张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
觉得这路线似乎有点过蛾子了。总于幺
决了，以至于不到什很好的点去反驳。么一时间找说得太坚但是裴总
个没意见的行了，告辞！”好相处很好，大家都人商量着来就话，那就两娅玲教练裴谦非常满意：“按这个来了，大家好什么事情张元你和，有
，裴谦准备开溜。一切搞定
步！”先留拦住了：张元赶忙把裴总给“裴总你
表吧？”敲定一下“咳咳，我觉得吧，未尝不可这个训练方式似乎也前，似乎要看效果。不过此之，可以先尝试一段训练的日程在间看时
意啊。”娅玲候，肯定都拿个主遇到分歧的时有各自的看法，“我和这位还是得裴总你来教练
练也点娅玲教头表示赞同。
出来了，自己似乎可能。也许是被裴总给套路了她也看
因为一定之后，不过她也并没有想乎也还不错？要拒绝这份工作，似旦接受了这种设
练肌肉，那就还是在自这些网瘾。子，既然裴缺乏个的看起来确实非常总是让自己带着这些人锻炼的样己的工作范畴之内少年一个
反正在健身房带学员也由呢？里带学员也是优是带，到这厚了，有什么拒绝的理带，条件还更
。张元领队的分工，一个前提，就是跟这个不过有一定得分清楚
否则到时候一个练手速娅玲指东一个指西，张元说说练胸肌，队员们该听谁的？
人分好职责范，但前练的日程表。一试练方法可以试步个围、制定好达成共识，就是这个训提是裴总要帮两所以训，张元和娅玲初
提出来之似乎也不太裴谦本来想糊弄过才好，掐起来合适。去，让两个人互相但是两个人已经明确了，自己就这么一走了
”一下训练的日程表。找个地方，去对只好勉强点头：“行，那我们
打打单张元冲着选手排训们摆了摆手：“大家各自练吧。”
进入gog选手们纷纷落座，开始游戏。戴上耳机，
他们不制定一担忧。底里对自己的前途产生了个怎样的训练计划，但从心知道三位大佬具体会
坑的信誉作为担保是不是被有腾达了。要不是这个俱乐部，他们差点以为自己
……
张元把写着训练日程安排的白板推会议室。到客厅中原本的餐厅位置，这里是俱乐部的
表，瞬间感觉练练随便找了个位置的日程坐下，现在再看这个训完全正常了。娅玲教
准的似乎就是标电竞这没什么好更改的。选手训练日程，
元也各裴谦自坐下。和张
您看方？”下日程表吧，“裴总，咱需要改动的，有没有什么们先对一地这个日程
谦看了看白板上写裴教练有何高见？”好的日程表，又看了看娅玲教练：“
竞选手训练只要求一件事情，吧，没什么好说的。我娅玲教锻炼日程一份标准的电。”就是每天给我留出两个小时的时大家去健身房间，带着练摇了摇头：“这就是
裴谦一听，立刻摇头。
啊！”什么好说的？我觉得可说的地方很多“没
然也保证了8小时睡眠“首先，早睡，但这个作息时间太不健康了！”，虽钟起床、晚上1点才睡早起身体好。九点
裴谦掏出手机，害”。快速搜索“熬夜的危
点半肠道蠕动减慢，凌点人体就应该进入深度睡眠状态。”会开始分泌褪黑素，十晨“科学研究表明，晚上9两点正常人
系生物钟，会在打乱”列危害。有一“而熬夜，就是
“这些危害包括：心脏疾病风险增能力下降、内分泌系短期记忆力衰退、学习等等。”降、统紊乱、免疫力下加
什么技能冷却时间？易生病。对于电竞运“概括地说还记，一生病就更不用说了变笨，还有队员也都没训练动员来说，变胖变丑容易忘事、容理解？如果容易忘事还好说，如果变丑赛可打了就是变胖、，说什么游戏。”个队员生病，其他的所、变笨、
打不了训练赛！”有十个人轮流生病，一个三分之一的时月至少“如果间
“这是多么严重的问题！必须纠正作息时间！”
好了。”6点半起床，晚上10点钟睡觉“依我看，就每天
往后调……”所以为了茫然：“可是裴总，能更好地打高部点到10点，游戏的高和深夜，。早上6时张元的表情有些了保证训练效果啊分玩家都活跃在晚上端局基本没间有玩家，大这个日程表主要是为端局，只能把整体的
然清楚这一点，这只是一什么用的高端局呢？”裴个简单谦一抬手：“我当康呢，还是选一些过量的、没的取舍问题，你是选队员的健
没变化的，影响没那么，整体的个小时的只是少打两高端大。”“如果晚上10训练时间是局点睡觉的话，每天也
的精力、良好的记忆力，才是更重要的“相对而言，保持健康的身体、充沛。”
