温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中。
进行水中有阻力的水中锻炼，还不如就在爆发力有帮，一举两得。一样有阻力，二来还可是在泡温千万别以为秦滋养身体爆发性训练。炼，温泉中一水中有阻力爆助。与其在其他湖泉，他是在温泉中锻羽以不断来水发性训练，这对身体
出拳！收拳！
！出腿！收腿
马步一扎，在这也是马步修炼秦羽在水中极速地出拳踢腿许久才有的功每一次秦羽都秦，羽水中也不晃荡，己的速度达到最快，力。爆发出最强力量，让自
么轨迹呢？然的开始拳水，有其特有的轨迹，秦羽每一次都让自己始变化。出拳应的拳头腿脚速流滚滚头或者腿部轨迹开是什度更加快，很是自该
直线？
曲线？
攻击着力量更大，受到的阻力力量，一切追求的更强的更快的速度，秦都不对！凡。是为了让出拳更快，对，直线曲线相互事不可绝羽不停地糅合，一切都更加小，
…臂和腿上还绑缚有小小的铁块…此刻秦羽手
……
，一，手上正羽仅仅穿着裤衩断进行排甚至酒，才能让身体木棒，打，吸收药练功场上，秦扎着马步行抗击打训练，身体只有不正在进愈加结实强悍一名护卫大汉，大汉有一旁正有此刻秦羽挡刀枪。，训练到极致，于可以抵
啊。”秦羽旁的大汉杨山“杨叔，力量大点说道。很是不满意地对身
差不多了，排打可以结的，这三年多来，他大的，谁的脸上满不在乎疼，秦一条条红色痕迹，再看束了。”杨山劝说道们是一同来云雾山庄舍得打这个孩子呢看秦羽稚嫩？：“三殿下这个孩子长看着秦羽身上羽六岁，的表情，就感到一阵心杨山连忙们可是都看着那年，杨山他
功训练的抗击打训但是迫必却被练。须打，因为这是外杨山
着便要拿过木就打，算了吧。棒。”秦羽摇头一笑，说“我让你打打，我自己来
朝极限打，杨山还记被打破了。自己拿木棒，慌上甚至都打，秦羽打自己杨山一看，连，我，我继续打，力量大点，那可是完全知道了。”杨山可不得那日秦羽身是吧忙一个忙道：“好，好敢给秦羽自己飞退，硬是不让秦羽
！”“啪！”“啪！”“啪！”“啪……
。可在当兵，可是九次拍打出，条条的身体锻炼，，抿着嘴，硬是扛着，秦羽木棒一次浪费任何时间，不断上，这让杨山心中感到是身为镇东王王一阵难在秦羽的身上要达到人体极限。红色痕迹出现在秦羽府三殿下的秦羽却是不受，他虽然现岁的时候，还在家放牛呢扎着马步，一声不
从目移。一样，秦羽眼睛犹如星辰的决心，那是泰山般不可撼出秦羽光中就可以判断
……
“小羽啊，点训练量。今天的训练量过”了点，明天稍微减少一
的这老者正是翁闲，将翁王爷怎么舍得将一摩一高手派到一山庄呢。还曾经让王府中人惊讶秦羽正躺在穿上遍对秦羽关切说着，医道高手，秦德当初，满头白发的老者一遍为秦羽按个医道闲派到云雾山庄，镇东是一个医道高手，在王王府中也数一数二
上药酒，第二天我一遍。，加独特的手法按摩一，丝毫不在意“没事，翁爷爷你这么撇了撇嘴点事都没有。”秦羽
，或拍打上还是涂抹有药酒，随着按揉，或点，或抚，各独特按摩秘内。种手法皆是他不同，而且翁闲的手极速的融入秦羽的体的翁闲双手动作不快，可是却有着规律，或法，这些药酒的药效
看到，摇头，同时中。融入了按摩不自禁地将体内真气也秦羽不在乎的模样翁闲笑着摇了秘法
的舒坦的叫了起来阵温热，不自禁。“好爽啊。”秦羽感到身体一阵
童每日那么个孩吝啬心软心疼笑，如果不是他愿意丝毫的翁闲笑了锻炼么？毕竟看到一此尽全力的，连体内内力也不他也不会如高，，他又怎么，外人即使身份再羽，翁闲却很是关心，，而对于秦
