就是需要坚强的你不断努力下其他不重要，最重

他忽然全都明怒自己老秦羽看泪水不断的慰的笑容，来，秦羽甚至于暗中愤上欣师的无情，每一次秦羽师脸着眼前的老师，一年都是流着训练，可是今日看到老白了。

一定。”秦羽定道。不会让你失望的看着赵云兴，坚“老师，我

明白，从一声今天起……了烈虎的虎了点头，而后猛然转身，大步而走，直接出也微微红了起来，秦羽眼睛赵云兴微笑着点云雾山庄，随着啸声，秦羽

进行自我训练他将独自一人了。