直到点钟吃完饭，一没法单排训练啊。那这上午10点钟，这张元想了想：段时间高端局没人，？”们干什么呢段时间队员“那……裴总，早上7
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
本一练各个英雄很重要的训练内容么？功，这不也是后摇动作、练释放时间、熟悉前摇”研究每个英雄的技能“去操作的基
“或者打打娱乐局训练方式。”乱斗之类的，也是、5v5不错的
一个小时的健身。”在此之前，还要安排“对了，
”接吧日程写“我还是直出来吧。
站起身来，直接把白板上的内容，然后重裴谦写一份日程表。擦掉
6:30起床洗漱，晨跑40分钟
7:20-8抵达训练室:00早餐，
8:00-:00自定义基本功练习ፔ
-赛，赛后总结开会12:00两场训练10:00
2:00-121:30午餐
3:30午12:30-1休
13:30-14:内00游戏热身
ፘbo5训练赛，赛后会:00-17:30总结开
17:30-18:00晚餐
-20:00健8:001身训练
训练0-22:00单排20:0
觉22:00洗漱，睡
裴谦写完之后，把笔交给教练，你来写一下加餐时间。”娅玲：“
娅玲教练：“加餐？”
。把加餐时间写上，裴健身不都点头：“当然，除了这些时间之外一律么？少食多餐、身得加餐保证吃得饱，体健康不能乱点外卖。”谦点
些练后餐。鸡蛋白和麦片，一娅玲教练想了想啡了一杯黑咖啡，在牛肉、地瓜、蔬菜右加了10点加了一些和一杯黑咖，在早上起床后加，在21点左在15点加了
。避免过体的新陈代谢量饮食，同时又可多餐，在不增饱腹感，缓解肠胃压力，提高身总量的前提下，少食加饮食以延长
，多吃多望我下次来的时候！”练，希能跟健身教练一样发达的肌肉都裴这些人谦点点头：“很好
头大。新的日程表，张元有点这个看着
健康确实是健康了，但这训练效果能保证吗？
得着吗？瘾少年习惯了，10点强制上而且，这些网全都已经床，能睡
提出了自己的疑问。张元
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
：“娅玲教练应该知道题。”怎么解决这些人睡不着他看了一眼娅玲教练的问
愣了一下，随即点娅玲教练点头。
长的眼从裴总意味深看到了四个字：加神中，她只大力度！
睡不着觉还不好了。说，加大力度，直接练到下不来床就行
张元又问道：“还题，怎么保证啊？”效果，裴总。训练赛的有个问
如果有教练的话，可员客观存在的问题。行复盘，分析每个队以根据训练赛的结果进
教练根本不可现在娅玲懂gog，又怎么去复盘呢？
备：“这个好说，名队长出来么？打完训裴谦早有准加练！”练赛之后队长复两个队不是要盘，表现最差的队员，晚上个推举一
样的张元：“可是这”话，队长甩锅怎么办？
裴谦想了想：“也！反正不，加练就完事了。”加练起加练！输了的队伍也问题对，那就队长和队员一管出什么
“比赛，娅玲我拿你是问！”练吐了不赢，就得加练交给你了，不把这些人打，这个事情就
时间就越少。反正健身的时间越多，在游戏中训练的
那才最好！抬不起来，连鼠标键盘最好每次练都拿不住，完之后连胳膊都
方式，应可以把其他出去，也至少的选手全部劝退该想来dge俱乐部样荒唐的训练签了一年的合同不退吧。会把选手们全都劝这能跑，这个消息传？就算这些人
玩什么俱乐部？没有选手，还
起陷入沉默。张元和娅玲教练一
…不知为什么，裴总这严苛的要…求中，似乎隐藏着一丝幸灾乐祸
裴谦站起身来：“好了看到一群，希望，问题解”线下赛无敌的选手哦！决了。就按这个方法练吧，下次我再来的时候
完了训练相关的事宜之裴安排后，谦潇洒走人。
。只剩下张元和娅两个人陷入茫然玲教练
…就按这个来？张元想”了想：“那我们…
己时候才可以自在裴总没有明确指示的的员工在裴总有格按照裴总的要求来，明确众所周知，腾达脑补。指示时候一定要严的
现在裴总连每天的这个来了。似乎也只能按日程都已经安排好了，
点点头：“我没意见。教练”娅玲
”张元叹了些选手们应该会很有意见但是这口气：“。
有没有意见并不重玲教练微笑道：要。”“没关系，他们娅
楚。”说清件事情我必须提前给您“张领队，有一
始训练的前几的底子很差有可能会拿，开人。”天，他或者无法正常行走“这些不动鼠标，们
，最多一“也不必担心了。”周，也就好
寒颤。玲教练甜美的笑容，不由得打了个娅张元看着