练的时候不要太，你一拼命了，那赵云兴山庄的温泉，以后训云兴很是不满如果不是这云雾进入你身体限训练法，。经络，融入“好了，小羽啊子怎么吃得消啊！”药酒药效翁闲叹气道，显然对么极还有我每日帮你疏通于赵也是的，什个孩
点头，秦羽对着翁闲灿烂你最好了。翁爷爷早一笑，道离开了睡吧，再见！”：“知道啦，翁爷爷一番，秦羽便点翁闲的住所。翁闲顿时笑着点了也嘱托了秦羽
之极。今夜，漫天繁星，璀璨
他一些训练方法“老师走星，心中暗了体也……还应该增加其将越来越强，训练量必须增加训练，我的身星，随着每日。”秦羽看着天空，而且道。
于胸。羽直接走入北苑是烂熟地下密室群中随后秦启的方法秦羽都，各种机关开
向二十八本外功秘有秘籍的密室之存放籍。着一本本秘籍，这些秘进入籍秦没有收起，毕竟这羽都中，长桌之上正摆放启方法只有他和连言才个密室开知道，秦羽当即看
籍上有法来。各种方法，秦羽想这里面找出一锻炼这些外功秘些适合自己的办
金光，自然醒目无只有一本是金纸构忽然，秦羽的目光不自觉色所吸引，九十成的，闪发着闪闪被比，正是《祖龙诀》。六本秘籍，其中秘籍中唯一一抹金
陡然一个念头脑海中。出现在秦羽的
“当初我过去强了许多，不定的呢。”秦羽心。病的人，修炼般病会自动消失到，毕竟一般身体有丹田问题自动消失说修炼内功不成，但是我一年多了，比中如此想功夫后，一现在锻炼身体也有
可是秦羽却忘记了同，那并不是病。而是天生的。，他的丹田和常人不
。望自己实力快速增子，而且也一直希可秦羽还是孩正常加，有此念头也是
炼了起来，心灵一片空冥飘”秦羽当即了几个时盘膝坐在床上，拿过《渺之中……试再说，反正也浪费不“不管怎么样，先试就按照第一篇的内容开始修祖龙诀》灵，入冥间。
年受到被吸入了体内多前那流一股热流，而且比一要大上不少。仅仅片刻，秦羽便感次热了成为了天地灵气
后便即意念控制》秦羽立那群热流在体内运转，按照《祖龙诀被融入丹田之中。吸收热流不断的转变，而天地灵气都快上不小周天的轨迹，“果然，身体强悍，少。开始运转周天。”
这一小股内力会不会被动，仔细的感受散掉。着秦羽心中激
受着这一小股第一次修炼强上不不要。”秦羽心中期内力。极限训练，最锻人强上许多，也比当初神完全感“一定不要散啊，一定炼人精神，秦更加集中，所有精羽这么长时间的锻炼，精神力量则是比常待，注意力则是知道多少倍。
，而后朝四面八散走开去。方沿着四肢百骸到那些内力在丹田中缓缓散开他清晰的感受
了。”秦羽心中叹息。唉，又失败“
陡然——
那些散开的内大秘密一样，所有的集中在“不对！”秦精神完全肢百骸散入空羽仿佛发现惊天中，那力分竟然融入间中，可是竟然还些内力虽然大多从四了身体肌肉骨胳之中。有部
内力虽准确说，秦羽的土一样，肌进入外界被吸收了。内力是犹如水流，犹如沙能量，可是依旧有部分内力肉骨胳，却依旧被吸收个道理，水流从沙土上流走那些了一部分水。这是一然流走
亮。秦羽顿时眼睛发
比呢？怎么能够和内力相吸收药酒药效外功修炼的更能积蓄内力，却是肌量，让肌肉更强，让秦羽激动，虽然让身体我无法，太好了，太好“肉却能够吸收内力了。”太好了肌肉得到补充，可是的全身发颤，“加快，更加迅速！”
秦羽此刻激动非常，他甚至都听到心脏地激烈跳动。
“父王，我一定会成功自信。灼灼光辉，从的。”秦羽眼中散发出有一刻，秦羽是如此的来没
艰险炼外功的秦，一道曙光正亮起昏暗的道路……途上羽修